Čo je orgazmus a ako funguje?

Orgazmus je jedna veľká záhada. Ten mužský je nevyhnutný pre splodenie potomstva, ale čo ten ženský? Naozaj existuje niekoľko druhov orgazmu? A čo to vlastne orgazmus je?

Mužský orgazmus

Mužský orgazmus je z fyziologického hľadiska nevyhnutný. Hormonálna búrka vyvolaná vzrušením vedie pri prekročení hranice k prudkým kontrakciám panvového svalstva a hladkého svalstva močovej trubice. Tým dôjde k vypudeniu spermií v niekoľkých po sebe nasledujúcich výstřicích. Celý proces je sprevádzaný pozmeneným vnímaním okolia. Muž sa pri orgazme nachádza v eufórii a takmer nevníma okolie. Po ejakulácii opadá erekcie a nastáva celkový útlm. Organizmus muža je úplne vyčerpaný a potrebuje odpočinok. Toľko k fyziológiu.

Niekoľko faktov o mužskom orgazme:

• Ejakulát obsahuje okrem spermií tiež bielkoviny, fruktózu a vitamín C.
• Neschopnosť dosiahnuť orgazmus tzv. Anorgazmia je u žien častá, u mužov takmer neexistuje.
• Podľa štatistík muži za život stihnú až 3 hodiny orgazmu.
• Má muž rád drsnejšie sex? Pri orgazme sa prah bolesti posunie až o polovicu.
• Orgazmus možno prežiť aj bez ejakulácie, po suchom orgazmu je väčšia šanca, že erekcie neopadne a dôjde ešte na jedno číslo.

Ženský orgazmus

Ženský orgazmus nie je podmienkou k počatiu potomstva. Existuje preto, že pri vývoji plodu v maternici sa mužský a ženský pohlavný orgán vyvíja z rovnakej tkaniva. Ženské pohlavné orgány sú teda podobne vzrušivé ako mužské. Existuje niekoľko druhov orgazmu, najčastejšie sú vaginálne a klitorálny. Sú podobné. Prvá je spôsobený dráždením vo vagíne, druhý láskaním klitorisu. Čím bližšie je klitoris vagíne, tým je väčšia šanca dosiahnutie vaginálneho orgazmu. Ženský orgazmus trvá v priemere dlhšie, než ten mužský, zato však jeho dosiahnutie nie je samozrejmosťou ako u muža.

Zaujímavosti o ženskom orgazme:

• Väčšina žien má najsilnejšiu erotický náboj pri ovulácii, keď je hladina hormónov na maxime.
• Ženy, ktoré majú viac testosterónu, dosiahnu orgazmus ľahšie.
• Orgazmus pri sexe s partnerom spôsobí vyplavenie niekoľkonásobne väčšieho množstva hormónov, ako pri masturbácii.
• Orgazmus pri súčasnej penetrácii sa žene môže zdať menej intenzívne, pretože vaginálne svaly nemajú dosť priestoru pre kontrakcie.
• Ak vám nie je dobre, oplatí sa orgazmus dvojnásobne. Uvoľňuje napätie v celom tele a zmierňuje bolesti.

Rady a triky na dosiahnutie orgazmu

• Jednu z hlavných rolí hrá prostredie. Akékoľvek rušivé podnety môžu snahu o orgazmus úplne zhatiť.
• Najdôležitejšie pre väčšinu žien je správne (!) Stimulovanie klitorisu. Klitoris je veľmi citlivý a zaútočí ak na neho muž príliš silno, spôsobí partnerke len bolesť.

TIP: Článok Návod: Ako na klitoris – buďte lepším milencom vás inšpiruje.

• U mužov býva najcitlivejšou časťou penisu uzdička. Rovnako ako klitoris vyžaduje skôr jemnejšie prístup, kvôli riziku natrhnutie.
• Alkohol v malom množstve môže napomôcť uvoľneniu a zaženie orgazmu nepriaznivé myšlienky. Jeho veľké množstvo naopak otupuje a dosiahnutie orgazmu znemožňuje.

TIP: Viac o vplyve alkoholu na dosiahnutie orgazmu nájdete v článku Alkohol a sex .

• Trénovanie vaginálnych svalov kegelovými cviky: vedie k predĺženiu orgazmu aj k jeho zintenzívneniu u žien aj u mužov.
• Čím viac orgazmov zažijete, tým ľahšie bude dosiahnutie toho ďalšieho: tréning sa oplatí.
• Masturbácia výrazne napomáha dosiahnutiu orgazmu pri partnerskom sexe
• Prežívanie orgazmu v cudzom alebo netradičnom prostredí predstavuje vyšší stupeň tréningu. Ak dokážete dosiahnuť orgazmus aj inde ako v posteli, bude potom dosiahnutie toho posteľového istejšie.

TIP: Články Ako na ženský orgazmus? a DOTAZNÍK: Sex kdekoľvek, len nie v posteli na prečítanie.

Návod: Ako správne cvičiť Kegelove cviky

Svaly panvového dna vo veľkej miere ovplyvňujú vzrušenie, orgazmus aj schopnosť orgazmu dosiahnuť, a to ako u žien, tak aj u mužov. Ako je nájsť? Ak je nedokážete kontrahovať vôľou, zájdite si na toaletu. Sú to presne tie svaly, ktoré používate, keď chcete prerušiť močenie. Pokiaľ o svojich panvových svaloch viete a dokážete ich ľubovoľne sťahovať, je na rade pravidelný tréning. Sťahovať svaly panvového dna môžete kdekoľvek a kedykoľvek v akejkoľvek polohe. Pravidelným cvičením sa sval spevní a zväčší svoj objem. To so sebou prináša užšie vagínu a tým aj väčšie potešenie pre ženu aj muža. Muž naopak môže sťahy svalstva svoj orgazmus oddialiť.

TIP: Vaginálna činka je ideálna pomôcka pre posilňovanie panvového dna.