Už vás nebaví sex?
Sedela v kaviarni so svojimi kamarátkami a bola trochu nesvoja. Zábava viazla, akoby ich od seba delila neviditeľná clona. Po chvíli jedna kamrádka reagovala: „Čo je ti?“ Chvíľu sa ošívala, ale nakoniec sa z nej vykĺzlo: „Nebaví ma sex“! Kamarátky sa neveriacky zasmiali, ale jej do smiechu očividne nebolo. Napokon pochopili, že to myslí vážne. Prvá (tridsaťročná, vydatá, matka detí) to chcela odľahčiť: „Aspoň máš pokoj“. Druhá (dvadsaťročná a slobodná) kamarátku zúčastnene objala a povedala: „chudáčik, čo budeš robiť“?*
Sex je jedna z ľudských potrieb, ktorá si žiada naplnenie. Nie každý má však rovnakú mieru tejto potreby, rovnako ako má každý iný apetít do jedla. Potreba jesť kolíše a je podmienená rôznymi vplyvmi. Pri sexe je to tiež tak. Pravdepodobne sa nebudeme hnevať na seba či partnera, keď nemá chuť na večeru. Keď už, tak nás to len málinko rozladí. Ak však podá rozumné vysvetlenie, že mu nie je dobre alebo je plný, či unavený, rýchlo sa s tým vyrovnáme. Večeru schováme do chladničky na niekedy inokedy.
Keď klesne potreba sexu , má to aj racionálne dôvody a neznamená to nutne úplné vymiznutie erotického života jednotlivca či páru.
Najčastejšie sa možno stretnúť s nechuťou k sexu pri dlhodobých partnerských vzťahoch , ale aj iné vzťahy bývajú zasiahnuté občasnou či kolísavou sexuálnou nechuťou. Dokonca aj človek, ktorý žije sám a je odkázaný na náhodné sexuálne styky či masturbáciu môže mať obdobie útlmu.
Ak by sme si chceli znázorniť situácie, kde nastáva úbytok sexuálnej apetencie, vyzeralo by to asi takto:
- dlhodobé partnerské vzťahy
- rodina, v ktorej sa práve narodilo dieťa
- vzťah poznačený odhalenou neverou
- vzťah, kde je jeden z partnerov závislý (alkohol, drogy a pod.)
- vzťah, kde je niekto ťažko chorý, prípadne sa stalo niečo zlé
- príliš zamestnaný či naopak nezamestnaný jedinec
Príkladov je oveľa viac. Našťastie nepredstavujú väčšinou definitívnu hrozbu.
Vyššie uvedené situácie samy naznačujú, odkiaľ vietor veje, čiže čo väzí za zníženou chuťou do sexu.
Môže to byť napr.:
- nuda v partnerskom sexuálnom živote spôsobená stereotypným erotickým správaním (dlhodobé vzťahy; vzťah, kde jeden z partnerov je príliš konzervatívny alebo pohodlný),
- hormonálna nerovnováha , tá má priamy vzťah k prežívaniu libida (týka sa žien v prechode, po pôrode, ale aj mužov v určitom veku; ľudí po operáciách či závažne chorých),
- únava, stres, depresia, starosti, komplexy a pod. – veľmi ovplyvňujú sexuálnu túžbu,
- oveľa jednoduchšie dôvody, napr. lenivosť , strata atraktivity partnera či partnerky alebo niečo, čo sa objavilo v strede pozornosti a jednoducho je pre onú chvíľu zaujímavejšie alebo dôležitejšie oveľa viac (napr. futbal, pracovná úloha),
- samostatnou kapitolou je vzťah poznačený odhalenou neverou . Strata dôvery, alebo aj pocit viny môžu byť veľmi frustrujúce a oddialiť dvojicu na dlhú dobu od seba (niekedy viac psychicky ako fakticky).
Výpočet príčin je opäť oveľa dlhší, než je uvedené.
Čo ale s tým?
Nerobiť vôbec nič? Alebo naopak tlačiť na pílu? Samozrejme, že ani jedno nie je správne. Rezignácia nič nerieši a prílišná horlivosť či kŕčovitosť môže situáciu ešte zhoršiť.
Tak ako pri všetkom, je nutné o všetkom popremýšľať. Zhodnotiť, či nejde len o krátkodobý útlm, náhodnú situáciu. Zistiť možnú príčinu a pokúsiť sa ju odstrániť. Pokiaľ problém trvá dlhšie, poradiť sa, najlepšie s partnerom či partnerkou.
Je zaujímavé, ako málo si manželia dôverujú. Keď majú odpovedať na otázku, či partnera milujú a vážia si ho, väčšina odpovie, že áno. Ale keď sa mu má zveriť, či sa s ním poradiť o niečom dôležitom, (čo sa notabene týka ich oboch), tak idú radšej za kamarátov alebo to dusí v sebe. A to je chyba. Partner bude mať určite záujem na tom, aby sa celá situácia vyriešila k obojstrannej spokojnosti. Výnimkou môžu byť precitlivení, vzťahovační či príliš egocentrickí jedinci.
Naopak sa nevypláca, príliš sa k danej téme upínať, stále na ňu myslieť a stále ho omieľať dookola. Niekedy je lepšie odviezť svoju pozornosť na niečo iné a chuť na sex príde sama. Dôležité je nevzdať to úplne, ale zaujať zámer situáciu zlepšiť natoľko, aby sa vrátila späť k príťažlivému a uspokojivému erotickému prežívaniu. Potom podniknúť patričné kroky, samozrejme v súlade s prianím svojho partnera. Veľmi intenzívne môžu pomôcť erotické pomôcky , inšpiratívne filmy, informácie o sexe a sexuálnych praktikách.
Zhrnutie patričných krokov:
- porozmýšľať , vcítiť sa do situácie
- nehysterčiť, nerobiť scény, nerezignovať , netlačiť na pílu
- nevzťahovať všetko na seba, ale ani nezvaľovať na druhých
- poradiť sa otvorene s partnerom, priateľom či lekárom (ak je to nutné)
- uvedomiť si aj iné podstatné aspekty vzťahu, dávať ich najavo (láska, úcta, dosiahnuté ciele)
- zistiť možné príčiny a postupne ich eliminovať
- dbať na svoj vzhľad , čistotu a príťažlivosť a podnecovať k tomu aj náprotivok
- zaujať zámer o náprave a predstaviť si ho vo svojich fantáziách
- nebáť sa nových erotických zážitkov a vopred ich nesúdiť
- nebrániť sa informáciám, erotickým pomôckam či inšpirácii
- inscenovať nenásilne situácie, kde môže dôjsť k sexu (napr. romantický večer, dovolenka, výlet, vzájomná masáž a pod.)
- nájsť alternatívne možnosti sexuálneho uspokojenia a používať ich (vzájomná masturbácia, orálny sex, pomôcky)
- dbať na to, aby sex bol vždy vzájomne chcený , príjemný a bezbolestný (použiť napríklad lubrikanty, podporné prostriedky)
- vedieť situáciu odľahčiť a zasmiať sa sám sebe, nebrať všetko príliš vážne
Ako už bolo uvedené, na skvalitnenie sexu, odohnanie nudy, ale aj len pre zaujímavosť je možné použiť rôzne erotické pomôcky:
1. Komfort
Medzi pomôcky, ktoré zaisťujú komfort je možné priradiť lubrikačné gély. K najobľúbenejším patrí lubrikanty na vodnej báze a silikónové gély. Ich úlohou je zvlhčenie slizníc alebo erotických pomôcok. Lubrikanty odporúčame ženám naprieč vekom, pretože prirodzená vlhkosť je nižšia ako u mladých žien v tehotenstve tak aj u žien v menopauze. Istý komfort (v podpornom slova zmysle) môžu zaistiť aj feromóny a afrodiziaká, teda prostriedky na zlepšenie erekcie a zvýšenie chuti do sexu. Môžu to byť napr. doplnky stravy (tablety na rastlinnej báze) alebo španielske mušky. V hojnej miere sa používajú aj rôzne prekrvujúce krémy.
2. Atmosféra
Atmosféru ide navodiť rôzne. Dobrou večerou, prechádzkou ruka v ruke, erotickým filmom, ale aj intímnym osvetlením, erotickým prádlom či masážou. Na tento účel sa dobre hodí masážne oleje i Masážne sviečky, ktoré sa po rozohriatí dajú použiť ako masážny olej . Dobre sa rozotierajú, uvoľňujú zmysly aj telo a nádherne vonia. Erotické a porno videá sú príťažlivejšie asi viac pre mužov, pretože sa vzrušujú pohľadom, ale aj mnohé ženy sa neubránia ich vplyvu. Navyše krásne erotická bielizeň, ktoré žene dodá na sebavedomie a muža príjemne rajcuje, urobí rozhodne svoje.
3. Sexuálna fantázia
To je veľmi zaujímavá kapitola. O fantáziách sa môžu partneri len rozprávať, alebo v rámci nich môžu hrať rôzne hry, inscenovať scenáre a použiť rôzne pomôcky a kostýmy . Napríklad sestrička a pacient, servírka a hosť, striptérka a nadržaný divák, čiapočka a vlk, alebo ľahké sado-mäso s putami, pokarhaniami, šimrátkami, maskami, latexovými oblečkami a pod.
4. Erotické experimenty
Do tejto témy by sa dalo priradiť prakticky čokoľvek. Použiť by sa dali všetky erotické pomôcky, podľa chuti a odvahy. Najpoužívanejšie sú:
Medzi stále viac obľúbené patria pomôcky na masáž prostaty, ktorá pre mužov predstavuje široké pole nových a veľmi intenzívnych erotických pocitov.
Ako je vidieť, hoci si mnoho ľudí myslí, že už zažili všeličo, a že už v oblasti sexu nie je nič nové a príťažlivé, opak je pravdou. Chce to len fantáziu, chuť to nevzdať a trochu tej odvahy. Ako sa v priebehu času mení masturbácia sa dozviete v našom ďalšom článku autoerotika včera a dnes.
