Vzrušenie

Čo je to vzrušenie?

Vzrušenie predstavuje komplexnú fyzickú a psychickú reakciu na erotické podnety. Prejavuje sa zvýšeným srdcovým tepom, zmenou v prekrvení pohlavných orgánov, produkciou lubrikácie, napätím svalstva i emočným ladením.

Ako funguje sexuálne vzrušenie u mužov a žien

Vzrušenie sa u mužov prejavuje hlavne erekciou , zatiaľ čo u žien dochádza k prekrveniu (zdureniu) klitorisu a zvlhčením vagíny.

Obe pohlavia ale pri vzrušení prechádzajú 4 rovnakými fázami sexuálneho reakčného cyklu:

1. Vzrušenie (excitácia)
   Začína sexuálnym podnetom a dochádza počas neho k prekrveniu pohlavných orgánov. U mužov dôjde k erekcii au žien k zvlhnutiu vagíny.
2. Plató
   Slovo plató môžeme preložiť ako „náhornú plošinu“. V tejto fáze dochádza k maximálnemu sexuálnemu napätiu, pri ktorom sa zdvihne hladina krvného tlaku, zrýchli sa tep a všetky naše telesné reakcie na vzrušenie dosiahnu svoje maximum.
3. Orgazmus
   Pri vyvrcholení dýchame zrýchlene, stonáme, chvejeme sa alebo pevne zvierame päsť.
4. Konečná fáza
   Orgazmom to nekončí. Po vyvrcholí nastáva tzv. konečná fáza, pri ktorej sa naše telo pomaly vracia do stavu pred vzrušením.

"Vzrušenie žien a mužov sa ale v mnohých veciach líši. Zatiaľ čo mužské vzrušenie obvykle štartuje rýchlo ako zapnutie vypínača, to ženské je skôr ako rozohrievanie a potrebuje ďaleko viac času. U žien navyše začína vzrušenie v hlave, kým u mužov často v tele. Jeden potrebuje fantáziu a emóciu, druhý potrebuje. že mužské vzrušenie býva stabilné a lineárne, zatiaľ čo ženské je premenlivé, môže narastať, klesať a znovu sa vracať podľa situácie a pocitov. Lucie Slováčková.

Najčastejšie problémy so vzrušením a možnosti riešenia

Lucie Slováčková, odborníčka na zdravú sexualitu upozorňuje, že: „Nízke libido nemusí hneď znamenať sexuálnu poruchu. Túžba po sexe je prirodzene premenlivá a môže klesať napríklad vplyvom stresu, únavy, životných zmien alebo zdravotných problémov. dôležité, pretože prístup k ich riešeniu je odlišný.“

Medzi najčastejšie problémy so vzrušením patria strata libida, nedostatočné prekrvenie genitálií, hormonálna nerovnováha alebo psychologické bloky. U mužov sa stretávame s erektilná dysfunkcia, zatiaľ čo ženy trápia vaginálnu suchosť a bolesť pri sexe.

Riešením všetkých týchto problémov môžu byť nielen zmeny životného štýlu, ale aj správne erotické pomôcky, ako sú lubrikačné gély, vibrátory, stimulátory klitorisu alebo vákuové pumpy. Svoju erotickú túžbu môžete obnoviť aj pomocou zmyslovej stimulácie, eroticky ladenej konverzácie alebo masáže.

"Stres muža často naštartuje, ale ženu vypne. Ženské vzrušenie je výrazne citlivejšie na náladu, únavu a mentálnu záťaž. Ženské vzrušenie sa tiež mení podľa menštruačného cyklu, hormónov a zdravia, zatiaľ čo mužské libido je väčšinou stabilnejšie a menej kolíše," dodáva na záver Lucie Slováčková.

Súvisiace pojmy so vzrušením:

• Afrodiziaká
• Dyspareunia
• Masturbácia
• Tantra