Cvičenie k lepšiemu sexu

Obsah článku:

• Pevné a silné svaly pre lepšie výkony
• Cvičte v páre
• Spevnite panvové dno
• Trénujte výdrž a spoznajte vlastné telo

Športom k zdraviu

Pevné a silné svaly pre lepšie výkony

Silový tréning má veľa benefitov pre ľudské telo. Osvalená postava vyzerá skvele a vďaka namakaným partiám zdokonalíte výdrž v rôznych sexuálnych polohách. Pálenie a tras sa vám (počas šteklivých zážitkov) vyhnú oblúkom. Pre milostné pozície je typické zapojenie rôznych svalových skupín. Na čo si dať pozor pri najobľúbenejších polohách, nájdete v texte nižšie.

Misionár

Misionár je náročný hlavne pre mužov. Najviac dostávajú zabrať paže, ktoré posilnia kľuky a cviky s činkami. Páni, neplácajte sa na partnerke ako ryba na suchu a zaraďte do svojho denného režimu trocha driny. Vypracované bicepsy potešia ako vás, tak oko drahej polovičky.

Na koníka

Obľúbená pozícia s dvoma spôsobmi prevedenia. Jednoduchší variant v kľaku a ťažší, pri ktorej žena čupí. Práve druhá možnosť zaťažuje stehná a zadok – tie najlepšie spevníme drepmi, výpadmi alebo jazdou na inline korčuliach. Nohy a zadok zažijú očistec, ale výsledky za to jednoznačne stoja.

Postojačky so ženou v náručí

Jedná sa o populárnu a zároveň veľmi náročnú disciplínu z kámasútry. Aby partnerka nespadla na zem ako vrece zemiakov, potrebuje muž silnú hornú polovicu tela. Odporúčame spomínané kľuky, doplnené o zhyby na hrazde a ľah-sedy pre kamenné brucho. Vzhľad a sila gréckeho boha na seba nenechajú dlho čakať.

Každý silový tréning zakončite strečingom. Docielite pretiahnutie vysílených svalov a tiež sa vám jeho vplyvom zlepší ohybnosť. Tú oceníte pri praktizovaní polôh vyžadujúcich flexibilitu a pružnosť.

Tip: Pokiaľ sa chcete zamerať skôr na chudnutie, článok: Schudnite sexom – Sloni radia, ako na to je pre vás vhodnou voľbou.

Párové cvičenie má svoje kúzlo

Cvičte v páre

Vo dvojici sa to lepšie tiahne – porekadlo platiace tiež v prípade cvičenia. Medzi výhody pohybových aktivít s proťajškom patrí vzájomná motivácia a prehĺbenie milostného puta.
Súčasne môže spoločná telesná činnosť slúžiť na predohru. Vyskúšajte obliecť jeden z horúcich outfitov, ktoré ponúka kategória Erotická bielizeň. Zvýraznené vnady podnecujú k nadpriemerným výkonom a dvíhajú hladinu vzrušenia na požadovanú úroveň. Keď raz otestujete, nebudete chcieť športovať inak.

Tip: Článok: Párové cvičenie vám prezradí, ako zvýšiť dôveru vo vzťahu pomocou jogy.

Vychytávka na spoločné cvičenie

Odmeny sú super inšpiráciou pre poctivé vykonávanie cvikov. Chopte sa v úlohe trénera diaľkového ovládania a obdarujte partnerku jedným z 10 vibračných režimov po každom dokončenom opakovaní. Silikónový párový vibrátor Viva poslúži veľmi dobre. Svojim tvarom krásne zapadne do dámskeho lona, takže pri statickom posilňovaní nevypadne. Uvidíte, že deň neskončí iba pri športe, ale prehupne sa v pikantnejšej zábavu.

Majte pevnú erekciu

Spevnite panvové dno

K zanedbávaným častiam ľudského tela často patrí panvové dno, ktoré významne ovplyvňuje celú našu sexualitu. Napríklad pánov dovedie pravidelné precvičovanie k lepšej kontrole ich pýchy. Ovládnu tajomstvo silnej erekcie a dlhšej výdrže pri samotnom styku. Dámam zase cviky prinesú intenzívnejšie sexuálne zážitky a pomôžu s prevenciou inkontinencie (úniku moču). Nájdite si čas medzi bežnými povinnosťami a venujte sa chvíľu sebe. Tréning sa vykonáva niekoľkokrát za deň. Skúste si ho doma pri televízii alebo v práci za stolom. Spríjemní vám aj jazdu autom. Vynaložené úsilie sa vám mnohonásobne vráti vo forme spokojnejšieho posteľového života a razantnejších orgazmov.

Tip: Článok: Návod: Ako správne cvičiť Kegelove cviky vás zoznámi s presným postupom panvových cvikov.

Pánske neodolateľné kombo

Slabú erekciu a krátku výdrž skvele rieši používanie erotických pomôcok. Vhodná kombinácia hračiek penis zväčší a rozšíri. Pump My Ride premení pánsky chobot na tvrdú a nezlomnú skalu. Vďaka interaktívnemu LCD displeju a 4 manuálnym programom, máte celý proces sania pod kontrolou a vo svojich rukách. Erekčné krúžky Vitality zaistí pevným stlačením dlhotrvajúci účinok celej procedúry.

Luxusná posilňovňa do kabelky

Dámske milostné svaly obohatí mohutnými vnútornými orgazmami sada vaginálnych činiek Deluxe Petite Kegel Balls. Vycvičí z vás majsterku panvového dna –  začnite s najľahším 50 gramovým závažím a postupne sa prepracujte až k 130 g. Silikónový materiál zaručí ľahké zavádzanie a príjemné nosenie, takže stiahnite svalstvo a nohavičky a rýchlo pomôcku aplikujte. Docielite ohromné výsledky.

Masturbácia predlžuje výdrž

Trénujte výdrž a spoznajte vlastné telo

Obrovský vplyv na lásku a intimitu má vytrvalosť pri milovaní. Občas sa stáva, že muži nevydržia dostatočne dlho na to, aby k orgazmu priviedli svoju partnerku. Na vine môže byť stres, panvové svaly alebo dlhodobá sexuálna abstinencia. Výborným riešením predĺženia styku je pravidelná masturbácia. Počas nej sa páni pohrávajú s prívalmi vzrušenia, ktoré sa učia usmerňovať a ovládať. Za skúšku stojí metóda štart-stop. Jedná sa o techniku, kedy muž masturbuje na pokraj vyvrcholenia, a zrazu prestane. Chvíľu počká, až nutkanie na ejakuláciu opadne, a začne znova. Ženám radíme autoerotiku praktizovať tiež. Poznajú lepšie svoje telo a získané skúsenosti potom zužitkujú pri hrátkach so svojím proťajškom.

Bestseller pre mužov

Pri sólo hrátkach stavte na pomôcky. Všetkými desiatimi vám odporúčame masturbátor Clear Jack. Obsahuje dva rôzne veľké otvory, ktoré simulujú vaginálny a análny vstup. Intenzitu stimulácie upravujete stlačením dlane. Podobnými vlastnosťami sa pýši rukáv Wee-nie.

Tip: Ak si chcete o pánskej masturbácii prečítať viac, článok: 15 techník naháňania penisu vás skvele navnadí k činu.

Dámsky vibrujúci klenot

Slonia masážna hlavica AkuWand 2 je poriadna univerzálna mašina! Jej hebkým silikónovým povrchom poláskate bradavky, klitoris, stehná alebo zadoček zmyselne a tiež mučivo. Vyberať totiž môžete z 10 vibračných programov, takže je na vás, či budete priasť slasťou alebo vášnivo kričať zo skvostného vyvrcholenia.

Tip: Vyskúšajte a preskúmajte možnosti ženskej masturbácie. Článok: Návod: Ženský orgazmus – čo naozaj funguje vám dá presný návod.

Makať na sebe sa jednoducho vypláca. V mene Slona vám prajeme silné svaly, pevné erekcie a nebeské orgazmy. Ďakujeme za prečítanie a vaše prípadné zdieľanie medzi priateľmi.

Párové vibrátory pre dvoch Vákuové pumpy pre mužov Vaginálna činka