Objavte bod G – kľúč k ženskému orgazmu

OBSAH

• Čo je bod G a existuje vôbec?
• Ako nájsť bod G a prečo byť pri tom v pokoji a pohode?
• Najlepšie techniky na stimuláciu bodu G
• Kúzlo dvojitej stimulácie čiže blended orgasm
• Dostatočná lubrikácia a vzrušenie uľahčí stimuláciu bodu G
• Najlepšie polohy na stimuláciu bodu G
• Ako menštruačný cyklus ovplyvňuje bod G?
• Čo keď bod G nemám?
• Bod G ako magický spúšťač ženskej ejakulácie
• Ako hovoriť s partnerom o bode G?
• Skúsenosti s bodom G a dopady na vzťah aj sebavedomie

O bode G sa často hovorí ako o tej najslastnejšej erotogénnej zóne na ženskom tele. Jeho stimulácia nielenže vedie k búrlivému orgazmu, ale môže skončiť aj ženskou ejakuláciou. Je to vážne pravda? A ako si to overiť na vlastnej koži si povieme v dnešnom článku.

Čo je bod G a existuje vôbec?

Existencia bodu G je sporná.

Bod G (anglicky G-spot) alebo tiež Gräfenbergov bod opísal prvýkrát v roku 1950 nemecký gynekológ Ernst Gräfenberg. Ten ho definoval ako mierne vyvýšenú, eroticky veľmi citlivú oblasť na prednej (hornej) strane vagíny, ktorá sa nachádza cca 5 – 8 cm za pošvovým vchodom. Na dotyk môže bod G pôsobiť trochu drsnejšie než hladké tkanivo okolo.

Stimulácia tohto miesta vyvoláva u niektorých žien veľmi intenzívne vzrušenie a búrlivý orgazmus, ktorý niekedy sprevádza výstrek tekutiny. A hoci cca 60 % žien verí, že G-spot majú, odborné štúdie si jeho existenciou nie sú tak isté. O rozporuplných výsledkoch bádania hovorí napr. odborný súhrn G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review, podľa ktorého lekári v 2 štúdiách nedokázali G-spot identifikovať u žiadnej respondentky.

Niektorí vedci a sexuológovia sa preto domnievajú, že tzv. bod G nie je samostatným orgánom, ale skôr súčasťou širšieho komplexu eroticky citlivých tkanív vnútri vagíny. Podľa jednej teórie môže ísť o vnútornú časť klitorisu. Dráždením vagíny by preto dochádzalo k nepriamej stimulácii klitorisu. Vyvrcholenie „cez bod G“ by tak nakoniec bolo klitoridálnym orgazmom.

Túto hypotézu podporuje aj fakt, že väčšina žien vyvrcholí iba pri stimulácii klitorisu. Samotná penetrácia k orgazmu väčšinou nevedie.

To potvrdzuje aj popredný český sexuológ MUDr. Ondřej Trojan, ktorý tému hneď na úvod glosuje vtipným prirovnaním: „G-bod je niečo, čo sa dá trochu prirovnať k diskusii o Bohu medzi hercom Polívkom a jeho právničkou vo filme Dedičstvo alebo Kurvahošigutntag: ‚Ja vašu p**u tiež nevidel, a napriek tomu verím, že ju máte.‘“

A ďalej jedným dychom vysvetľuje, že:

„Anatomicky totiž G-bod skutočne neexistuje. Ale na prednej stene pošvovej, obvykle 5 – 8 cm za vchodom pošvovým, je oblasť, ktorá je pre mnoho žien eroticky aktívna. Možno povedať, že dráždenie tejto oblasti prináša určité vzrušenie u väčšiny žien a samotného orgazmu dráždením pošvy okolo G-bodu dosahuje asi 20 % žien. Ostatné ženy dosahujú orgazmus len dráždením klitorisu zvonku (asi 75 %), kombinovane vonkajšou aj vnútornou stimuláciou (okolo 15 %, sem patrí aj časť žien z 1. skupiny) a iba cca 5 % žien nedosahuje orgazmus vôbec.“

Ako nájsť bod G a prečo byť pri tom v pokoji a pohode?

1 – bod G, 2 – klitoris, 3 – análik, 4 – maternica, 5 – močový mechúr

Ako sme už povedali, bod G ako veľmi citlivú oblasť na stimuláciu nájdete na prednej strane vagíny, cca 5 – 8 cm za pošvovým vchodom. Nachádza sa tak zhruba medzi pošvovým vchodom a močovou trubicou, resp. v oblasti za lonovou kosťou.

„Bod G nie je žiadne presné tlačidlo, ale oblasť tkaniva, ktorá reaguje na tlak a rytmický pohyb. Namiesto bezhlavého hľadania sa preto vyplatí vnímať reakcie tela a jemne skúmať, aký dotyk práve teraz prináša príjemný pocit,“ vysvetľuje Lucie, odborníčka na zdravú sexualitu.

Keď zasuniete ukazovák a prostredník do vagíny bruškami prstov hore, nájdete bod G na hornej stene vagíny. Veľa žien hovorí, že hneď ako bod G nájdu a pritlačia naň prsty alebo erotickú pomôcku, ucítia nutkanie na malú. To je úplne prirodzené, pretože tlakom na prednú stenu vagíny dochádza k dráždeniu močovej trubice a močového mechúra. Aby ste tieto pocity zmiernili, odporúčame sa pred hrami vycikať.

Ako poznám, že som bod G našla?

Oblasť bodu G býva na dotyk iná než jeho okolie.

Najčastejšie sa bod G na dotyk opisuje ako miesto s odlišnou štruktúrou. Pocitovo býva drsnejšie. Niekto ho opisuje ako menší hrbolček, iným jeho textúra pripomína horné poschodie v ústach. Niektoré ženy ale žiadne rozdiely pocitom ani na dotyk necítia.

„Naši testeri majú možno pre niekoho neobvyklý, ale funkčný tip, ako bod G nájsť, a to je jemné striedanie tlaku a prestávok na bode G, ktoré dokáže vyvolať pocit napätia podobné nutkaniu na močenie, čo je prirodzená reakcia spojená s jeho aktiváciou a môže viesť až k mokrému orgazmu. Pokiaľ sa pridá jemný protitlak dlaňou v oblasti podbruška, býva stimulácia oblasti bodu G ešte účinnejšia,“ prezrádza sexpertka Lucie.

Presná poloha G-bodu sa môže u každej ženy trochu líšiť. Niektoré majú svoje miestečko slasti bližšie, iné zase ďalej, hlbšie v pošve. Pri hľadaní sa preto riaďte skôr svojimi pocitmi než presným meraním centimetrov. A pamätajte si, že Gräfenbergov bod nie je na povrchu, ale leží skôr vnútri vaginálnej steny. Preto pri hľadaní prstami na prednú stenu vagíny trochu zatlačte, aby ste ho lepšie nahmatali.

Na otázku, ako nájsť bod G, sme sa spýtali aj sexuológa MUDr. Ondřeja Trojana: „Odo mňa dostávajú klientky tento návod. Najlepšie keď sa pohodlne usadíte (v sede možno dosiahnuť dovnútra pošvy ľahšie), uvoľníte, skúsite sa vzrušiť nejakou peknou fantáziou alebo erotickým filmom či príbehom. Keď ucítite aspoň mierne vzrušenie, pátrajte – najlepšie ukazovákom a prostredníkom vyvíjajte mierny tlak na prednú pošvovú stenu. Skúšať tlačiť, sliediť, krúžiť, pozdĺžne aj cikcak. Kde to bude najcitlivejšie, tam máte bod G.“

Ako sa pripraviť na hľadanie bodu G?

Väčšina z vás si teraz povedala, že nájsť bod G nie je žiadna sranda. Spísali sme preto niekoľko užitočných tipov, ktoré vám uľahčia jeho hľadanie. Okrem poznatkov z anatómie totiž potrebujete ešte pokoj, duševnú pohodu a kvapku lubrikantu. Tak poďme na to:

• Uvoľnite sa a neponáhľajte sa
  
  Uvoľnenie hrá pri stimulácii bodu G hlavnú úlohu.
  Urobte si pohodlie tam, kde sa cítite príjemne a nikto vás nebude rušiť. Psychická pohoda je pri sexuálnych hrách dôležitá. Akýkoľvek stres je totiž zabijakom vzrušenia. To potvrdzuje aj Lucie, naša odborníčka na zdravú sexualitu:
  
  „Cesta na nájdenie bodu G často začína pri psychike. Ak žena nie je uvoľnená, stimulácia môže pôsobiť skôr nepríjemne. Pokojne začínajte dotykmi na iných erotogénnych zónach, než sa prstami, ale pokojne aj hračkou, presuniete dovnútra vagíny.“
  
  Vytvorte si príjemnú atmosféru (napr. tlmené svetlo, hudba) a bez prehnaného očakávania alebo nátlaku skúmajte svoje telo. A pamätajte si, že keď bod G nenájdete hneď na prvýkrát, nič sa nedeje. Ani Mount Everest nezdoláte na jeden pokus.
• Vzrušenie na prvom mieste
  
  Než sa pustíte do hľadania bodu G, doprajte si predohru, pri ktorej sa príjemne nažhavíte. Oblasť bodu G obsahuje veľa nervových zakončení a ciev, ktoré sa pri vzrušení prekrvia a zduria. Bude preto na dotyk citlivejší a vy si jeho hľadanie uľahčíte.  
• Použite lubrikačný gél
  
  Aj keď sa v dôsledku vzrušenia zvýši prirodzená lubrikácia vagíny, neponechajte nič na náhodu a použite lubrikant. Ideálne na vodnej báze pre prípad, že by ste chceli použiť aj erotickú pomôcku. Lubrikačný gél minimalizuje nepríjemné trenie a zvyšuje citlivosť vagíny tým, že sa sústredíte len na slastné pocity namiesto na prípadné drhnutie alebo bolesť. Niektoré ženy nedajú dopustiť na lubrikanty s hrejivým účinkom.
• Správna poloha prstov – technika „come here“
  
  Najjednoduchší spôsob, ako nahmatať bod G, je vsunúť do vagíny jeden až dva prsty (ideálne ukazovák a prostredník), mierne ich ohnúť smerom nahor (k pupku), ako keď skrútite prsty do gesta „poď sem“ („come here“). Takto prstami pomaly pohybujte tam a späť a trite s nimi o prednú stenu vagíny.
• Experimentujte a načúvajte svojmu telu
  
  Každé telo reaguje trochu inak. Skúšajte preto rôzne druhy dotyku. Niekomu vyhovuje stály tlak na jednom mieste, iné ženy uprednostňujú rytmickejšie pohyby. Môžete skúsiť prstom ľahko poklepávať na prednú stenu (akoby ste rytmicky ťukali priamo na bod G), alebo naopak, stavte na krúživé pohyby. Zo začiatku začnite radšej jemne a postupne pridávajte na intenzite podľa toho, čo sa vám páči.
• Skúšajte rôzne uhly a polohy
  
  Pri hľadaní G-bodu skúšajte meniť pozíciu ruky aj tela. Niekedy pomôže zmeniť hĺbku zasunutia prstov, inokedy je lepšie si zase ľahnúť na chrbát, drepnúť alebo sa posadiť s nohami do praku.
  Niektoré ženy stimulujú bod G najradšej na bruchu, s jednou rukou zasunutou pod sebou. Záleží preto len na vás, čo vám najviac vyhovuje.
  
  „Pri hľadaní bodu G je poloha pomerne dosť dôležitá. Niektoré ženy cítia bod G najlepšie pri misionárskej polohe s vankúšom pod panvou, iné potrebujú hlbšiu penetráciu zozadu. Experimentovanie s uhlom je preto rovnako dôležité ako samotný dotyk, spôsob a intenzita dotyku,“ vysvetľuje Lucie, odborníčka na zdravú sexualitu.
• Hľadajte bod G osamote aj s partnerom
  
  Zapojte do hľadania bodu G aj partnera. Väčšina žien skúša G-spot najskôr nájsť sama, aby sa lepšie sústredila na svoje pocity a nebrala ohľad na partnera. Veľa žien hľadanie bodu G osamote odporúča aj preto, že sa pri tom viac uvoľnili a bez ostychu experimentovali s polohou i typom stimulácie.
  Len čo ale zistíte, kde sa vaše slastné miestečko nachádza, podeľte sa o to s partnerom. Naveďte jeho ruku na správne miesto a dovoľte mu, nech vám dopraje ten opojný pocit zo stimulácie bodu G. Posilníte tak nielen partnerskú intimitu, ale aj dôveru, ktorá je základným kameňom každého spokojného vzťahu.

Máloktorá žena našla svoj bod G hneď na prvýkrát. Niektorým to trvalo roky a iným sa to nepodarilo nikdy. Či tak alebo onak, nerobte si s tým vrásky. Aj napriek absencii bodu G môžete mať úplne spokojný sexuálny život plný orgazmov. Stačí sa len zamerať na klitoris a nezabúdať naň ani pri sexe s partnerom.

Najlepšie techniky na stimuláciu bodu G

Keď už viete, ako G-spot nájsť, poďme sa pozrieť, ako ho správne stimulovať, aby ste dosiahli vnútorný orgazmus. Medzi naše overené techniky stimulácie bodu G patria:

1. Gesto „come here“

Technika „poď sem“ je na stimuláciu bodu G najlepšia.

Táto základná technika, keď jedným alebo dvoma prstami s náznakom gesta „poď sem“ prechádzame po prednej strane vagíny, je na stimuláciu bodu G najefektívnejšia.

To potvrdzuje svojimi slovami aj sexpertka Lucie: „Veľmi osvedčená technika je použitie prstov a náznaku pohybu „poď sem“ asi 5 cm od pošvového vchodu. Je to klasická a jednoduchá technika. Využiť ale môžete aj pomôcky so zakriveným tvarom, ktoré dokážu túto stimuláciu napodobniť s väčšou presnosťou a menšou námahou.“

Najskôr prechádzajte prstami jemne a pomaly. Časom stimuláciu môžete stupňovať a zrýchľovať podľa toho, ako je vám to príjemné. Niektorým ženám vyhovuje rýchle rytmické krúženie prstov, zatiaľ čo iné majú rady pomalé pritláčanie a uvoľňovanie. Pokiaľ začnete cítiť, že sa blíži orgazmus, môžete pohyb zrýchliť, alebo, naopak, zafixovať prsty na mieste a len vyvíjať stály tlak. Jednoducho skúšajte, čo vás privedie k vyvrcholeniu.

2. Striedanie tlaku a pohybu

Zaujímavou G-spot technikou je striedavé tlačenie a uvoľňovanie prstov v oblasti bodu G. Niektorým ženám pomáha, keď partner pri stimulácii bodu G prstami zároveň jemne tlačí druhou rukou na podbruško (oblasť nad lonovou kosťou). Tým sa bod G dostane ešte viac do kontaktu s prstami vo vnútri.

3. Vibrátory a erotické pomôcky

Hračky pre dospelých môžu stimuláciu G-spotu zintenzívniť. V našej ponuke nájdete vibrátory na bod G, ktoré majú špeciálne zahnutú špičku, ktorá perfektne dolieha na prednú stranu vagíny.
Na nácvik vnútorného orgazmu sa tiež skvele hodia tzv. rabbit vibrátory alebo vibrátory s výbežkom na klitoris. Súčasná stimulácia vagíny a klitorisu je totiž stávkou na istotu.

4. Komunikácia

Áno, je to tak. Najlepšou technikou, ako dosiahnuť vnútorný alebo klitoridálny orgazmus, je komunikácia. Hovorte pri hrách s partnerom otvorene a povedzte mu, čo sa vám páči. Pomôžte mu nájsť správny uhol aj rytmus prírazov tým, že mu úprimne poviete, čo potrebujete.
Bod G je citlivá oblasť, ktorá môže byť pri nesprávnej stimulácii precitlivená alebo boľavá. Preto je dôležité nájsť správnu mieru intenzity. Hneď ako pocítite, že sa blíži orgazmus, môžete partnera navigovať, aby udržal rytmus alebo tlak, ktorý vám vyhovuje. Vďaka tomu ľahšie dosiahnete vaginálny orgazmus, ktorý poteší nielen vás, ale aj partnera.

Kúzlo dvojitej stimulácie čiže blended orgasm

Súčasná stimulácia bodu G a klitorisu je stávka na istotu.

Väčšina žien dosiahne orgazmus len pomocou dráždenia klitorisu, ktorý je pretkaný stovkami nervových zakončení. Vagína, bohužiaľ, také bohaté nervové zásobenie nemá. Preto je také ťažké dosiahnuť orgazmus len pri penetrácii.

Mnohým ženám sa osvedčila dvojitá, niekedy nazývaná ako kombinovaná stimulácia, ktorá vedie k mocnému orgazmu – tzv. Blended orgazmu.

Blended orgasm (zmiešaný orgazmus) je termín, ktorý opisuje orgazmus, ktorý ženy zažívajú pri súčasnej stimulácii klitorisu a bodu G. Dámy ho opisujú ako mimoriadne intenzívne „dvojité“ vyvrcholenie, ktoré im pripadá hlbšie a dlhšie než klasický orgazmus. Vyvrcholenie cez klitoris totiž býva rýchle, intenzívne a akoby povrchové, zatiaľ čo pri vnútornom orgazme vychádzajú pocity akoby z panvovej oblasti.

Pri kombinovanom orgazme ale zažijete obe, v rovnakom čase. Pod ohňostrojom vaginálnych sťahov a pulzujúceho klitorisu sa doslova roztopíte ako snehová vložka.

Pýtate sa, ako je to možné? Lekári sa domnievajú, že oblasť bodu G zdieľa rovnaké nervové zakončenia ako klitoris. Pri stimulácii G-spotu preto súčasne dráždite aj vnútorné časti klitorisu.

„Keď sa bavíme o G-bode, tak ide o oblasť, na ktorú nasadá zhora uretra a taktiež klitoris. Nazýva sa to niekedy ‚klitorouretrálny komplex‘. Je dobré si uvedomiť, že klitoris (dráždec) nie je len ten drobný, asi ako hrášok veľký ‚klobúčik‘ na sútoku malých pyskov ohanbia v prednej časti vulvy, ale že je to orgán podstatne väčší, zanorený v malej panve. Má dve časti a tieto zhora nepriamo nasadajú na pošvu. Takže dráždením ‚bodu G‘ pošvovou cestou vlastne prenášame vzrušenie na klitoris. Niektoré ženy ho majú citlivý viac zhora (tým najlepšie poslúži jazyk či prsty partnera alebo partnerky, ale napríklad aj tlakový vibrátor), iné vo vnútri, a práve tieto ženy potrebujú stimuláciu prstami alebo vhodným vibrátorom. Najlepšie takým, ktorý sa dá tvarovo prispôsobiť...,“ vysvetľuje sexuológ MUDr. Ondřej Trojan.

Dráždenie bodu G samo osebe ku klitoridálnemu orgazmu často nevedie, ale keď skombinujete vnútornú a vonkajšiu stimuláciu, zažijete blended orgazmus. A ak chcete počuť tajomstvo, tak teraz dávajte pozor. Pri kombinovanom vyvrcholení môže dôjsť ku squirtingu.

Ako na kombinovanú stimuláciu?

Spôsobov, ako pomocou dvojitej stimulácie dosiahnuť blended orgazmus, je veľa. Medzi tie najpopulárnejšie patria:

1. Šikovné prsty a stimulácia klitorisu

Pokiaľ si stimulujete bod G sama, prstami jednej ruky, tak si druhou rukou masírujte klitoris. Pokiaľ to je pre vás ťažké, skúste si trieť klitoris napríklad o vankúš alebo kraj postele.

Nebudeme klamať, kombinovaná stimulácia je jednoduchšia v páre. Partner má totiž k vášmu lonu lepší prístup, a tak môže klitoris jemne láskať jazykom, zatiaľ čo prstami nahmatá bod G. Navyše, štúdia Determinants of female sexual orgasms odhalila, že ženy, ktorým partner dopraje orálny sex, dosahujú orgazmus oveľa častejšie.

2. Rabbit vibrátor a duálne erotické pomôcky

Vibrátory s výbežkom na klitoris majú perfektný anatomický tvar na súčasnú stimuláciu bodu G a klitorisu. Podobne sú na tom aj duálne erotické pomôcky, ktoré väčšinou ponúkajú tlakovú stimuláciu, ktorá dokáže priviesť na vrchol aj ženy, ktoré ešte nikdy orgazmus nemali.
Pokiaľ chcete ľahko a rýchlo vyvrcholiť, potom sú tieto erotické pomôcky stávkou na istotu.

3. Sexuálne polohy pre čo najľahšiu dvojitú stimuláciu

Najlepšou polohou, pri ktorej môžete jednoducho stimulovať klitoris a bod G súčasne, patrí poloha na koníčka (cowgirl). Keď sa v nej nakloníte dopredu, klitoris sa pritlačí k partnerovmu podbrušku, zatiaľ čo penis vnútri vagíny doľahne na bod G.
Medzi ďalšie vhodné pozície radíme polohy zozadu. V polohách lyžičiek alebo na psíka pohodlne dosiahnete rukou alebo vibrátorom na klitoris. Ako na to, si ešte podrobne vysvetlíme v kapitole Najlepšie polohy na stimuláciu bodu G.

Dostatočná lubrikácia a vzrušenie uľahčí stimuláciu bodu G

Uvoľnenie, vzrušenie a dostatočné zvlhčenie je pri stimulácii intímnych partií zásadné. Bez nich to drhne, bolí, alebo dokonca dôjde k nepríjemným oderom. A iné to nie je ani pri stimulácii bodu G.

Pri vzrušení sa totiž deje niekoľko vecí:

• Vagína prirodzene zvlhne a rozšíri sa
  
  Dostatočná lubrikácia je základ. Počas sexuálneho vzrušenia sa vagína prekrví a zvlhne. Zároveň sa celý vaginálny kanál predĺži a rozšíri. Takže zatiaľ čo je vagína v pokojovom stave široká 2,5 až 3 cm, pri vzrušení sa rozšíri až na 5 cm.
  
  Zväčšenie a prirodzená lubrikácia vám uľahčí hľadanie aj samotnú stimuláciu bodu G. A pokiaľ vás trápi vaginálna suchosť, pomôžte si lubrikačným gélom.
• Aktivujú sa Skeneho žľazy
  
  Skeneho (periuretrálne) žľazy sa nachádzajú v hornej časti vulvy a ústia v tesnej blízkosti močovej trubice. Pri vzrušení sa prekrvia a v niektorých prípadoch začnú produkovať mliečnu tekutinu. Tá pomáha zvýšiť prirodzenú lubrikáciu vagíny a zároveň je základným stavebným kameňom pre mokrý orgazmus alebo ženskú ejakuláciu. Nenechajte sa ale zmiasť fontánkovými výstrekmi v pornofilmoch. Množstvo tekutiny ovplyvňuje podľa odborníkov veľkosť žľazy, ktorá vyprodukuje maximálne 125 ml.
• Oblasť bodu G nabehne a stvrdne
  
  Pri skutočne veľmi veľkom vzrušení oblasť bodu G nabehne a stvrdne. Vďaka tomu ju ľahko nahmatáte a spoznáte. Navyše v tej chvíli bude G-spot maximálne citlivý. Ochutnať vaginálny orgazmus preto bude jednoduchšie než inokedy.
• Hlava a lono spolu komunikujú viac, než si myslíme
  
  Ako sme už spomínali, bez správneho naladenia to nejde. Čo to ale znamená? V prvom rade sa musíte cítiť uvoľnene a v pohode. Stres znižuje libido a s ním aj chuť na sex a hľadanie bodu G.
  
  A naopak, keď sa naozaj veľmi vzrušíte a s nadšením sa pustíte do stimulácie, nielenže dosiahnete prirodzené zvlčenie vagíny, ale tiež si v tele zvýšite hladinu dopamínu a oxytocíny. Oba tieto hormóny zosilňujú vnímanie rozkoše. Preto sa lepšie sústredíte na svoje pocity.
  Ženy, ktoré prežívajú vaginálne orgazmy pravidelne hovoria, že vnútorné vyvrcholenie dosiahnu až po dlhšej predohre, ktorá ich dostane do stavu maximálneho uvoľnenia a vzrušenia.

Najlepšie polohy na stimuláciu bodu G

Stimulácia bodu G pri pohlavnom styku nie je jednoduchá. To potvrdzuje aj popredný český sexuológ MUDr. Ondřej Trojan:

„Tu sa dostávame k môjmu dlhoročnému výroku, že mužský pohlavný úd nie je vôbec najlepším nástrojom na uspokojenie ženy. Často hovorím, že na dráždenie klitorisu zvonku fungujú prsty a jazyk alebo hračky. Zvnútra sú potom najlepšie prsty a hračky.“

Našťastie si stimuláciu G-spotu pri sexe môžete uľahčiť správnou polohou. K tým najlepším patria polohy zozadu. Zároveň pomáha, keď si hĺbku a uhol prenikania môže kontrolovať žena sama. Poďme sa preto pozrieť na tie najlepšie sexuálne pozície na stimuláciu bodu G.

1. Misionár s podloženou panvou (tzv. „speed bump“)

Začnite klasickou misionárskou polohou, pri ktorej žena leží na chrbte a muž je nad ňou. Potom podložte ženský zadoček vankúšom alebo zrolovanou dekou a choďte na to. V pozícii s vyvýšenou panvou penis kĺže viac po prednej stene vagíny a stimuluje tak oblasť bodu G. Poloha je navyše pohodlná a hodí sa aj vo chvíli, keď chcete zapojiť do akcie vibrátor na klitoris.

TIP: Dámy, skúste v tejto polohe pritlačiť stehná čo najviac k sebe. Zúžite tým vagínu a zároveň zvýšite intenzitu trenia.

2. Poloha na psíka (doggy style)

„Najlepšia je asi poloha zozadu, lebo tam je penis viac našikmo a môže aspoň trochu bod G stimulovať,“ hovorí sexuológ MUDr. Ondřej Trojan.

Stavte preto na klasickú polohu zozadu, pri ktorej žena kľačí na štyroch a muž do nej preniká zozadu. Páni pozíciu zbožňujú hlavne kvôli hlbokému prírazu a krásnemu výhľadu na ženské telo. Dámy si v tejto polohe zase vychutnávajú intenzívnu stimuláciu prednej steny vagíny, ktorá sa ešte zintenzívni, keď sa žena prehne v kríži (vystrčí zadoček).
Na stimuláciu bodu G je ideálne, keď si rýchlosť a hĺbku prieniku určuje partnerka sama. Táto poloha sa opäť skvele hodí aj na hry s vibrátorom na klitoris.

3. Poloha lyžičiek (spooning)

Táto nežná, lenivá poloha, ktorá sa hodí na nedeľné ráno je skvelá aj na stimuláciu bodu G. Pri tejto pozícii ležia obaja partneri na boku, keď muž leží za partnerkiným chrbtom a pozerá sa rovnakým smerom ako ona. V tejto polohe do nej vniká zozadu. Pritom by sa mal ale od partnerky trochu odsunúť, aby jeho penis prenikal skôr šikmo zospodu nahor.
Prienik v tejto pozícii je skôr plytký. Jeho uhol môže žena ovplyvniť podľa toho, ako veľmi zdvihne a pritiahne k sebe hornú nohu.

4. Poloha na koníčka (cowgirl)

Ďalšou obľúbenou polohou na stimuláciu bodu G je pozícia na koníčka, ktorú nemusíme zdĺhavo predstavovať. Žena pri nej sedí obkročmo na partnerovi a sama si reguluje rýchlosť aj hĺbku prieniku. Zaujímavou alternatívou je tzv. reverse cowgirl, pri ktorej partnerka sedí chrbtom k partnerovi.

Dámy, aby ste v tejto polohe dráždili svoj bod G čo najintenzívnejšie, mali by ste sa nakloniť čo najviac dozadu, aby sa penis pritisol k prednej stene pošvovej. Ale všetko s mierou. Keď to preženiete, penis vykĺzne von.
Naopak, keď sa predkloníte dopredu (ľahnete si na partnerovu hruď), trenie sa presunie viac na klitoris a predná stena nebude dostatočne stimulovaná. Ideálne je preto nájsť zlatú strednú cestu, prípadne striedať pohyby hore-dole s pohybmi dopredu-dozadu (akoby ste sa chceli na partnerovi hojdať). Tým dôjde ako k treniu klitorisu o jeho telo, tak aj k tlaku na bod G.

Samozrejme existujú aj ďalšie polohy a ich varianty ako napr. cowgirl na stoličke alebo poloha motýlika, ale všetko sa odvíja od toho, čo je vám príjemné. Odporúčame preto experimentovať a hľadať bod G v polohách, ktoré sú pre vás najpríjemnejšie. Niekedy totiž stačí len malá zmena (napr. podoprieť zadoček) alebo dať nohy k sebe a stimulácia vagíny bude intenzívnejšia než kedykoľvek predtým.

Ako menštruačný cyklus ovplyvňuje bod G?

To, že sa ženská chuť na sex v priebehu menštruačného cyklu mení, ste si už asi všimli. Nie je to ale len o libide. Hormonálna búrka v priebehu celého mesiaca ovplyvňuje aj citlivosť bodu G alebo prirodzenú lubrikáciu. Najlepšie vaginálne orgazmy pomocou stimulácie G-spotu pritom majú ženy v čase ovulácie a pred menštruáciou. Prečo to tak je, si hneď vysvetlíme.

Citlivosť bodu G v rôznych fázach menštruačného cyklu

Folikulárna a ovulačná fáza

Pri ovulácii dosahujú ženy orgazmus ľahšie. Najlepšie obdobie na objavovanie a stimuláciu prednej steny vagíny (miesta, kde je bod G) býva v období ovulácie. V ovulačnej fáze stúpa v tele hladina estrogénu, ktorý vyživuje, lubrikuje, a hlavne prekrvuje vagínu. Ženy v polovici cyklu preto mávajú zvýšenú citlivosť genitálií a ľahko sa vzrušia.

To potvrdzujú aj skúsenosti Lucie, odborníčky na zdravú sexualitu: „Citlivosť vaginálnych tkanív vrátane oblasti bodu G sa mení v závislosti od hladiny estrogénu a progesterónu. Najviac žien uvádza zvýšenú odozvu v období okolo ovulácie, keď je prekrvenie genitálií intenzívnejšie. Toto tvrdenie nám potvrdili aj testerky, ktoré v tomto období pozorujú ľahšie dosiahnutie orgazmu dráždením oblasti bodu G alebo dosahujú mokré orgazmy len v tomto období.“

Dámy často pociťujú aj väčšiu chuť experimentovať a ľahšie dosahujú orgazmus, ktorý opisujú ako intenzívnejší a búrlivejší.
Krček maternice sa navyše posúva vyššie. Vagína sa preto predlžuje a vytvára viac miesta pre prienik. Vďaka tomu je orgazmus G-spotu jednoduchší a efektívnejší.

„Psychické rozpoloženie počas cyklu je rovnako významné ako hormonálna rovnováha. Okolo ovulácie je vyššia hladina testosterónu a ženská myseľ býva otvorenejšia experimentovaniu, čo zvyšuje ochotu bod G aktívne objavovať,“ dodáva na záver odborníčka Lucie.

Luteálna fáza (po ovulácii)

Luteálna fáza sa na stimuláciu bodu G nehodí.

Naopak, v luteálnej fáze, keď nadvládu nad telom preberá hormón progesterón, ženy strácajú chuť na sex a trápi ich vaginálna suchosť. Niektoré dámy mávajú aj nižšiu citlivosť a pre vzrušenie a vyvrcholenie potrebujú dlhšiu a intenzívnejšiu stimuláciu.

„V luteálnej fáze pred menštruáciou môže byť bod G dokonca citlivý až nepríjemne kvôli miernemu opuchu tkaniva a zvýšenej retencii vody. Preto niektoré ženy v tomto období preferujú jemnejšiu stimuláciu alebo stimuláciu vonkajšiu. Typicky tlakové pomôcky alebo jemnú masáž a nerady testujú pomôcky s intenzívnejšími vibráciami aj napriek tomu, že im v inej fáze cyklu vôbec nerobia problémy,“ hovorí Lucie odborníčka na zdravú sexualitu a erotické pomôcky.

Táto fáza cyklu sa preto na hľadanie a objavovanie bodu G nehodí. Môžete si síce pomôcť dlhou predohrou a lubrikačným gélom, ale pokiaľ s hľadaním G-spotu ešte len začínate, nechajte to radšej na inokedy.

S tým súhlasí aj naša Lucie, ktorá vysvetľuje, že: „Citlivosť bodu G nie je konštantná, ale cyklická. Ženy, ktoré ho neobjavili, možno skúšali hľadať len v období, keď ich telo nebolo naladené. Preto je fajn aj edukácia o vplyve menštruačného cyklu v širších súvislostiach.“

Menštruačná fáza

Pri menštruácii môže byť bod G citlivejší. Tesne pred menštruáciou môže byť stimulácia bodu G rovnako jednoduchá a intenzívna ako pri ovulácii. Vplyvom prekrvenia a tlaku na panvové nervové zakončenia majú niektoré ženy pred menštruáciou veľmi silné orgazmy.
Na druhú stranu rad žien trápi predmenštruačný syndróm (PMS), kvôli ktorému nemajú na erotické hry ani pomyslenie. Boľavé prsia, nadúvanie, zlá nálada a ďalšie príznaky dokážu hľadanie bodu G dosť skomplikovať.

Počas samotnej menštruácie, keď sú estrogén a progesterón v útlme, väčšina žien pociťuje nezáujem o sex a dosiahnuť orgazmus je skoro nemožné. Krček maternice počas menštruácie navyše zostupuje nižšie, do vagíny, takže hlbšia penetrácia býva nepríjemná.
Na druhú stranu existujú ženy, ktoré sú počas periódy nadržané a cítia zvýšenú citlivosť pohlavných orgánov. Navyše orgazmus je dobre známy liek na bolesť. Tak prečo si ho nedopriať, keď naň máte chuť? Keď dodržíte zvýšenú hygienu, tak sa môžete pustiť do hľadania bodu G aj počas menštruácie.

„Počas samotnej menštruácie sa bod G môže stať paradoxne citlivejším vďaka vyššiemu prekrveniu maternice a vagíny. Vznikajú tak odlišné pocity, ktoré niektoré ženy opisujú ako hlbšie a intenzívnejšie. Nejde o pravidlo, ale zaujímavú skutočnosť, ktorú na sebe môžu dámy tiež sledovať," vysvetľuje sexpertka Lucie.

Čo keď bod G nemám?

Až 20 % žien bod G necíti.

Nie každá žena bod G cíti. A aj tie, ktoré ho majú citlivý, nemusia pri každej jeho stimulácii prežiť vyvrcholenie. Povedzme si preto bez obalu, že každá žena je iná a inak dosahuje orgazmus. Pokiaľ ste svoj bod G ešte neobjavili, patríte k cca 20 % žien, ktoré pri dráždení prednej pošvovej steny necítia žiadne potešenie.

„Štúdie ukazujú, že nie všetky ženy pociťujú zvýšenú citlivosť v oblasti, ktorej sa hovorí bod G, a to je úplne normálne. Sexuálny zážitok totiž nie je viazaný na jeden anatomický spínač, ale na celé spektrum nervových zakončení a psychických faktorov,“ vysvetľuje sexpertka Lucie.

Sexuológovia navyše už dávno vyvrátili mýtus, že klitoridálny orgazmus nie je taký dobrý ako ten vaginálny. Tieto zastarané predstavy pochádzajú už z generácie Freuda, ktorý tvrdil, že dospelé ženy majú mať „vyzretejšie“ vaginálne orgazmy.

Dnes ale vieme, že každý orgazmus = orgazmus. A je úplne jedno, akým spôsobom k nemu dôjdete. Ako už sme si navyše povedali, väčšina žien dosiahne vaginálne vyvrcholenie len vďaka súčasnej stimulácii klitorisu.

Pokiaľ patríte k ženám, ktoré pri stimulácii bodu G necítia žiadnu rozkoš, alebo je im to dokonca nepríjemné, netrápte sa tým. Je to v poriadku. Aj bez G-spotu môžete mať úplne uspokojivý sexuálny život. Stačí len poznať svoje telo a vedieť, čo vám robí skutočne dobre.

„Neprítomnosť príjemných (alebo akýchkoľvek) pocitov pri stimulácii oblasti, kde by sa bod G mal nachádzať, nevypovedá nič o vašej normálnosti. Je to podobné, ako keď niekto miluje masáž chodidiel a iný ju považuje za neutrálnu alebo nepríjemnú. Telá jednoducho reagujú odlišne a je to v poriadku. Navyše, pokiaľ bod G necítite, nie ste ochudobnená. Orgazmus môže prichádzať z klitorisu, krčka maternice, pŕs, psychickej stimulácie i fantázie. Ženská sexualita je skôr orchester ako jeden jediný nástroj,“ povzbudzuje sexpertka Lucie.

Občas sa stáva, že posadnutosť bodom G začína u partnera, ktorý ho chce za každú cenu nájsť a začne na partnerku vyvíjať tlak. Ten vyvolá v žene stres a pocit, že nie je normálna, keď nemá vaginálny orgazmus. Ak sa v tom spoznávate, prišiel čas, aby ste sa s partnerom otvorene porozprávali. Prečítajte si spoločne odborné články v našom magazíne a vysvetlite mu, že až 80 % žien dosahuje orgazmus len pomocou klitorisu.

Bod G ako magický spúšťač ženskej ejakulácie

Ženská ejakulácia je sexy.

Okolo ženskej ejakulácie, čiže „squirtingu“, existuje množstvo mýtov a často sa spája s bodom G. Veľa ľudí verí, že práve intenzívna stimulácia G-spotu spôsobí, že žena tzv. „squirtne“. Na to, či je to naozaj možné, sme sa spýtali sexuológa MUDr. Ondřeja Trojana, ktorý hneď na úvod vysvetľuje, že:

„Ku squirtingu dôjsť môže, ale niektoré ženy dosahujú ženskú ejakuláciu (squirtu) aj povrchovým dráždením.“

Keď hovoríme o ženskej ejakulácii, máme na mysli situáciu, keď pri sexuálnej stimulácii dôjde k vypudeniu čírej, niekedy mliečne zafarbenej tekutiny zo Skeneho žliaz (ženskej prostaty), ktoré sa nachádzajú v hornej časti vulvy blízko močovej trubice. Jej množstvo sa pohybuje od pár kvapiek až po maximálne cca 125 ml. Množstvo tekutiny totiž ovplyvňuje veľkosť žliaz.

„Ženská ejakulácia sa často dostavuje pri intenzívnej stimulácii oblasti bodu G, ktorá leží anatomicky práve v blízkosti Skeneho žliaz. Pre niektoré ženy je to prirodzený dôsledok hlbšieho vzrušenia, nejde tak o zvláštnu schopnosť,“ vysvetľuje odborníčka na zdravú sexualitu Lucie.

A aj keď väčšina z nás bežne ženskú ejakuláciu zamieňa za squirting (mokrý orgazmus), tak oba termíny opisujú úplne iné situácie. Pri squirte dochádza k hojnému výtoku, ktorý sa u niektorých žien objavuje pri silnom orgazme. Výskumy odhalili, že takto mohutné výstreky (ktorými nás ohromujú hlavne herečky v pornofilmoch) tvorí moč. Ide preto o určitú formu koitálnej inkontinencie alebo samovoľného úniku moču pri sexe.

Aby to ale nebolo také jednoduché, niektoré ženy pri orgazme zažívajú kombináciu ženskej ejakulácie a squirtingu. Rozlíšiť preto ženskú ejakuláciu od koitálnej inkontinencie nebýva jednoduché.

Zjednodušene si môžete zapamätať, že pri ženskej ejakulácii dochádza k uvoľneniu pár kvapiek až jednej lyžičky tekutiny, ktorá je mliečne zakalená. Pri striekaní, naopak, dôjde k úniku väčšieho množstva tekutiny, ktorá je číra. Pokiaľ by ste si chceli byť 100 % istí, aký typ mokrého orgazmu prežívate, museli by ste do laboratória.

„Rozlišujeme dve rôzne tekutiny. Menší objem číreho sekrétu, ktorý zodpovedá aktivite Skeneho žliaz, a väčší objem tekutiny pri tzv. squirtingu, ktorá má zloženie blízke močovej, ale s prímesou prostatického špecifického antigénu (PSA),“ zhŕňa sexpertka Lucie.

Na záver si poďme povedať, že aj keď sa squirting niekedy mylne považuje za prostý únik moču a občas naozaj môže predstavovať zdravotný problém, nie je dôvod sa zaň hanbiť. Výstrek pri orgazme je prirodzenou fyziologickou reakciou, ktorú podľa štúdie Women's experiences of female ejaculation and/or squirting: a Swedish cross-sectional study zažilo aspoň raz v živote cca 40 až 60 % žien. Pravidelne ho potom máva okolo 5 – 7 % žien.

Ako cez bod G dosiahnuť squirting?

Vzhľadom na to, že Skeneho žľazy ústia okolo močovej trubice priamo za prednou stenou vagíny, nikoho asi neprekvapí, že intenzívna stimulácia bodu G môže tieto žľazy aktivovať. To potvrdzuje aj mnoho žien, u ktorých k ejakulácii došlo práve pri dráždení bodu G.

Plný alebo prázdny močový mechúr?

Skúste sa pred akciou vymočiť.

Predpokladá sa, že pri masírovaní G-spotu cez vagínu sa vytláča sekrét zo Skeneho žliaz. Mechanizmus je podobný ako pri masáži prostaty. A pokiaľ má žena práve plný močový mechúr, môže vyvolať cikanie alebo squirt.

K vypudeniu moču počas sexuálnej stimulácie alebo orgazmu môže dôjsť aj potom, čo sa žena vymočí. Môže sa totiž stať, že sa uvoľní zvyškový moč spolu s tekutinou zo Skeneho žliaz.

Uvoľnite sa, prosím!

Ďalšou radou skúsených žien je sa pri stimulácii bodu G maximálne uvoľniť a stratiť kontrolu. Mokrý orgazmus u nich totiž vždy prišiel vo chvíli, keď cítili taký silný tlak, že to vzdali a „nechali telo, nech si robí, čo chce“.

Pokiaľ po squirtingu túžite, hlavná rada znie: nebáť sa toho. Aj keby ste sa nakoniec mali proste len pocikať, nič sa nestane. Posteľ pred potopou zachránite uterákmi, nepremokavým PVC prestieradlom alebo plachtou.

Squirting nie je známkou kvalitného uspokojenia

A keď sa ani tak nezadarí, nezúfajte. Rovnako ako niektoré ženy necítia svoj bod G, iné zase nemajú mokré orgazmy. Tajomstvo spokojného sexuálneho života nie je ukryté v množstve výstrekov.

Ako hovoriť s partnerom o bode G?

Komunikácia je základom každého dobre fungujúceho (sexuálneho) vzťahu. Ak sa práve snažíte nájsť bod G alebo zažiť mokrý orgazmus, zapojte do toho aj partnera. Podeľte sa s ním o svoje prianie i novo nadobudnuté vedomosti a skúste na to ísť spoločne. Poradíme vám, ako na to.

Ako komunikovať o bode G a užiť si stimuláciu bez stresu?

To, že chcete objaviť nový druh stimulácie alebo zažiť niečo, čo ešte nepoznáte, je úplne prirodzené. Zobrať ale odvahu a z ničoho nič doma vyhlásiť „Ja chcem orgazmus cez stimuláciu G-spotu“, už nie je také jednoduché.

1. Správne načasovanie pomáha prelomiť ľady

Porozprávajte sa s partnerom nad pohárikom niečoho dobrého. Skúste si počkať na vhodnú príležitosť, keď budete s partnerom obaja dobre naladení a napríklad nad hrnčekom obľúbenej kávy nadhoďte tému bodu G. Povedzte, akú zaujímavú informáciu ste o ňom čítali a počkajte na reakciu partnera. Keď to pôjde dobre, skúste nadhodiť niečo v tom zmysle, že by ste si to chceli vyskúšať a zistiť, či v tom článku náhodou netárali. Partnera to možno nadchne a pri objavovaní neprebádaného územia vám bude s chuťou asistovať. Veľa mužov totiž vzrušuje predstava, že by partnerku priviedli k mokrému orgazmu alebo veľmi silnému vyvrcholeniu cez bod G. A pokiaľ váš partner zareaguje odmietavo, načúvajte mu a rešpektujte ho. Každý má svoje hranice toho, čo mu je a nie je príjemné.

2. Nastavte si realistické očakávania

V prípade, že ste obaja stimuláciou G-spotu alebo mokrým orgazmom nadšení, vysvetlite si hneď na začiatku, že sa vaša hurá akcia nemusí hneď na prvýkrát podariť. Tým minimalizujete tlak na výkon a sklamanie pre prípad, že sa vám nepodarí bod G nájsť.

Pamätajte si, že aj cesta je cieľ. Nový intímny zážitok vám okorení sexuálny život a prehĺbi dôveru vo vzťahu.

3. Buďte trpezliví a hovorte spolu

Aj keď sa naučíte techniky stimulácie G-spotu naspamäť, nezabudnite, že každé telo je iné. A preto naň platia rôzne fígle. Pri hrách preto spolu hovorte. Hlavne dámy by si mali povedať, čo je im príjemné. Páni by sa zase nemali hanbiť prejaviť strach, že partnerke ublížia, prípadne sa ozvať, keď už v danej „krkolomnej“ pozícii nevydržia.

Pri dráždení bodu G buďte trpezliví a vyhraďte si preň dostatok času. Ako sme už písali v predchádzajúcich kapitolách, ženy na jeho precítenie potrebujú dlhšiu predohru, maximálne vzrušenie a veľa lubrikácie.

Skúsenosti s bodom G a dopady na vzťah aj sebavedomie

Stimulácia bodu G, ktorá vedie k orgazmu, neovplyvňuje len určitú spokojnosť v sexuálnom živote, ale má vplyv aj na celý partnerský vzťah a sebavedomie. O tom vie svoje aj sexuológ MUDr. Ondřej Trojan:

„Skúsenosti z mojej praxe sú veľmi rozličné. Nedávno mi klientka po splnení domácej úlohy líčila, ako sa potom rozplakala, že ho ‚konečne!' našla. Iné to motivovalo k obstaraniu a používaniu hračiek alebo k väčšiemu zainteresovaniu partnera, k akejsi ‚hre o poklad‘. Len veľmi málo ženám bolo hľadanie bodu G nepríjemné a tam bolo treba začať pracovať na prijatí vlastného tela.“

O svoje intímne skúsenosti s hľadaním alebo stimuláciou bodu G sa s nami podelilo aj 7 odvážnych testeriek erotických pomôcok. Ich anonymné skúsenosti sú plné zvedavosti, trpezlivosti, neúspechov, ale aj radosti, ktorá im mnohokrát zlepšila vzťah k vlastnému telu.

Nájdenie bodu G dokáže zlepšiť sebavedomie. „So žiadnym partnerom som nebola schopná dosiahnuť orgazmus. Pri masturbácii ale áno. Dlho som si myslela, že som divná, rozbitá a pokazená, pretože som to nezažívala. Trvalo mi strašne dlho, než som sa odhodlala začať spoznávať svoje telo aj inak ako stimuláciou klitorisu narýchlo po sexe, keď partner zmizol do kúpeľne. Nebolo ľahké sa odhodlať a s partnerom o tom začať hovoriť. Ale strašne sa mi uľavilo, keď so mnou túto tému zdieľal a dokonca sám navrhol, ako by sme to mohli vyriešiť. Začali sme viac experimentovať a užívať si vlastné telá navzájom. Posunulo to náš vzťah o level vyššie. Pomocou vaginálneho mapovania sme spoločne našli môj bod G (predtým som sa stimulovala len cez klitoris). A aj keď ku squirtu máme asi ešte ďaleko, tak celý ten proces nás oveľa viac zblížil a upevnil našu dôveru.“

„Zistila som, že v poloľahu s nohami zdvihnutými na partnerove ramená je bod G ľahšie dostupný a zároveň aj citlivý. Inak u mňa jeho stimulácia vlastne vôbec nefunguje. Nijako ma to ale netrápi. Niekedy to vyjde, niekedy nie.“

„Prvýkrát som bod G zacítila až s novým partnerom. Do tej doby som nevedela, že u mňa existuje. Celkovo ma partner obohatil a ukázal mi, čo moje telo vlastne dokáže... Keď prvýkrát použil prsty v pohybe – najskôr dva a potom vo mne zmizla skoro celá jeho ruka, to, čo som zažila, bolo niečo neuveriteľné! Bola som šokovaná z toľkého mokra podo mnou a aká bola mokrá jeho ruka. Necítila som výstrek, ale teplo a mokro. Jednoducho to zo mňa s každým jeho pohybom ruky tieklo prúdom. Najskôr som sa strašne hanbila, bolo to moje prvýkrát a myslela som si, že som sa pocikala. S partnerom som to potom ale preberala a som rada, že som narazila na muža, ktorý ma dokáže takto rozložiť. Dokážem sa viac uvoľniť a všetko viac prežiť.“

„Pri hľadaní bodu G som použila malé zrkadlo, aby som lepšie pochopila svoju anatómiu. Bola to vlastne fascinujúca skúsenosť sama so sebou. Bod G som našla, ale squirt sa u mňa nekoná. Rada by som to niekedy docielila, ale asi zatiaľ neviem, ako na to.“

„Bod G som našla sama. V ľahu s rukou medzi nohami. Najskôr mi to absolútne nešlo. Bola som prekvapená, že to bolo viac o tlaku ako o hladení. Čakala som, že bude reagovať na moje dotyky, ale skôr som musela tlačiť. Rukou a prstami mi to bolo nepohodlné a ruka ma čoskoro začala bolieť. Oveľa lepšie sú zahnuté hračky, ktoré sa na môj bod G dostanú ľahšie a pohodlnejšie. Maximálne si užívam každú masturbáciu. Keď na seba mám dostatok času, stimulujem sa radšej vnútorne, pretože sú tie orgazmy oveľa hlbšie. S partnerom nedosiahnem orgazmus cez bod G nikdy, ale pracujeme na tom.“

„Nájsť v mojich 46 rokoch bod G pre mňa bolo ako potvrdenie, že moje telo má viac vrstiev rozkoše, než som tušila. Pripadám si vďaka tomu celistvejšia ako žena.“

„Keď squirtujem, vždy ma to naplní zvláštnym pokojom, akoby sa telo zbavilo napätia. Psychicky ma to regeneruje a je jedno, či sa to stane pri masturbácii, alebo pri sexe s partnerom. Nehanbím sa za to a je to dokonalé uvoľnenie všetkého, čo vo mne vyvoláva negatívne emócie. Som po squirte ako znovuzrodená.“

LUBRIKAČNÉ GÉLY VIBRÁTORY NA BOD G WOMANIZERY

______________________________________________

ZDROJE

• Hamplová, L. (2010, January 18). Existuje G-bod, alebo nie? Vedci nemajú jasno... Vitalia.cz. https://www.vitalia.cz/clanky/existuje-g-bod-nebo-ne-vedci-nemaji-jasno/
• Vieira-Baptista P., Lima-Silva J., Preti M., Xavier J., Vendeira P., Stockdale CK. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sex Med. 2021 Oct;9(5):100435. doi: 10.1016/j.esxm.2021.100435. Epub 2021 Sep 9. PMID: 34509752; PMCID: PMC8498956.
• Professional, C. C. M. (2025, March 19). Clitoris. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/body/22823-clitoris
• What is the G-spot, and where is it? (2024, November 25). https://www.medicalnewstoday.com/articles/326081#location
• How to find the klitoris and G-spot. (n. d.). Flo.health – #1 Mobile Product For Women's Health. https://flo.health/landings/how-to-find-the-clitoris-and-g-spot
• G. S. & G. S. (2021, March 2). What Is a Blended Orgasm and How You Can Blow Your Partner’s Mind with One – Stacyknows. Stacyknows – Connecting Cool People to Cool Things. https://stacyknows.com/what-is-a-blended-orgasm-and-how-you-can-blow-your-partners-mind-with-one/
• Kontula O., Miettinen A. Determinants of female sexual orgasms. Socioaffect Neurosci Psychol. 2016 Oct 25;6:31624. doi: 10.3402/snp.v6.31624. PMID: 27799078; PMCID: PMC5087699.
• Gupta, S., Kakkar, V. & Bhushan, I. (2019). Crosstalk between Vaginal Microbiome and Female Health: A review. Microbial Pathogenesis, 136, 103696. https://doi.org/10.1016/j.micpath.2019.103696
• iDNES.Cz. (2019, January 11). Chute, podráždenosť aj libido. Tak na telo pôsobí menštruačný cyklus – iDNES.cz. iDNES.cz. https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/jak-menstruacni-cyklus-ovlivnuje-nase-telo.A190110_090558_zdravi_pet
• Battaglia C., Nappi RE, Mancini F., Cianciosi A., Persico N., Busacchi P., Facchinetti F., De Aloysio D. Menstrual cycle‐related morphometric and vascular modifications of the clitoris. The journal of sexual medicine. 2008 Dec 1;5(12):2853–61.
• Team, L. (2020, október 16). How my menstrual cycle affects my orgasms. Lioness. https://lioness.io/blogs/sex-guides/how-menstrual-cycle-affects-my-orgasms?srsltid=AfmBOoriDy91TI_r5fDWpNwuqK4yTSH5E6nlcy-5KADfTjfaeP9CrHAB
• Harvey SM. Female sexual behavior: fluctuations during the menstrual cycle. J Psychosom Res. 1987;31(1):101-10. doi: 10.1016/0022-3999(87)90104-8. PMID: 3820137.
• Sharkey, L. (2019, June 5). Why do some people get horny before their period? Healthline. https://www.healthline.com/health/healthy-sex/horny-before-period-2#overview
• The Gräfenberg Spot (G-Spot) | Embryo Project Encyclopedia. (2024, August 27). https://embryo.asu.edu/pages/grafenberg-spot-g-spot
• Påfs J., Wahlberg A., Fugl-Meyer KS, et al. Women's experiences of female ejaculation and/or squirting: a Swedish cross-sectional study. Sex Med. 2024 Nov 26;12(5):qfae074. doi:10.1093/sexmed/qfae074.