Alex radí: Erotický mýtus č.1 | Masturbácia je zlá, špinavá a škodí zdraviu
Aké erotické mýty a povery vládnu svetom? Mgr. Alexandra Hrouzková - psychologička a somatická trénerka - spísala tie najčastejšie. Potvrdí je alebo vyvráti?
Erotický mýtus č.1: Masturbácia je zlá, špinavá a škodí zdraviu.
„Rozkoš je závislá na obrazotvornosti“, napísal francúzsky spisovateľ Honoré De Balzac. Ak si však chceme skutočnú rozkoš naozaj užiť, musíme si ju najskôr vôbec dovoliť.
Deti masturbujú už od útleho veku, orgazmus vzniknutý trením stehienok o seba býva pozorovaný aj u dojčiat. Masturbácia je úplne prirodzený vývojový proces, vďaka masturbácii môže človek uspokojiť úplne prirodzenú potrebu sexuálneho vybitia. Napriek tomu existujú ľudia, ktorí sa snažia masturbácii vyhnúť a keď už masturbujú, prežívajú pri sebauspokojovanie a tiež po ňom nepríjemné a mnohokrát sužujúce pocity viny a hanby.
Ľudia, ktorí veria, že masturbácia je zlá, sa po masturbácii sami cíti ako zlí, zlyhávajúce, vyčítajú si, že nemajú dostatok vôle a sily masturbáciu odolať. Keď o sebe človek takto zle zmýšľa a zahŕňa sa kritikou a výčitkami, nie je divu, že sa mu mnohokrát nedarí ani v ďalšom živote – či už pracovnom či partnerskom.
Pozrime sa na najčastejšie otázky, ktoré mi v súvislosti so sebauspokojovaním pokladáte.
1. Keď každý masturbuje, tak prečo je tak zahanbujúce o tom hovoriť?
Masturbácia bola vplyvom cirkvi dlho považovaná za hriech, bola prirovnávaná ku klamstvo alebo krádežiam. Ľudia boli presviedčaní, že masturbácia škodí zdraviu i duchu, prípadne že im z masturbovanie vyrastú na dlaniach chlpy.
Hoci nič z toho nie je pravda, na uvoľnené zmýšľanie a rozprávanie o masturbácii majú táto dávna presvedčenia vplyv dodnes.
Pravdou však tiež je, že sebauspokojovanie patrí medzi veľmi intímne záležitosti a nie je potrebné si o tom rozprávať na každom kroku, ako keď sa rozprávame o počasí. Je dôležité o masturbácii zmýšľať v dobrom, nie je však dôležité ani potrebné o nej s každým hovoriť.
2. Keď je masturbácia tak prospešná, mám teda masturbovať čo najčastejšie?
Je známe, že masturbácia uvoľňuje nahromadené napätie, pri vzrastajúcim vzrušenie a po orgazme sa uvoľňujú látky ako oxytocín, dopamín, serotonín, endorfíny, ktorých zvýšená hladina nás robí uvoľnenejšie a šťastnejší, a znižujú sa hladiny stresových hormónov ako je potrebné kortizol (vďaka ktorému majú mnohí v strese chuť na rýchle cukry a fast food alebo nemôžu spať ..).
Z ďalších pozitív môžem spomenúť, že masturbácia u mužov (predovšetkým u tých, ktorí nemajú možnosť mať pravidelný partnerský sex) zlepšuje kvalitu spermií.
Ženy, ktoré bez výčitiek či dokonca s chuťou masturbujú, majú lepší vzťah k svojmu telu, vyššie sebavedomie, a vzhľadom na to, že vedia, čo im prináša potešenie, zažívajú uspokojujúci partnerský sex.
Ľudia, ktorí vnímajú masturbácii ako prirodzenú či prospešnú aktivitu, si bývajú istejší v „randenie“ a nadväzovanie vzťahov, vnímajú sa a sú vnímaní ako „sexy“. Masturbácia udržuje „nažive“ sexuálnu energiu najmä v situácii, keď nie je v dosahu dostupný partner pre párový sex.
V neposlednom rade môže masturbácie uľaviť od menštruačných bolestí či bolesti hlavy.
Napriek všetkým kladom však neplatí, že čím viac budete masturbovať, tým lepšie sa budete cítiť. Keď sa do masturbácie budete nútiť častejšie, než vaše telo chce a potrebuje, nebude pre vás masturbácie radosťou, ale povinnosťou a záťažou.
Aby bola masturbácie pre radosť, je potrebné ju prevádzkovať až vo chvíli, keď na ňu budete mať chuť. Potom prinesie aj potešenie a vytúžené výsledky.
3. masturbuje pri porne niekoľkokrát denne a rovnako nie som šťastný, čo robím zle?
V poslednej dobe vedci (na čele slávny profesor Zimbardo ) prichádzajú s výskumy, ktoré preukazujú negatívny dopad masturbácie u pornofilmov na mužskú psychiku a schopnosť nadväzovať vzťahy.
Ak muž masturbuje pri porne niekoľkokrát denne na úkor iných radostných činností života, pravdepodobne masturbáciou neuspokojuje prirodzenú potrebu sexuálneho vybitia, ale kompenzuje si tým niečo iné, čo mu v živote chýba.
4. Neviem, prečo by som mala masturbovať. Pripadá mi to ako strata času.
Sexuálne potešenie vás prenáša do prítomnosti, pretože vo chvíli keď vo vás narastá vzrušenie, vaša myseľ nemôže riešiť, čo sa dialo v minulosti či čo bude v budúcnosti.
Podobne ako pri meditácii mizne pri sexuálnom vzrušení nutkavé myšlienky, znižuje sa úzkosť, čistí sa myseľ a dostávate sa do iného stavu vedomia. Masturbácia môže byť skvelou cestou, ako „odísť“ z hlavy, napojiť sa na svoje telo, v prípade ženy, na svoje ženstvo.
Ak ste človek, ktorý žije s pocitom, že „nemá dosť času“, môže byť masturbácia jednou z ciest, ako s týmto nastavením mysle začať pracovať. Samozrejme to bude fungovať iba za predpokladu, že sama budete naozaj chcieť.
5. Príde mi nemiestne používať pri masturbácii erotické pomôcky zo sexhopu.
Nikto vás nenúti pri masturbácii používať pomôcky zo sexshopu. Každý človek by si mal sám nájsť spôsob, ako sa príjemne uspokojiť, či už s pomôckami, alebo bez nich.
Je však pravdou, že kým pomôcky rôzneho typu nevyskúšate na vlastnom tele, nikdy nespoznáte, či by vás masturbácie s ich pomocou tešila viac.
A teraz tip na záver:
Ak patríte k tým, ktorí sa chcú zbytočných výčitiek zo sebauspokojovanie zbaviť, jednou z ciest naozaj môže byť využitie vašej obrazotvornosti, ako je spomenuté v citáte na začiatku. Môžete si napríklad v mysli vytvoriť obraz sami seba po tom, čo viete, ako vám masturbácia prospieva.
Predstavujte si sami seba, ako ste vďaka „úplne prirodzenému“ masturbovanie spokojnejší, ako sa vám napríklad lepšie dýcha, ste svieže, sexy, ako máte seba aj svoje telo radi, a podobne.
Keď vás toto fantazírovanie bude baviť, skôr či neskôr všetky obmedzujúce výčitky a pocity viny kvôli masturbácii zo svojej mysle úplne odstránite.
- poskytuje poradenstvo v oblasti partnerských vzťahov, sexuality a osobného rozvoja.
My Life Studio
- známa z relácie Prírodoveda s Alex na serveri Stream.cz, spolupracuje so serverom Psychologie.cz (seriál rozhovorov s odborníkmi na duši), svojimi článkami prispieva do časopisov (napr. Jóga Dnes, Psychológia Dnes …), spolupracovala s televíziou Metropol (poradňa v relácii lady a vlastnú reláciu S Alex na sex)
- autorka beletristických kníh Expanzia na Mars a Dva roky spolu
Ďalšie články a rady Koucká Alex
- Alex radí: Erotický mýtus č.1
- Alex radí: Sex = súlož
- Alex radí: Erotický mýtus č.3 | Análne dráždenie je len pre ženy alebo gayov
- Alex radí: Erotický mýtus č.4 | Vibrátor je umelý penis a nie je to s ním ono
- Na veľkosti záleží
- Alex radí: Erotický mýtus č.6
- Alex radí: Erotický mýtus č.7
- Alex radí: Erotický mýtus č.8
- Alex radí: Erotický mýtus č.9
- Staršie ženy nepotrebujú sex?
- Erotický mýtus - žena musí vždy dosiahnuť orgazmus
- Alex radí: Priateľka dosahuje orgazmus len v jednej polohe
- Túžim po ostrejším sexe
- Priateľ má väčšiu potrebu sexu ako ja
- Masturbácia pri porne alebo skutočný sex?
- Ako prinútiť partnerku k análnemu sexu
- Alex radí: Erotické fantázie žien
Ako to majú s masturbáciou obyčajní Česi?
