BDSM techniky pre penis: edging, chastity, bondáž a elektrostimulácia od A do Z

OBSAH

• Prehľad BDSM techník zameraných na penis
• Edging a odďaľovanie orgazmu
• Ako na edging v páre? Praktický návod krok za krokom
• Pomôcky, ktoré uľahčujú edging (a ako ich vybrať)
• Čo sa v tele deje pri edgingu a odďaľovaní orgazmu?
• Klietka na penis – akú vybrať a ako ju používať?
• Skúsenosti testerov Ružového slona s BDSM technikami na penis
• Úloha „keyholdera“ a praktický sprievodca pre dominantnú partnerku
• Čo je bondáž penisu a ako ju vykonávať bezpečne?
• Ako na bondáž penisu – návod pre začiatočníkov
• Cock and ball torture pre začiatočníkov
• Elektrostimulácia penisu – aké pomôcky sú bezpečné pre začiatočníkov?
• Sounding (cievkovanie) ako BDSM praktika
• Psychológia BDSM – prečo muža vzrušuje vzdanie sa kontroly nad vlastným penisom?
• Základné pravidlá bezpečného správania v BDSM

Penis je na stimuláciu priamo zrodený. Ľahko a viditeľne reaguje na akýkoľvek podnet. Či už je to dotyk, bozk, olízanie, stlačenie, alebo vibrácia. Jeho citlivosť na zmeny tlaku, teploty alebo psychiky priamo súvisí s orgazmom, ktorý môžeme v rámci orgasm control (kontroly nad orgazmom) veľmi presne „dávkovať“. Veľa mužov navyše vzrušuje už len samotná myšlienka straty kontroly a jej odovzdanie niekomu druhému. A čo viac – štúdia The Prevalence of Paraphilic Interests in the Czech Population: Preference, Arousal, the Use of Pornography, Fantasy, and Behavior zistila, že zatiaľ čo o BDSM praktikách fantazíruje cca 60 % populácie, do ich realizácie sa pustí už len málokto.

Poďme sa preto spolu pozrieť, čo presne znamená mučenie penisu a čo všetko sa pod BDSM praktikami zameranými na penis skrýva. Odporučíme vám techniky pre začiatočníkov aj spôsoby, ako si bezpečne a bezbolestne vychutnať svoje fetiš fantázie.

Prehľad BDSM techník zameraných na penis

Penis môžete stimulovať rôznymi spôsobmi.

BDSM praktiky, ktoré sa špecializujú na stimuláciu penisu, sa najčastejšie skladajú z techník ako sú:

• Odďaľovanie orgazmu/edging (vrátane metódy start-stop): pri tejto praktike sa pracuje s pomyselnou hranicou orgazmu. Cieľom hier je, aby sa muž dostal skoro na vrchol svojho vzrušenia, ale práve na tejto hrane vyvrcholenia sa so stimuláciou prestane, aby došlo k opadnutiu vzrušenia.
• Orgasm denial: čiže odopretie orgazmu môže byť krátkodobé aj dlhodobé (typicky pri nosení pásu cudnosti). Táto praktika je v D/s vzťahoch jednou z najrozšírenejších.
• Klietka na penis (pás cudnosti): predstavuje fyzickú bariéru a symbol kontroly dominantnej polovičky nad orgazmom. Pásy cudnosti môžu páni nosiť skoro trvale (napr. niekoľko týždňov) alebo dočasne, počas erotických hier.
• Bondáž penisu: resp. zviazanie, znehybnenie a obmedzenie prístupu, prípadne cielené zvýšenie citlivosti penisu patrí k obľúbeným praktikám, ktoré ale vyžadujú skúsenosti a racionálny prístup, aby nedošlo k poškodeniu nervových vlákien alebo neskorším problémom s prekrvením.
• CBT (cock and ball torture): predstavuje široké spektrum od veľmi jemných tlakových/stimulačných prvkov až po rizikové praktiky trápenia, ktoré neodporúčame vykonávať a nebudeme sa im ani v tomto článku venovať.
• Elektrostimulácia penisu: pomocou špeciálnych erotických pomôcok so správne odstupňovaným škálovaním impulzov nemusí byť bolestivá. Elektrické impulzy často spôsobujú brnenie alebo mravčenie. Pokiaľ to ale s intenzitou preženiete, dostaví sa ostrá bolesť, ktorá vás môže ochromiť.
• Sounding alebo dilatácia penisu (cievkovanie): je praktika, pri ktorej sa zasúva dilatátor rovno do močovej trubice. Pri tejto BDSM technike je zo všetkého najdôležitejšia vysoká miera hygieny a lubrikácie.
• Vákuová pumpa na penis: v BDSM kontexte sa penis pumpa používa nielen ako zdravotnícka pomôcka (napr. pri erektilnej dysfunkcii), ale aj ako hračka na zvýšenie objemu a citlivosti penisu. Intenzívne prekrvený penis totiž reaguje citlivejšie aj na ten najjemnejší podnet. Každá ďalšia stimulácia sa preto umocňuje a môže prekračovať určitú hranicu znesiteľnosti.

Ako kombinovať BDSM praktiky zamerané na penis?

Každý preferuje inú kombináciu pomôcok.

„Ťažko sa mi radí, aké pomôcky a praktiky môžu ľudia vyskúšať. Každý sme iný. Niekto je masochista, iný má rád klinik. Každého naozaj vzrušuje niečo iné. Všeobecne by som vychádzala z toho, že úplní začiatočníci môžu siahnuť po delay géloch, stimulačných géloch, erekčných krúžkoch, blindfoldoch a edgingu. Fajn sú aj vákuové pumpy, hry s teplotou alebo šteklidlá a senzorická stimulácia.

Pokročilým by som odporučila povrazy, klietky na penis a masáž prostaty spoločne so zákazom orgazmu. Fajn sú aj ozubené kolieska. Expertov už potom potešia dilatátory, krúžky s ostňami, závažia, wax play, biče, korbáče alebo elektrostimulácia,“ hovorí na úvod profesionálna domina Lady Viktoria.

BDSM praktiky na penis môžete ľubovoľne kombinovať medzi sebou. Navyše k nim môžete pridať aj prvky „vanilkového sexu“. Fantázii sa medze nekladú. Len vždy myslite na bezpečnosť a súhlas. Odporúčame si preto priebeh vašich hier spoločne naplánovať a dohodnúť sa dopredu, aké praktiky a v akých kombináciách vyskúšate.

S tým súhlasí aj Lucie, odborníčka na zdravú sexualitu: „Penis-focused BDSM môže byť veľmi intenzívna forma stimulácie, preto je dôležité kombinovať techniky premyslene. Dobre sa dopĺňajú napríklad edging, ľahká reštrikcia pohybu alebo senzorická stimulácia, pretože pracujú s napätím a odďaľovaním vyvrcholenia. Naopak, kombinácia viacerých techník, ktoré výrazne obmedzujú prekrvenie alebo citlivosť naraz, môže byť pre začiatočníkov riskantná.“

Medzi najobľúbenejšie kombinácie BDSM praktík patrí:

• krátkodobé odďaľovanie orgazmu a edging,
• nosenie pásu cudnosti pri predohre alebo uspokojovaní partnerky,
• spojenie klietky na penis a análnej stimulácie,
• kombinácia vákuovej pumpy a análneho kolíka,
• spútanie a cock and ball torture.

„U mojich klientov je to veľmi individuálne. Každý preferuje úplne niečo iné... Najčastejšie ale robím elektro, podväzovanie gulí a penisu, dilatáciu, naťahovanie a drvenie semenníkov. Veľmi dobre funguje obmedzenie zraku. Keď nevie, čo príde, každý dotyk je silnejší a napínavejší. Klienti majú radi tiež krátke povely. Také to: počkaj, nesmieš, nesiahaj, nehýb sa v kombinácii so sprostými slovami, nadávkami a ponížením. Všetky praktiky tiež často kombinujem s análnymi kolíkmi,“ vysvetľuje Lady Viktoria.

Okrem vyššie uvedených kombinácií praktík existujú aj spojenia, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Z vlastnej skúsenosti neodporúčame kombinovať sounding (dilatáciu penisu) so sexom. Pri cievkovaní totiž musíte dodržať maximálnu hygienu, ktorá spočíva nielen v dezinfekcii pomôcky, ale aj rúk a žaluďa. A zatiaľ čo prípadný zápal močového mechúra by bol len niekoľkodňovou nepríjemnou záležitosťou, existuje tu ďalšie, oveľa väčšie riziko. A tým je úraz. Pri neopatrnom prirážaní so zavedeným dilatátorom môže dôjsť k pretrhnutiu močovej trubice.

„Neodporúčam napríklad kombinovať dlhodobé zovretie penisu (klietkou alebo tesným krúžkom) s výrazným tlakom alebo s pomôckami, ktoré vyvíjajú ťah, pretože sa tým zvyšuje riziko nedostatočného prekrvenia,“ vysvetľuje sexpertka Lucie z Ružového slona a na záver ešte dodáva:

„Všeobecne by som odporučila pravidlo: jedna reštriktívna technika + jedna stimulačná technika je bezpečnejšia kombinácia ako viac reštriktívnych prvkov súčasne.“

Edging a odďaľovanie orgazmu

Edging, čiže odďaľovanie orgazmu.

Edging je praktika, pri ktorej sa človek (alebo pár) približuje k orgazmu, ale tesne pred „bodom, odkiaľ už nie je návratu“ intenzitu stimulácie zníži alebo preruší. Tým klesne miera vzrušenia a dôjde k oddialeniu orgazmu. Po tomto poklese sa zase k dráždeniu vrátite a stupňujete ho zase až na hranicu orgazmu, aby ste buď nakoniec skutočne vyvrcholili, alebo znovu zopakovali celý proces oddialenia orgazmu.

Niektoré články nazývajú edging ako tzv. štart-stop metódu, ktorá sa často využíva aj pri zvyšovaní výdrže u mužov s predčasnou ejakuláciou.

Z fyziologického hľadiska je technika edgingu postavená na štyroch fázach sexuálneho reakčného cyklu. Ten začína vzrušením, pokračuje do fázy nazvanej plató a prechádza do orgazmu, po ktorom nastáva útlm. A práve práca s 2. fázou (plató), pri ktorej udržujete vzrušenie veľmi vysoko hore, ale nedovolíte si skĺznuť k vyvrcholeniu, je presne to, z čoho edging ťaží.

Rozdiel medzi edgingom a orgasm denial

Pojmy ako edging a orgasm denial sa ľuďom často pletú. Oba pojmy sa ale od seba líšia hlavne „dostupnosťou orgazmu“.

• Edging = odďaľovanie orgazmu, ale s možnosťou vyvrcholenia „nakoniec“ v rámci jednej akcie.
• Orgasm denial = orgazmus je zámerne odmietnutý (buď úplne, alebo je povolený až po splnení podmienok).

Pri orgasm denial (odoprení orgazmu) býva zásadná psychologická rovina hry. Nejde totiž len o fyzickú stimuláciu, ale hlavne o dohodnutú moc, očakávanie a frustráciu, ktorá predchádza finálnej odmene (vyvrcholeniu).

Krátkodobé vs. dlhodobé odopretie orgazmu

Krátkodobý orgasm denial trvá pár minút až hodín. Typicky sa odohráva v rámci jedného sexuálneho styku alebo BDSM session. Krátkodobé odopretie orgazmu často praktizujú začiatočníci, pretože medzi jeho výhody patrí jednoduchá kontrola rizík, hygieny aj emócií.

Dlhodobý orgasm denial v dĺžke dní až týždňov nie je pre každého. Väčšinou vyžaduje pevne stanovený poriadok (pravidlá, kontroly, plánovanie hygieny, núdzové riešenie) a často sa spája s nosením pásu cudnosti.  

Ako na edging v páre? Praktický návod krok za krokom

Edging v D/s páre stojí na 4 základných princípoch:

1. Komunikácia

Edging si zamilujete.

Dohovorte si vopred, ako spolu budete počas hier komunikovať. Aby ste naozaj dosiahli oddialenie orgazmu a neprešvihli onú „hranicu“, je dôležité spolu pri hrách hovoriť.
Môžu to byť signály ako „stop“, „spomal“ alebo „pokračuj“. Pri BDSM praktikách sa často používa aj semafor (zelená, žltá, červená) alebo safeword (bezpečné slovo).

„Než sa s partnerom pustíte do edgingu, musíte sa na všetkom dopredu dohovoriť. Dôležité je vedieť, ako ďaleko chcete zájsť. Pokojne si pozrite nejaké porno alebo čokoľvek, kde sa edging vyskytuje a omrknite, čo to zhruba obnáša," odporúča profesionálna domina Lady Viktoria.

2. Správny postup

„Všímajte si telesných reakcií partnera, aby ste mohli zastaviť orgazmus ešte predtým, než príde. Len čo uvidíte tras tela a zrýchlený dych, prerušte stimuláciu. Keď je váš partner blízko orgazmu, uvoľnite sa a vôbec sa ho nedotýkajte, alebo zmiernite intenzitu stimulácie. Myslite na to, že všetko je individuálne a každé telo reaguje inak. To, čo funguje na jedného, ​​nemusí fungovať na iného. V salóne často ako stopku na oddialenie orgazmu využívam bolesť,“ radí Lady Viktoria.

Začiatočníci pri štart-stop metóde často chybujú v tom, že prestrelia intenzitu stimulácie a potom musia panicky brzdiť. Táto metóda sa ale správne vykonáva tak, že sa tesne pred ejakuláciou cca na minútu spomalí alebo zastaví všetka stimulácia, aby opadlo vzrušenie.

Pri edgingu môžete vyskúšať aj techniku ease and squeeze. Ide o tzv. nácvikovú stlačovú metódu, ktorá vedie k prerušeniu ejakulačného reflexu. Vykonáva sa tak, že silne stlačíte žaluď (cca na 10 až 15 sekúnd) pokiaľ neustúpi nutkanie k ejakulácii. Potom chvíľku počkáte (aspoň 30 sekúnd) a vrhnete sa znova na stimuláciu.

3. Tempo určuje dominantná polovička

Pokiaľ pri hrách chcete zdôrazniť vaše D/s postavenie vo vzťahu, stačia vám k tomu 3 jednoduché kroky:

a) riaďte tempo stimulácie,
b) kontrolujte prístup k dotykom alebo pomôckam,
c) rozhodnite, kedy dôjde k orgazmu.

Tieto psychologické aspekty BDSM hier často fungujú aj bez bolesti alebo jej zvyšovania. Kontrola rytmu a neistota „ak dnes vôbec k vyvrcholeniu dôjde“ je pre veľa ľudí vzrušujúca sama osebe.

4. Čím viac štart-stop cyklov, tým častejšie kontroly

Pri edgingu, rovnako ako u iných BDSM praktík, platí, že je dôležitá nielen priebežná komunikácia, ale aj kontrola pohodlia, bolesti, prekrvenia, nutkania na močenie, prípadne znecitlivenia intímnych partií.

Pri akomkoľvek diskomforte prerušte praktiku a dajte si pauzu. Niekedy stačí krátka prestávka, po ktorej sa k hrám zase vrátite, niekedy sa ale môže stať, že diskomfortom vaše hry pre daný deň skončia. V každom prípade žiadne nepríjemné pocity nepodceňujte a nesnažte sa ich vydržať. Mohli by ste si ublížiť.

Domina Lady Viktoria na záver dodáva ešte jeden tip: „V spálni, a nie v štúdiu, je fajn si urobiť atmosféru. Dobré víno, jedlo, svetlo, hudba, sviečky. Ono to potom príde samo. Ľahko prechádzajte po partnerovom tele končekmi prstov, použite šteklidlá, pierka alebo koliesko. Ja potom používam biče, trstenice aj iné BDSM pomôcky na vytvorenie napätia. Je dobré sa venovať akejkoľvek jeho erotogénnej zóne, nielen penisu. Skúste aj BDSM sviečky.“

Pomôcky, ktoré uľahčujú edging (a ako ich vybrať)

S výberom erotickej pomôcky pre edging vám pomôže naša odborníčka Lucie:

„Edging je technika odďaľovania orgazmu, pri ktorej sa stimulácia opakovane privádza tesne k vrcholu a potom sa zastaví. Pomôcky môžu celý proces výrazne uľahčiť, pretože umožňujú stimuláciu lepšie regulovať.“

„Pre edging sa často využívajú napríklad vibračné krúžky, stimulátory žaluďa alebo pomôcky s pulzujúcou stimuláciou, ktoré môžete rýchlo zapnúť aj vypnúť. Ideálne je vyberať modely s viacerými intenzitami a jednoduchým ovládaním, aby partner alebo partnerka mohli tempo ľahko kontrolovať. Od veci ale nie je ani správne rozvrhnutý handjob, práca s ľadom a striedanie tepla a chladu (wax play) alebo kombinované pomôcky ako análny kolík s erekčným krúžkom a funkciou elektrostimulácie v jednom produkte.“

Pri edgingu je dôležitý aj komfort. Nezabudnite preto s erotickými pomôckami používať lubrikačný gél na vodnej báze. A pri špeciálnych praktikách, ako je napr. sounding, siahnite po sterilnom lubrikante, aby ste predišli nielen poraneniu, ale aj infekcii.

V rámci BDSM kontroly a odďaľovania orgazmu si užijete aj hry s automatickými a diaľkovo ovládanými masturbátormi. Keď ich vložíte medzi matrace, do topánky alebo ich s trochou šikovnosti pripevníte do šuplíka, použijete ich aj bez držania rúk. Submisívny partner preto môže byť spútaný, zatiaľ čo si jeho dominantná polovička vychutná drink s diaľkovým ovládačom v ruke.

Začiatočníkom, spoločne so sexpertkou Luciou, odporúčame začať s hračkami, ktoré umožňujú jemné stupňovanie stimulácie. Lepšie s nimi nájdete svoju hranicu orgazmu a nedôjde tak ľahko k tzv. prestimulovaniu, ktoré sa prejavuje zníženou citlivosťou a vnímavosťou na stimuláciu.

Čo sa v tele deje pri edgingu a odďaľovaní orgazmu?

Pri edgingu sa vyplavuje množstvo hormónov.

Pri sexuálnom vzrušení dochádza k spolupráci nervových systémov, ktoré orgány prekrvujú a pripravujú ich na vyvrcholenie, ktoré sa prejavuje rytmickými sťahmi panvových svalov.

Pri edgingu a odďaľovaní orgazmu sa deje to, že telo udržujeme vo fáze vysokého vzrušenia a nedovolíme mu prejsť do záverečného vyvrcholenia a následnému útlmu. Z fyzického hľadiska to znamená, že sa veľmi zvyšuje citlivosť, vnímanie tlaku a tepanie v intímnych partiách, pretože orgány sú dlhú dobu „napumpované“ a plne prekrvené.

Zásadné veci sa pritom odohrávajú v mozgu. Počas orgasm denial mozog zostáva v režime silného očakávania a túžby (tento mechanizmus súvisí aj s dopamínovým uvoľňovaním). Keď ale orgazmus nepríde, telo nevyplaví hormóny (napr. prolaktín), ktoré po vyvrcholení obvykle spôsobujú pocit uspokojenia a úbytok túžby.

Mozog a telo sa preto neustále udržujú v režime vysokej motivácie a potešenia, do ktorého sa môžu primiešať aj hormóny tlmiace bolesť a zvyšujúce slasť, alebo naopak, hormóny spojené s miernym stresom.

Vďaka tomuto telesnému procesu môže byť následný orgazmus oveľa intenzívnejší. Dlhšie udržiavanie vysokého vzrušenia totiž vytvára veľký fyziologický kontrast medzi dlho budovaným napätím a náhlym obrovským uvoľnením. Navyše počas edgingu alebo odďaľovania orgazmu sa celý čas sústredíte na svoje telo a podmieňujete svoje očakávania.

Pokiaľ sa to navyše deje v rámci špecifických partnerských hier (napr. počas BDSM), orgazmus nie je len obyčajným fyzickým výbojom, ale zafunguje ako silná psychologická „odmena“, ktorá celkový zážitok ešte viac umocní.

Vedľajší efekt edgingu – tzv. blue balls

Blue balls prekvapivo nemusí byť modré.

Pri edgingu môže u niektorých mužov dôjsť k tzv. syndrómu „blue balls“ (odborne nazývanému epididymálna hypertenzia), ktorý vzniká kvôli dlhodobému nahromadeniu krvi v genitáliách.

Syndróm vzniká na základe prirodzeného procesu vzrušenia. Pri sexuálnom vzrušení sa cievy rozšíria a do penisu a semenníkov začne prúdiť oveľa viac krvi. Vďaka tomu dôjde k erekcii. Za normálnych okolností sa táto nahromadená krv uvoľní a odtečie buď po dosiahnutí orgazmu (ejakulácii), alebo hneď ako vzrušenie samo opadne.

Ako už sme si ale vysvetlili, pri edgingu dochádza k zámernému dlhodobému udržovaniu vysokej miery vzrušenia. Kvôli tomu zostáva v intímnych partiách veľké množstvo krvi, ktorá sa neustále hromadí. Tento zvýšený tlak krvi potom spôsobuje nepríjemné príznaky, ako je tupá bolesť, pocit ťažoby a celkový diskomfort v semenníkoch.

A aj keď sa o tejto situácii hovorí ako o efekte modrých gulí (blue balls), semenníky v skutočnosti nezmodrajú. Pokiaľ by k zmodraniu alebo sfialoveniu došlo, príčinou bude iný zdravotný problém, ktorý by ste čo najrýchlejšie mali konzultovať s lekárom.

Efektu blue balls (epididymálna hypertenzia) sa najrýchlejšie zbavíte pomocou orgazmu. Po ejakulácii nahromadená krv odtečie a bolesť rýchlo odznie. Pokiaľ ale vyvrcholiť nemôžete, pomôže vám čokoľvek, čo zníži vzrušenie a odvedie krv z intímnych partií preč. Skúste sa preto rozptýliť, zájsť si na malú alebo si dajte teplý kúpeľ. Môžete si aj zľahka zacvičiť. Fyzická aktivita ako napr. beh vám pomôže presmerovať krvný obeh zo semenníkov späť do svalov.

Klietka na penis – akú vybrať a ako ju používať?

Pásy cudnosti vyzerajú rôzne.

Klietka na penis (chastity cage) je pomôcka, ktorá obmedzuje prístup k penisu a obmedzuje alebo úplne zabraňuje erekcii. Na trhu ich nájdete hromady. Ako sa v nich ale vyznať a ktorú zvoliť? Z našej skúsenosti je najdôležitejšie sa zamyslieť nad veľkosťou, materiálom a plánovanou dĺžkou nosenia.

„Klietka na penis je pomôcka používaná pri tzv. chastity play, teda hrách s kontrolou erekcie a orgazmu, keď partner alebo partnerka rozhoduje o tom, kedy a či vôbec k vyvrcholeniu dôjde. Na prvé skúsenosti je vhodné vyberať ľahké modely s ergonomickým tvarom a dostatočným vetraním, ktoré sú pri nosení komfortnejšie. Začiatočníci by mali začať s krátkou dobou nosenia, napríklad 30 až 60 minút, aby si telo zvyklo na nový typ obmedzenia. Veľmi dôležitý je správny výber veľkosti. Klietka by mala penis fixovať, ale netlačiť ani neobmedzovať krvný obeh. Zároveň by nemala príliš plandať ani odierať,“ vysvetľuje Lucie, expertka na zdravú sexualitu a erotické pomôcky.

Aký materiál je na pás cudnosti najlepší?

Pri materiáli klietky na penis nejde len o bezpečnosť a pohodlnosť, ale aj o ľahkú hygienu. Odporúčame preto vyberať hlavne zo silikónových alebo kovových klietok na penis, ktoré sú neporézne a ľahko sa udržujú. To je pri pomôcke nosenej hodiny až dni úplne zásadné, pretože vlhkosť, zvyšky moču a trenie zvyšujú riziko podráždenia a dermatitídy.

Ako vybrať správnu veľkosť klietky na penis?

Možno vám napadlo, že čím menší, tým lepší, ale tak to v skutočnosti nie je. Úlohou pásu cudnosti je obmedzovať erekciu a prístup k penisu. Nemá fungovať ako škrtidlo. Takže len čo sa objaví pocit chladu, necitlivosť, zbelenie/zmodranie alebo bolesť, okamžite klietku z penisu zložte.

Začiatočníkom odporúčame siahnuť vždy po väčšom a pohodlnejšom variante, s ktorým sa ľahšie zžijú a zvyknú si na uzamknutie v klietke.

Hygiena pri nosení a bezpečnostný režim

Dlhodobé nosenie pásu cudnosti neobmedzuje len erekciu, ale často aj hygienu. Pokiaľ si muž pri sprchovaní nesmie klietku zložiť, musí dbať na zvýšenú hygienu intímnych partií. A to práve aj napriek uzamknutiu v páse cudnosti.

Aby ste vedeli, ako na to, pripravili sme pre vás jednoduchý checklist:

1. denná kontrola kože (začervenanie, odreniny, otlak, zápach, pálenie),
2. pravidelné zloženie a vyčistenie (hlavne pri menej otvorených modeloch),
3. žiadne „pretrpenie“ diskomfortu (necitlivosť, bolesť, tlak a pod. sú signály, že niečo nie je v poriadku, nepodceňujte ich).

Plán na núdzové situácie

Vždy majte záložný plán.

Nosenie pásu cudnosti je bezpečné len v prípade, že ho dokážete ľahko a rýchlo zložiť v prípade problémov. Aj submisívny partner by preto mal mať poruke náhradný kľúč, ktorým klietku na penis v núdzovej situácii zloží.

V D/s vzťahoch sa partneri často dopredu dohovoria, čo všetko patrí do tzv. núdzovej situácie, kedy si partner smie pás cudnosti zložiť sám. Typicky ide napr. o situáciu diskomfortu, pred návštevou lekára alebo pred saunovaním.

Ako dlho klietku na penis nosiť?

Pás cudnosti môžete nosiť krátkodobo (napr. počas erotických hier) alebo dlhodobo (celé dni alebo týždne). Záleží na vašich túžbach a na tom, ako sa dohovoríte so svojou dominantnou polovičkou.

Ako sme už povedali, priedušné silikónové aj kovové klietky na penis s dostatkom otvorov v konštrukcii môžete bezpečne nosiť celé dni.

Začiatočníci si na chastity hry spočiatku zvykajú pozvoľna. Začínajú s nosením klietky len v priebehu pár minút až hodín počas dňa, a pokiaľ chcú, postupne nosenie pásu cudnosti predlžujú na týždeň a dlhšie. Všetky klietky na penis majú minimálne jeden otvor na močenie. Vďaka tomu si muži bez väčších ťažkostí kedykoľvek počas dňa odskočia na malú.

Skúsenosti testerov Ružového slona s BDSM technikami na penis

Tomáš, 45 rokov, ženatý

„Milujem edging! Niekedy aj ‚skazený' orgazmus (výstrek bez ‚pocitového' orgazmu). V angličtine sa tomu, myslím, hovorí ruined orgasm (alebo tak nejako). A tiež mám rád stimuláciu prostaty – milking... To je asi moja TOPka v BDSM. Byť napríklad na štyroch a pritom si nechať penetrovať análik a dôkladne premasírovať prostatu. Pri tom je napríklad aj veľmi rajcovné postupné vytekanie časti spermy bez orgazmu. A k tomu to občasné ‚naháňanie' s odďaľovaním, alebo decentné plesknutie cez gule... Elektro mám tiež veľmi rád, ale to asi najviac samostatne. U neho je vzrušujúce posúvanie hraníc. Najradšej mám stimuláciu na žaludi alebo používanie análneho kolíka. Super bol aj elektrický dilatátor, ale už ho nemôžem nájsť. Asi som ho nechal na dovolenke.“

Martin, 38 rokov, slobodný

„Pomôcky kombinujem napospol podľa nálady. Páči sa mi napríklad kombinácia klietky s elektrostimuláciou. Napríklad používam klietku s vodivým dilatátorom a k tomu elektro análny kolík, keď je jedna elektróda na klietke a druhá na kolíku. Páči sa mi kombinácia obmedzenia erekcie a dráždenia zadočka.

Pavel, 42 rokov, slobodný

„Zážitkov s nosením klietok je dosť. Najlepšie sú tie, pre ktoré klietku vôbec nosím. Jednoducho ma to baví, nevyžadujem sub kontrolu. Baví ma si napríklad len tak pre zábavu vziať každý deň inú (v zbierke ich mám okolo dvadsať). A potom ma samozrejme baví obmedzenie erekcie pri stimulácii.“

Michal, 36 rokov, ženatý

„Čo sa nosenia klietky týka, tak tam je to vlastne nuda. Proste máš všetko zakázané. Väčšinou riešiš skôr nejaký problém, keď sa zle ohneš alebo sa to zareže, zatlačí, alebo ideš po schodoch a začne to vŕzgať či klopať zámoček. Všeobecne o klietke človek veľa nevie. Zaujímavá je ale napríklad kontrola, keď mi manželka napíše, nech jej pošlem fotku ako dôkaz, že mám klietku nasadenú. Zaujímavé to s klietkou začne byť potom aj doma. Napríklad večer pri bozkávaní a dráždení, keď je človek napnutý, ale pritom nič nemôže a nevie, či mu klietka bude zložená. To je až bolestivé, ale strašne vzrušujúce. A super je potom aj kombinácia klietky a strap-onu...“

Robert, 48 rokov, ženatý

„Moc pomôcok nekombinujem. Väčšinou používam napríklad análny kolík a k tomu ručnú prácu. Alebo skombinujem sounding s nejakým napríklad nafukovacím análnym kolíkom. Elektrostimulácia je potom zaujímavá na viacerých miestach naraz. Veľmi vzrušujúca je zapnutá elektrostimulácia pri pohľade na partnerku, ako sa uspokojuje s vibračnou hlavicou. A k tomu mať ešte nasadenú klietku. To je veľmi dobré.“

David, 29 rokov, slobodný

„Ja som veľmi na klietky na penis. Z ponuky Ružového slona mám najradšej model Modesty Keeper, pretože mám rád tiny klietky. Navyše táto umožňuje pohodlné nosenie s princom Albertom. Nie všetky klietky sú s týmto piercingom kompatibilné. Prípadne mám rád aj Chastity Chamber. Vďaka svojej váhe o nej človek stále vie. Všeobecne sa mi na klietkach páči asi najviac to, že ich môžem nosiť kdekoľvek a nikto o nich nevie. Pokiaľ má klietka navyše možnosť vibrácií alebo elektrostimulácie, má verejné nosenie ďalší rozmer.“

Jan, 32 rokov, slobodný

„Ja najradšej nosím klietky na penis. Moja topka je Mystim Pubic Enemy No. 1, ale na dlhšie nosenie z nej vyberám tie elektródy. Je celkom pohodlná. Vyhlásená klietka CB6000 ma zas až tak nechytila. Navyše na klietke od Mystim je fajn, že má nastaviteľný krúžok. Pri kovových krúžkoch je problém, že úplne nesedia a potom napríklad schádzajú. Navyše s tou elektrostimulačnou klietkou sa človek pohrá. Inak osobne dávam prednosť kovovým klietkam. Jednak mám rád ‚dotyk' chladného kovu, jednak to je aj trochu ako závažie, ktoré mám tiež rád. Trochu je problém v tom, že sú často rozmerovo trochu poddimenzované.“

Úloha „keyholdera“ a praktický sprievodca pre dominantnú partnerku

V D/s vzťahu sa termín „keyholder“ používa pre osobu, ktorá rozhoduje o odomknutí pásu cudnosti a spolu s tým aj o prístupe k orgazmu. Najčastejšie ide o dominantnú partnerku (partnera) alebo profesionálnu dominu.

Aj ako domina buďte hlavne svoja.

Aby ste sa do svojej role keyholdera lepšie vcítili, spísala pre vás profesionálna domina Lady Viktoria praktický návod, ako sa na svoju rolu pripraviť. Mentálne aj fyzicky.

1. Vy rozhodujete o tempe, pozornosti, odmene i očakávaní.
2. Užite si pocit iniciatívy. Tentokrát tomu šéfujete vy.
3. Komunikujte spolu už počas dňa. Napíšte partnerovi napríklad správu: „Večer si ťa skontrolujem.“
4. Dopredu si pripravte všetko, čo budete potrebovať: lubrikant, uterák, erotické pomôcky aj nožnice.
5. Ako budete vystupovať? Budete hravá, prísna, elegantná alebo ošetrujúca?
6. Používajte jednoduché pokyny ako: „Počkaj“ alebo „Stoj rovno“. (Ja, ako domina, som na klientov sprostá. Ak si zvolíte rovnakú úlohu, môžete to skúsiť tiež.)
7. Začínajte s jednoduchšími technikami a postupne sa posúvajte k náročnejším praktikám.
8. Vety ako „Ešte dve hodiny“ alebo „Uvidím podľa správania“ zvyšujú napätie.
9. Všetko musí byť bezpečné, hygienické, bez opuchu alebo straty citlivosti.
10. Nemusíte nič prehrávať ani kopírovať to, čo poznáte z porna. Lepšie funguje autenticita, pokoj a štýl dominancie, v ktorom sa sama cítite najlepšie.

Pre dominantnú partnerku býva užitočné si uvedomiť, že najväčšou schopnosťou nie je „umenie pritvrdiť“, ale vedieť čítať signály a držať rytmus hry tak, aby bola bezpečná, predvídateľná v pravidlách a zároveň nepredvídateľná v odmene.

To v praxi znamená mať vopred nachystané:

a) dohodnuté stop signály,
b) plán pravidelných kontrol,
c) pripravené pomôcky na hygienu a upokojenie,
d) „núdzový plán“ pre prípad, keď hry začnú byť fyzicky alebo emočne za hranicou komfortu pre obe strany.

„Dominantná partnerka nemusí byť profesionálna domina, aby dokázala partnerovi vytvoriť silný zážitok. Základom je komunikácia, pozorovanie reakcií a postupné stupňovanie intenzity. Platia tu podobné pravidlá ako u iných BDSM praktík. Bezpečné slovo, začať s kratšou scénou, sledovať reakcie tela, farbu kože, dych a citlivosť a pravidelne kontrolovať komfort partnera. Ako dominantná partnerka nemusíte byť tvrdá. Ide hlave o vedomé riadenie zážitku druhého človeka,“ vysvetľuje sexpertka Lucie.

Prínosy dominantnej roly „keyholdera“

Nadvláda dominantným ženám zvyšuje oxytocín.

Štúdia The Biology of BDSM: A Systematic Review z roku 2022 odhalila, že u dominantných jedincov je biologicky merané potešenie závislé skôr na hre s mocou (power play) ako na hre s bolesťou (pain play).

K tomuto záveru autori dospeli na základe merania hladín endokanabinoidov. To sú lipidické látky spojené so systémom odmeny a pocitom slasti. Výskumníci zistili, že zatiaľ čo u submisívnych osôb súvisel nárast endokanabinoidov hlavne s prijímaním bolesti (tzv. impact play), u dominantných osôb bol významný nárast týchto látok spojených s potešením zaznamenaný iba u tých, ktorí sa zameriavali na mocenskú dynamiku.

Zvýšenie hladiny endokanabinoidov špecificky pri hre s mocou preto naznačuje, že hlavnou biologickou odmenou je pre dominantných jedincov samotné dominantné správanie a uplatňovanie kontroly.

U dominantných žien navyše dochádza po BDSM interakcii k významnému nárastu hladiny oxytocínu. U mužov sa to ale nedeje. Vedci sa preto domnievajú, že u dominantných žien vedú mocenské interakcie k silnejším pocitom zblíženia a prehĺbenia intímneho puta k partnerovi.

Tento rozdiel vo vyplavovaní oxytocínu poukazuje na odlišnosti v tom, ako dominantné ženy a muži prežívajú intimitu v rámci BDSM vzťahu. Hoci je oxytocín všeobecne známy ako „hormón zblíženia a lásky“, ktorý je dôležitý pri utváraní sociálnych väzieb, presné dôvody týchto odlišných reakcií u dominantných jedincov rôzneho pohlavia zatiaľ nie sú úplne vysvetlené a predstavujú tak priestor pre ďalšie vedecké skúmanie.

Čo je bondáž penisu a ako ju vykonávať bezpečne?

Penis bondage vychádza z klasického princípu zväzovania.  Ide teda o formu zviazania a znehybnenia penisu. U jemných foriem môže fungovať ako pomocník na predĺženie erekcie a zintenzívnenie zážitku pri orgazme. Jej tvrdšie podoby ale dokážu muža poriadne potrápiť.

Aby ste si bondáž penisu užili bez zbytočných komplikácií, potrebujete na to nielen skúsenosti a trpezlivosť, ale aj správne vybavenie a pohodlnú polohu.

Než sa ale pustíte do zväzovania, pripomeňte si základné bezpečnostné pravidlá:

1. Zmodranie alebo bolesť znamená okamžitý koniec

Zväzujte rozumne.

Pokiaľ penis zmodrie, okamžite hry prerušte a prestrihnite povrazy. To isté platí v prípade, že ucítite náhlu bolesť, brnenie, chlad alebo necitlivosť. Penis je extrémne citlivý na tlak a obmedzenie cirkulácie krvi. Zdravotnícke zdroje a urologické kazuistiky v tejto súvislosti hovoria o riziku tzv. „penile strangulation“ (strangulačného poranenia penisu), pri ktorom dôjde k zaškrteniu penisu a jeho nevratnému poškodeniu.

Pri používaní povrazov, ale aj erekčných krúžkov preto platí, že ich nesmiete používať dlhšie ako 15 minút. Inak hrozí zastavenie krvného obehu a poškodenie toporivých teliesok.

Odporúčame preto pri bondáži penisu postupovať opatrne a po pár minútach hry prerušiť, dať si pauzu aspoň na 5 minút, jemne penis premasírovať a potom pokračovať vo zväzovaní.

„Vyhýbajte sa uzlom na kritických miestach. Uzol nesmie tlačiť na žaluď, uzdičku, močovú trubicu ani spodnú stranu penisu. Začiatočníkom odporúčam začínať na 5 – 10 minútach a potom zviazanie uvoľniť a skontrolovať citlivosť a farbu penisu. Skúsenejší muži si už môžu trúfnuť na dlhšie časy. Tam je ale dôležité približne každé 2 až 3 minúty kontrolovať prekrvenie. Penis musí zostať teplý, citlivý, bežnej farby. Začervenanie môže byť normálne, ale nesmie sfialovieť alebo zmodrieť. Nesmie byť ani na dotyk studený alebo bledý. Keď sa objaví necitlivosť, brnenie alebo ostrá bolesť, opuch a pulzujúci tlak, okamžite penis osloboďte,“ vysvetľuje Lady Viktoria a pokračuje:

„Naučte sa rozlišovať medzi znehybnením a škrtením. Znehybnenie = obmedzený pohyb. Tlak je znesiteľný a penis má normálnu citlivosť. Nebezpečné škrtenie = zmena farby, strata citu, výrazná bolesť, opuch, chlad. Nepoužívajte na bondáž penisu tenké šnúrky, drôty, gumičky ani silon. Tieto pomôcky sa zarezávajú do tela a vedia rýchlo prerušiť krvný obeh. Majte tiež poruke nožnice na rýchle uvoľnenie a nikdy nenechávajte penis bez dozoru.“

2. Žiadne údery ani zovretie

Podviazané semenníky a penis sú veľmi citlivé na dotyk. Skúste sa preto hrať s bozkami, jazykom alebo jemnými dotykmi. Napríklad pierkom alebo rukou v latexových rukaviciach.

Pri hrách sa ale vyhnite úderom (dlaňou, bičíkom, trstenicou alebo korbáčom) a tiež penis nestláčajte. Silnejší tlak by mohol spôsobiť prasknutie ciev.

3. Používajte povrazy a nič iné

Silonky, pásky, lepiace pásky ani šnúry na bielizeň alebo šnúrky sa na penis bondage nehodia. Pýtate sa prečo? Zatiaľ čo u siloniek alebo šnúrok nedokážete správne regulovať mieru zaškrtenia, lepiace pásky vás môžu poraniť pri odnímaní. Vezmite si preto na pomoc bondage povrazy, ktoré sú špeciálne určené na podväzovanie semenníkov a penisu.

4. Nepoužívajte závažie

Závažie zavesené na povraze, ktorý je obmotaný okolo penisu, môže spôsobiť až príliš veľké utiahnutie a prerušenie krvného obehu.

Ako vybrať správny povraz na bondáž penisu?

Na penis bondage odporúčame povrazy z bavlny. Prípadne z juty alebo konope. Syntetické laná sa síce ľahko rozväzujú, ale tiež dosť kĺžu. Pri nedostatku skúseností by ste preto mohli penis zaškrtiť viac, než by ste chceli.

Povraz by mal byť dostatočne dlhý (aspoň 5 m) a jeho priemer by nemal byť menší ako 5 mm. Správne zvolenou šírkou povrazu zabránite tomu, aby sa povraz zarezával do kože. A to aj napriek všeobecne platnému pravidlu, že by ste ho nikdy nemali uťahovať veľmi silno, aby nedošlo k priškrteniu krvného obehu.

„Pri výbere vhodného povrazu záleží na tom, či budete viazať len penis, alebo aj semenníky. Môžete podviazanie vymyslieť ešte aj tak, že sa od seba oddelia obe gule. Možností je hromada. Myslite ale na to, že len čo začne byť prirodzenie fialové, musíte povraz okamžite povoliť. Pokiaľ ide o materiál, sú fajn mäkké bavlnené povrazy alebo prírodné materiály, ako je juta alebo hemp, určené na bondáž. Použiť môžete aj silikónové pásky. Vždy je dôležité používať primeraný tlak a neškrtiť krvný obeh. Paracord je tvrdší a horšie odpúšťa chyby. Začiatočníkom by som ho neodporučila,“ hovorí profesionálna domina Lady Viktoria.

Ako na bondáž penisu – návod pre začiatočníkov

1. Vytvorte si príjemnú atmosféru

Pred samotným zviazaním si vytvorte príjemný priestor, kde sa budete cítiť uvoľnene. Nezabudnite aj na správnu teplotu. V chladnej miestnosti sa semenníky stiahnu a ich podviazanie bude zložitejšie.

2. Pripravte si pomôcky

Na zväzovanie penisu a semenníkov sa najlepšie hodí povraz z prírodných vlákien s minimálnou dĺžkou 120 až 160 cm a priemerom aspoň 5 mm. Záleží, čo všetko chcete zviazať (či len penis, alebo aj semenníky, prípadne či povediete povraz aj okolo pása).

Nepoužívajte žiadne náhrady z domácnosti (napr. šnúru na bielizeň, silonky alebo káble). Nevhodné sú aj ploché povrazy, ktoré sa pri obmotávaní a viazaní môžu rolovať a spôsobovať nepríjemné otlaky, priškripnutie kože alebo priškrtenie.

Pri bondáži penisu je dôležité mať poruke pripravené ostré nožnice. Pokiaľ by došlo k náhlemu zmodraniu, bolesti alebo znecitliveniu, musíte na to rýchlo reagovať. Nezdržujte sa zdĺhavým rozväzovaním uzlov a jednoducho povraz prestrihnite.

3. Zaujmite správnu polohu

Pozícia, akú pri bondáži zaujmete, záleží na vás. Medzi našich favoritov patrí poloha poležiačky na chrbte. Partnerka tak bude mať k vašim intímnym partiám skvelý prístup.

Ďalšou obľúbenou polohou je aj v stoji alebo v sede na stoličke alebo na kraji postele.

4. Začnite zväzovať

Samotné zviazanie penisu by nemalo byť bolestivé. Ak pocítite akýkoľvek diskomfort, skúste povraz povoliť. Správne vedený povraz okolo tela spoznáte vždy tak, že pod neho dokážete zasunúť ideálne dva alebo aspoň jeden prst.

Pri zväzovaní sa nezameriavajte len na penis, ale aj na semenníky. Najprv omotajte povraz okolo mieška. Až potom ho veďte ďalej smerom k telu a pokračujte cez stoporený penis ďalej. Povraz okolo neho niekoľkokrát omotajte tak, aby ste dosiahli rovnaký efekt ako pri nasadení erekčného krúžku. Erekcia bude pevnejšia a intenzívnejšia.

Pokiaľ budete s výsledkom spokojní (nielen vzhľadovo, ale aj pocitovo), vytvorte pevný uzol. Napríklad v tvare osmičky, aby ste povraz na penise zafixovali.

Pamätajte si, že penis ani semenníky nesmú byť stiahnuté dlhšie ako 15 (max. 20) minút. Inak by ste mohli poškodiť toporivé telieska.

5. Nezabudnite na aftercare

Po 15 minútach, pri ktorých ste si dychtivo užívali pohľad aj prekáranie zviazaného penisu, partnera z bondáže vyslobodte a doprajte mu aftercare. Táto následná starostlivosť po BDSM hrách má za cieľ vrátiť partnera do reality a pomôcť mu precítiť a prežiť všetky svoje emócie, ktoré pri penis bondage cítil.

Aby sa penis po zviazaní ľahšie prekrvil, môžete mu pomôcť jemnou masážou. Súčasťou aftercare je aj hladenie, rozprávanie a odpočívanie v objatí alebo len tak, na posteli. Povedzte si, čo sa vám na zviazaní penisu páčilo alebo nepáčilo. Napite sa vody alebo horúceho čaju a doprajte si dostatok času na to, aby ste sa vrátili do prítomného okamihu.

Cock and ball torture pre začiatočníkov

Cock and ball torture (skrátene CBT) je súhrnný názov pre celý rad BDSM praktík. V rámci odporúčania pre začiatočníkov sa spoločne pozrieme na tie najjemnejšie, s ktorými zistíte, či sa vám praktiky zamerané na penis a semenníky páčia alebo nie.

Prehľad najjemnejších CBT praktík

1. Svorky na bradavky (semenníky)

Svorky na bradavky nemusíte používať len na stimuláciu pŕs. Tieto pomôcky, v tvare malých klieštikov, môžete pripnúť aj na semenníky alebo pysky ohanbia.

Začiatočníkom odporúčame modely s gumovými koncovkami a aretačnou skrutkou pre ľahkú reguláciu stlačenia. Vďaka tomu si sami nastavíte intenzitu stlačenia a odhalíte svoje hranice bolesti.

2. Hry s tlakom (tzv. stláčanie gulí)

Na stláčanie semenníkov nepotrebujete žiadne pomôcky. Stačí len pevná, hrejivá dlaň, ktorá gule stlačí alebo za ne zaťahá. Pamätajte si ale, že sú semenníky extrémne citlivé a krehké. Doprajte im preto dostatok času, aby si na pocit ťahania alebo zovretia zvykli. Nerobte prudké pohyby a začínajte naozaj od jemného podržania semenníkov v dlani.

Pokiaľ pri hrách ucítite ostrú bolesť, chlad alebo si všimnete zmodranie kože, okamžite s hrami prestaňte. Buď ste to prepískli s intenzitou, alebo ste práve narazili na skrytý zdravotný problém, ktorý na seba upozornil až pri stimulácii semenníkov.

3. Šteklidlo pre skutočných tvrďasov

Vedeli ste, že šteklenie sa ako spôsob mučenia používalo už v starovekej Číne? Táto forma trestu síce vyzerala na prvý pohľad nevinne, pretože nezanechávala na tele žiadne stopy, mučení nešťastníci si z nej ale odnášali psychickú traumu.

Nikoho preto asi neprekvapí, že si šteklenie našlo svoje miesto aj v BDSM. Ak chcete svojho submisívneho partnera potrápiť, skúste ho poštekliť dlhým pierkom, ktorému sa prezýva šteklidlo. Jemné ťahy cez penis alebo semenníky môžu zvýšiť vzrušenie aj napätie. Len čo ale skĺznete pierkom k podbrušku, pravdepodobne svojho šteklivého subíka škodoradostne potrápite.

4. Hry s teplotou

Sledovať studenú kocku ľadu, ako kĺže po koži a zanecháva za sebou cestičku roztopenej vody, je pre dominantnú partnerku rovnako vzrušujúce ako pre jej submisívneho partnera. Len s tým rozdielom, že on si na rozdiel od nej môže vychutnať ten mrazivo zvláštny pocit, keď telo zaplavuje nielen rozkoš, ale aj určitý diskomfort.

Hry s teplotou si užijete aj spoločne s erotickými pomôckami, ktoré môžete nechať v chladničke vychladiť alebo ich, naopak, nahriať v teplej vode. Taká rozohriata umelá vagína je doslova za odmenu. Naša rada pre dominantné partnerky preto znie: nechajte ju schladiť! Žiadny otrok si predsa nezaslúži hrejivú náruč masturbátora. Alebo snáď áno?

5. Nútenie k orgazmu s masážnou hlavicou

Silné, výkonné masážne hlavice vám vykúzlia orgazmus počas pár sekúnd. To znie skoro ako sen! Len si to predstavte. Masážna hlavica priložená k uzdičke penisu, ktorý pod náporom vibrácií pulzuje a márne vzdoruje vyvrcholeniu. A potom znova. A znova. Kým partner nepadne vyčerpaním... Skúsite to?

Elektrostimulácia penisu – aké pomôcky sú bezpečné pre začiatočníkov?

Elektrosex vyvoláva v množstve ľudí strach a mylnú predstavu, že pri ňom dostanú bolestivú ranu elektrickým prúdom. Elektrostimulácia sa ale v skutočnosti bežne používa pri rehabilitáciách alebo na úľavu menštruačných a pôrodných bolestí. Jemné elektroimpulzy totiž vyvolávajú sťahy svalov, ktoré sa začnú rýchlo prekrvovať a uvoľňovať. Takže aj keď sa elektrosex radí medzi BDSM praktiky, nemusí byť bolestivý. Silné elektroimpulzy síce zabrnkajú na prah bolesti aj tým najodolnejším z nás, ale ich správna intenzita dokáže vaše telo zaplaviť príjemným brnením a mravčením.

Ako fungujú elektropomôcky a kto by sa im mal vyhnúť?

Súprava na elektrosex Mystim.

Elektropomôcky fungujú na základe stimulácie nervových zakončení. Ich elektrické impulzy spôsobujú pocity brnenia a mierne sťahy svalov, ktoré sa vďaka tomu prekrvujú. Vďaka zvýšenému prietoku krvi sú potom stimulované oblasti citlivejšie na dotyk.

Začiatočníkom odporúčame začínať pozvoľna, od tých najnižších intenzít. Najlepšie sa elektrosex skúša napríklad na ruke alebo lýtku, aby ste si na pocity mravčenia zvykli, oťukali svoje hranice bolesti a naučili sa e-stim pomôcku ovládať.

Pri elektrohrách je dôležité dbať na zvýšenú bezpečnosť. Na to upozorňuje aj sexpertka Lucie: „Používať by ste mali iba pomôcky určené na erotickú elektrostimuláciu, ktoré majú kontrolovaný výkon.“

Len čo nájdete svoju znesiteľnú hranicu stimulácie, môžete prejsť na stimuláciu intímnych partií. Vnímanie elektroimpulzov sa ale na ruke a na penise líši. Na genitáliách preto môžete znášať nižšiu alebo paradoxne aj vyššiu intenzitu stimulácie lepšie ako na iných častiach tela.

„Erotickú elektrostimuláciu môžete pociťovať ako brnenie alebo pulzovanie. Je to veľmi špecifický druh stimulácie, ktorý každý pociťuje veľmi individuálne,“ vysvetľuje Lucie.

Počas prvých elektrohier s partnerom nepoužívajte žiadne iné pomôcky. Sústreďte sa len na elektrohračku a svoje pocity. Komunikujte spolu a sledujte, čo s vami elektrostimulácia robí. Len čo v elektrosexe nájdete svoju komfortnú zónu, môžete do hier zapojiť aj ďalšie BDSM pomôcky alebo iné erotické hračky.

A aj keď sa elektrostimulácia používa aj počas pôrodu alebo pri rehabilitáciách vrcholových športovcov, existujú určité skupiny ľudí, ktorí by sa jej mali vyhnúť. Zo zdravotných dôvodov sa elektrosex neodporúča v tehotenstve, pri epilepsii, srdcových chorobách a u osôb s kardiostimulátorom.

Najlepšie e-stim pomôcky na stimuláciu penisu

Medzi najlepšie elektropomôcky na stimuláciu penisu patria:

• elektromasturbátory,
• elektrické erekčné krúžky,
• elektrické pásy cudnosti,
• súpravy a zdroje na elektrosex,
• dilatátory na elektrosex.

Skvelým doplnkom na elektrostimuláciu penisu je aj vodivý lubrikačný gél. Pre perfektné umiestnenie elektród na tele budete potrebovať špeciálne vodivé lepidlo, ktoré zvýši vodivosť aj priľnavosť pomôcky k telu.

„Pre začiatočníkov sú vhodné nízkovýkonné elektrostimulačné zdroje s elektródami určenými priamo na genitálnu stimuláciu. Alebo pomôcky priamo navrhnuté pre penis (dilatátory močovej trubice alebo klietky s funkciou elektrostimulácie),“ hovorí sexpertka Lucie.

Naša testerka a zároveň profesionálna domina Lady Viktoria radí medzi svoje najobľúbenejšie e-stim pomôcky na stimuláciu penisu pás cudnoti Spark of Obedience:

„S elektrickým pásom cudnosti Spark of Obedience mám super skúsenosti. Vďaka štyrom rôzne veľkým fixačným krúžkom a dlhému vyhotoveniu klietka drží väčšine mojich otrokov. Len muži s menším penisom dostávajú väčšie elektrické šupy, pretože im k telu nedolieha celá plocha elektród, ale len ich malá časť. Všeobecne je preto vždy lepšie elektródy prilepiť na telo celé, aby sa ich intenzita trochu rozprestrela, pretože sila impulzov je prekvapivo silná.“

Bezpečnostné zásady elektrosexu

Pri dodržiavaní základných pravidiel bezpečnosti je elektrosex bezpečný a príjemný. Pri hrách s e-stim pomôckami sa preto držte týchto pravidiel:

• nikdy nepoužívajte podomácky vyrobené elektropomôcky,
• elektródy ani e-stim pomôcky neprikladajte na telo z oboch strán ani ich nedávajte na krk alebo hlavu,
• nepoužívajte elektrohračky, ak máte kardiostimulátor alebo iné srdcové ochorenie,
• elektrostimulácii sa vyhnite tiež pri epilepsii alebo v tehotenstve,
• nepoužívajte elektrohračky v spánku alebo v sprche/vo vani,
• neaplikujte elektródy na poranenú alebo podráždenú pokožku,
• začínajte vždy od najnižšej intenzity stimulácie,
• v prípade neznesiteľnej bolesti, necitlivosti, mdlôb a iných nepríjemných pocitov okamžite elektrohry prerušte.

„Je dobré sa držať základných pravidiel. Odporúčam nezačínať na vysokej intenzite. Veľmi dôležité a vlastne nevyhnutné je používať vodivý gél (špeciálne gély na elektrostimuláciu, alebo gély na vodnej báze, ktoré najlepšie vedú elektrické impulzy). Neaplikovať impulzy cez hrudník a nepoužívať pri srdcových problémoch,“ vysvetľuje Lucie, odborníčka na zdravú sexualitu.

Sounding (cievkovanie) ako BDSM praktika

Dilatácia penisu nie je pre každého.

Sounding (dilatácia, cievkovanie) patrí medzi najrizikovejšie BDSM praktiky. Radíme ho medzi tzv. klinik hry, ktoré napodobňujú lekárske prostredie a vyšetrenie. Urethral sounding je skutočný urologický zákrok, pri ktorom sa do močovej trubice zavádzajú tenké, hladké sondy s cieľom rozšíriť zúžené miesta pre lepší prístup k močovému mechúru.

Močová trubica je veľmi citlivá. Preto vás jej stimulácia môže príjemne uspokojiť. Na druhú stranu si kvôli jej krehkosti môžete celkom ľahko ublížiť. Aby ste riziko poranenia znížili čo najviac, spísali sme pre vás podrobný návod, ako na bezpečný sounding.

Pre koho nie je sounding vhodný a kedy s ním prestať?

Dilatácia močovej trubice nie je vhodná pre osoby, ktoré:

• trpia infekciami močových ciest,
• pociťujú pálenie pri močení,
• majú v moči krv,
• majú uretrálnu striktúru alebo chronické urologické problémy,
• alebo pri cievkovaní pociťujú výraznú bolesť.

Pokiaľ sa do soundingu pustíte, pamätajte si, že pri stimulácii močovej trubice nikdy nesmiete pokračovať cez odpor alebo bolesť. So soundingom okamžite prestaňte tiež vo chvíli, keď sa objaví krv, bolesť, neschopnosť močiť, horúčka, zimnica alebo silný pocit pálenia. Medzi varovné príznaky, že niečo nie je v poriadku, patrí aj výtok, opuch penisu alebo necitlivosť. Vo všetkých týchto prípadoch vyhľadajte lekára.

Aké pomôcky sú na sounding najlepšie?

Na stimuláciu močovej trubice sa používajú tzv. dilatátory. V podstate to sú dlhé, tenké sondy, ktoré sa vyrábajú z kvalitného, hypoalergénneho silikónu alebo nehrdzavejúcej ocele. Oba tieto materiály sú neporézne. Preto sa ľahko dezinfikujú a udržujú v hygienickej čistote. Zvýšená hygiena (od rúk cez dilatátor až po žaluď) je pri soundingu úplne kľúčová. Rovnako ako lubrikácia pomocou špeciálneho sterilného lubrikačného gélu.

Pri rozhodovaní, či si zaobstarať kovový alebo silikónový dilatátor, je najdôležitejšie vybrať si správny priemer. Čo sa materiálu týka, je to vec preferencie. Zatiaľ čo silikónové dilatátory sú mäkké a ohybné, dilatátory z chirurgickej ocele sú pevné a nepoddajné. V praxi potom vyzerá tak, že kovový dilatátor pri zasúvaní držíte po celý čas len za jeho koniec a ľahko ho tlačíte dovnútra. Dilatátor zo silikónu musíte zasúvať postupne, kúsok po kúsku, a tým aj meniť miesto jeho úchopu.

Začiatočníkom všeobecne odporúčame dilatátory s menším priemerom okolo 4 až 5 mm. Mužská močová trubica je totiž dlhá cca 15 až 20 cm a jej priemer sa pohybuje okolo 7 mm. Čím užší dilatátor si vyberiete, tým ľahšie ho do penisu zasuniete.

Zákazníci, ktorí to so soundingom myslia naozaj vážne (alebo si už jeden dilatátor vyskúšali a zistili, že sa im praktika páči), často siahajú rovno po súprave dilatátorov s priemerom 4 až 7 mm, ktorú odporúča aj profesionálna domina Lady Viktoria:

„Súprava Shivers patrí medzi moje najobľúbenejšie dilatátory. Najtenší z nich je asi ten najmenší dilatátor, ktorý mi kedy prešiel rukami. Jeho priemer podľa mňa zvládne úplne každý. Používam ho v salóne pravidelne a pri hrách s močovou trubicou sa nikdy nepoškodil ani nepretrhol. Začiatočníci u mňa na lekciách zvládajú najčastejšie prvé dva priemery zo súpravy.“

Psychológia BDSM – prečo muža vzrušuje vzdanie sa kontroly nad vlastným penisom?

Pocit odovzdania sa je oslobodzujúci.

Penis-focused BDSM (techniky zamerané na penis) ako napr. edging, orgasm denial, chastity alebo bondáž sú vzrušujúce hlavne preto, že prevádza sexuálny pôžitok z „odvádzania výkonu“ na odovzdanie sa a čakanie odmeny. V praxi to vyzerá tak, že pri BDSM stimulácii penisu dochádza k prepojeniu telesnej citlivosti s psychológiou moci a dôvery.

„Veľká časť vzrušenia v BDSM nie je len fyzická, ale aj psychologická. Pri praktikách zameraných na penis sa často kombinuje kontrola, očakávanie a intenzívna stimulácia, čo môže vytvárať silné erotické napätie,“ vysvetľuje Lucie, odborníčka na zdravú sexualitu z Ružového slona.

Podľa odborného článku s názvom The Role of Consent in the Context of BDSM je hlavným psychologickým motívom pre BDSM spoločne prežívané sexuálne potešenie na základe výslovného súhlasu oboch strán. Kde presne vzniká vzrušenie, pomohli odhaliť štúdie merajúce genitálne a subjektívne vzrušenie. Tie zistili, že sadistov z BDSM komunity primárne vzrušuje násilie a zranenie vo vopred dohodnutom a sexuálnom kontexte, zatiaľ čo skutočné sexuálne delikventy vzrušujú prejavy nesúhlasu a odpor obete.

„Pre dominantnú osobu je atraktívna rola niekoho, kto riadi celý zážitok. Sleduje partnerove reakcie, pracuje s napätím a rozhoduje, kedy stimuláciu zosilniť a kedy ju, naopak, zastaviť,“ dodáva Lucie.

Pri BDSM zameranom na penis môže dochádzať aj k zmenám stavu vedomia (tzv. „subspace“). Pri tomto stave dochádza k psychofyzicky zmenenému stavu vedomia, ktorý môže submisívny partner počas BDSM hier zažiť. Tento stav je z neurologického hľadiska definovaný aktiváciou sympatického nervového systému a uvoľňovaním endogénnych endorfínov a epinefrínu (adrenalínu). Je dôležité vedieť, že pri prežívaní subspace môže byť pre submisívneho partnera ťažké vyhodnotiť priebeh hier a odvolať tak svoj súhlas alebo použiť bezpečné slovo. Tu preto prichádza na rad zodpovedné správanie dominantnej polovičky, ktorá sa nespolieha len na slovnú komunikáciu, ale aj na priebežnú vizuálnu a hmatovú kontrolu submisívneho partnera.

Z hľadiska sexuálnej psychológie muža vzrušuje vzdanie sa kontroly nad vlastným penisom aj preto, že penis-focused BDSM funguje ako také „laboratórium moci“. Erekciu a orgazmus veľa mužov spája s vlastnou identitou a sebavedomím. Práve preto je pre nich vzrušujúce a do istej miery aj oslobodzujúce, keď tlak na výkon prenesú na chvíľu na partnerku. Pri hrách si potom submisívny partner nevychutnáva len stimuláciu, ale aj úľavu z odovzdania sa a chvíľkovú stratu zodpovednosti.

S tým súhlasí aj naša sexpertka Lucie, keď k téme dodáva: „Pre mnoho mužov je vzrušujúci moment, keď partnerka alebo partner prevezme kontrolu nad ich potešením. Napríklad rozhoduje o tempe stimulácie alebo o tom, kedy sa môžu priblížiť k orgazmu. Odďaľovanie vyvrcholenia potom často zvyšuje citlivosť aj celkový pôžitok.“

Tento psychologický aspekt krásne podčiarkuje skutočnosť, že pri BDSM nemusí vôbec dochádzať k bolesti. Intenzita pôžitku a mocenská dynamika často pramení už len z výmeny rolí a prenesenia zodpovednosti.

Druhou veľkou motiváciou BDSM je u mužov očakávanie odmeny. To skvele funguje práve pri odďaľovaní orgazmu. Pri edgingu dochádza k napätému očakávaniu, kedy už to konečne bude. Mozog preto presunie všetku pozornosť k telesným pôžitkom. Tento efekt úzko súvisí s vyplavovaním dopamínu (hormónu odmeny a závislosti), ktorý submisívneho partnera motivuje k opakovaniu činnosti, pretože vie, že príde odmena.

Treťou zložkou vzrušenia pri BDSM praktikách je tzv. „erotizácia emócií“ vrátane kontrolovanej zraniteľnosti alebo (u časti ľudí) erotického poníženia. Tu je ale dôležité vedieť rozlíšiť emócie od zneužívania. Poníženie v BDSM je vždy vopred dohodnuté. A to buď v podobe roleplay, alebo vytýčenia osobných hraníc.

„Dôležitú úlohu hrá dôvera. Keď jeden partner druhému dovolí prevziať kontrolu nad takou citlivou oblasťou, vytvára to veľmi silný pocit blízkosti. Práve kombinácia kontroly, odovzdania a vzájomnej dôvery môže vzťahom prinášať nový rozmer intimity aj hravosti,“ uzatvára Lucie, odborníčka na zdravú sexualitu.

Základné pravidlá bezpečného správania v BDSM

BDSM praktiky sa riadia prísnymi pravidlami, ktoré vám zaistia bezpečnosť a pozitívne zážitky z hier. V praxi sa často stretnete so základnými princípmi, ktoré najlepšie vystihuje skratka 4C: caring (starostlivosť), communication (komunikácia), consent (súhlas), caution (opatrnosť).

Bezpečnosť na prvom mieste!

Okrem toho domina Lady Viktoria pri penis focused BDSM praktikách odporúča nasledovať týchto 10 pravidiel:

1. Dohovorte si vopred hranice – čo je ok, kedy končíte, ako spoznáte stop.
2. Pri edgingu používajte škálu vzrušenia 1 – 10 a udržujte partnera okolo 7 – 8, pri 9 okamžite spomaľte alebo zastavte.
3. Zastavte stimuláciu skôr, než je neskoro. A to neplatí len pri odďaľovaní orgazmu, keď vzrušenie nesmie prekročiť „bod návratu“, ale aj pri každej inej praktike. Keď to totiž preženiete a dostanete sa za hranicu znesiteľnosti, môžete sebe alebo partnerovi ublížiť. Preto sa niekedy práve bolesť používa ako okamžitá stopka.
4. Niekedy namiesto úplnej stopky môžete stimuláciu zjemniť a prejsť z intenzívnych dotykov na ľahké hladenie, bozky alebo slová.
5. Striedajte tempo a rytmus. Rýchlejšie, pomalšie, pauza, znova. Nepredvídateľnosť zvyšuje napätie.
6. Používajte krátke pokyny: „Ešte nie“, „Počkaj“, „Teraz dýchaj“, „Nehýb sa“. Alebo stavte na drsnejší slovník. Záleží len na vás, ako si to nastavíte.
7. Pracujte s pauzou 10 – 30 sekúnd. Krátke čakanie udrží vzrušenie bez úplného opadnutia.
8. Opakujte 3 – 5 kôl. Niekoľko priblížení k vrcholu býva účinnejšie ako jedno dlhé trápenie. Sledujte dych a telo partnera. Zrýchlený dych, napätie svalov, stonanie = signál, že je čas spomaliť. Strnulosť, bledosť, chlad, zmodranie alebo pocity brnenia = okamžitý koniec hier.
9. Na konci sa rozhodnite, či povolíte, alebo nepovolíte orgazmus. Práve očakávanie a neistota je na BDSM tak príťažlivá.
10. Po vyslobodení nezabudnite na aftercare. Ako partneri sa môžete porozprávať, pomaznať sa, dať si niečo dobré na pitie a vychutnať si chvíľku hlbokej dôvery a intimity.

Univerzálne „stop signály“ pre penis focused BDSM

Aby boli vaše BDSM hry bezpečné, poďme si znovu zopakovať varovné príznaky, že je najvyšší čas akciu ukončiť.

Okamžité prerušenie hier nastáva pri:

• necitlivosti/brnení/strate normálneho vnímania (nervová kompresia),
• pocite chladu, zblednutí, modrofialovom sfarbení alebo výraznom opuchu (problém s prekrvením),
• silnej bolesti, ktorá nie je „erotická“,
• erekcii trvajúcej dlhšie ako 4 hodiny = medicínska urgencia (priapizmus).

Pri erekčných a iných krúžkoch alebo bondáži penisu si pamätajte, že limit nosenia je do 30 minút.

Safeword protokol a priebežná kontrola súhlasu

Pri BDSM praktikách je dôležité si vytýčiť hranice a súhlas ešte pred začiatkom hier. Tým to ale nekončí. Komunikácia a kontrola hraníc musí prebiehať aj počas samotnej akcie. Submisívny partner môže svoj súhlas kedykoľvek odvolať a druhá strana to musí rešpektovať.

Pri BDSM sa submisívny partner môže ocitnúť v stave zmeneného vedomia alebo v situácii, keď nebude schopný uplatniť stop signál ústne. Dohovorte si preto aj iný spôsob, akým môže subík prejaviť svoj diskomfort. Môže to byť gesto, zvuk alebo upustenie predmetu.

Aftercare po penis-focused BDSM praktike

Aftercare je veľmi dôležitá, a bohužiaľ, niekedy zanedbávaná súčasť BDSM hier. Slúži hlavne na to, aby sa submisívny partner pomaly vrátil do reality a aby ste si spoločne mohli BDSM hry zhodnotiť. Čo sa vám páčilo? Čo by ste nabudúce zlepšili?

Aftercare pri BDSM technikách zameraných na penis môžeme rozdeliť na fyzickú a psychickú.

Fyzická aftercare pri penise typicky znamená:

• upokojenie a obnovenie prirodzeného prekrvenia (žiadne ďalšie škrtenie, teplo/chlad len opatrne, sledujte farbu a citlivosť),
• hygienu (zvlášť po dlhom nosení klietky alebo po práci s lubrikantmi alebo voskom),
• monitorovanie neskorých príznakov (napr. pretrvávajúca bolesť, necitlivosť, problémy s močením. Také príznaky okamžite riešte a vyhľadajte lekára).

Psychická aftercare (pre subíkov, ale aj dominantné polovičky) predstavuje čas, keď:

• si poviete, čo bolo skvelé, zlé a čo nabudúce urobíte inak,
• uistenie o vzťahu a návrat do bežnej komunikácie.

BDSM DILATÁTORY ELEKTROSEX

_________________________________________
Zdroje

• Bartová, K., Androvičová, R., Krajčírska, L., Weiss, P. & Klapilová, K. (2020). The prevalence of paraphilic interests in the Czech population: preference, arousal, the use of pornography, fantasy, and behavior. The Journal of Sex Research, 58(1), 86 – 96. https://doi.org/10.1080/00224499.2019.1707468
• THE GUIDELINES | Kink Guidelines. (n. d.). Kink Guidelines. https://www.kinkguidelines.com/the-guidelines
• Jewell, T. (2026, February 13). A guide to mastering orgasm control for more satisfying sex. Healthline. https://www.healthline.com/health/healthy-sex/edging-orgasm-control
• Moss, A. (2025, August 22). What exactly is a male Chastity Cage—And why can it be such a Turn-On? Men’s Health. https://www.menshealth.com/sex-women/a65866271/chastity-cage
• Carabas, D. (2026, March 8). Rope Safety in Shibari: Nerves, Circulation & Warning Signs — SHIBARI STUDIO BERLIN by Dan Carabas. SHIBARI STUDIO BERLIN by Dan Carabas. https://www.shibari-studio.com/shibari-journal/shibari-safety-nerve-risk
• Professional, C. C. M. (2026, April 6). Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/15840-transcutaneous-electrical-nerve-stimulation-tens
• Morales-Brown, P. (2025, December 15). What to know about urethral sounding. https://www.medicalnewstoday.com/articles/urethral-sounding
• Professional, C. C. M. (2026, February 16). Sexual response cycle. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9119-sexual-response-cycle
• Website, N. (2025, November 12). Ejaculation problems. nhs.uk. https://www.nhs.uk/conditions/ejaculation-problems
• Cst/S, S. E. W. P. (2026, January 9). BDSM: Meaning, Benefits & Tips from a Sex Therapist. ChoosingTherapy.com. https://www.choosingtherapy.com/bdsm/
• Duggal, N. (2024, December 24). Guide to Epididymal Hypertension (Blue Balls). Healthline. https://www.healthline.com/health/mens-health/blue-balls
• Nerve compression syndromes. (2026, March 24). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22137-nerve-compression-syndrome
• Bruno. (2025, October 14). Penis bondage positions - How to tie up a penis. Gay Blog von Tom Rocket’s. https://gay-blog.tomrockets.com/en/penis-bondage-positions/
• Rehman, M. Z. (2024). Bottleneck emergency: A case of penile strangulation. Journal of Clinical Images and Medical Case Reports, 5(10). https://doi.org/10.52768/2766-7820/3286
• Website, N. (2025, April 15). TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation). nhs.uk. https://www.nhs.uk/tests-and-treatments/transcutaneous-electrical-nerve-stimulation-tens/
• Commons, C. (2025, January 21). Mučenie šteklením nezanechávalo stopy, pre obete však znamenalo peklo – iDNES.cz. iDNES.cz. https://www.idnes.cz/xman/styl/lechtani-tortura-muceni-panicky-reflex-nacismus-koncentracni-tabor.A250120_073609_xman-styl_fro
• Teoli, D., Dua, A. & An, J. (2024, March 20). Transcutaneous electrical nerve stimulation. StatPearls – NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537188/
• Emerson, P. C., Nijhar, J., Hays, E., Shaw, N. M. & Venkatesan, K. (2024). Non-Medical Urethral Sounding: A review of literature and rare case of sounding with a live firearm round. Urology Case Reports, 54, 102751. https://doi.org/10.1016/j.eucr.2024.102751
• Dunkley, C. R. & Brotto, L. A. (2019). The role of consent in the context of BDSM. Sexual Abuse, 32(6), 657 – 678. https://doi.org/10.1177/1079063219842847
• Wuyts, E. & Morrens, M. (2021). The Biology of BDSM: A Systematic Review. The Journal of Sexual Medicine, 19(1), 144 – 157. https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2021.11.002
• Krüger, T. H. C., Hartmann, U. & Schedlowski, M. (2005). Prolactinergic and dopaminergic mechanisms underlying sexual arousal and orgasm in humans. World Journal of Urology, 23(2), 130 – 138. https://doi.org/10.1007/s00345-004-0496-7
• Joyal, C. C., Cossette, A. & Lapierre, V. (2014). What exactly is an unusual sexual fantasy? The Journal of Sexual Medicine, 12(2), 328 – 340. https://doi.org/10.1111/jsm.12734
• Purves, D., Augustine, G. J., Fitzpatrick, D., Katz, L. C., LaMantia, A., McNamara, J. O. & Williams, S. M. (2001). Autonomic regulation of sexual function. Neuroscience – NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11157/