Venušine guličky

Čo sú Venušine guličky?

Venušine guličky sú obľúbenou erotickou pomôckou, ktorá posilňuje panvové dno aj vzrušenie. Ide o malé guličky, ktoré sa zavádzajú do vagíny a vďaka vnútorným závažiam, ktoré pri pohybe narájajú do stien a vytvárajú jemné vibrácie. Týmito mechanickými vibráciami sa potom stimulujúce svaly panvového dna. Pravidelné používanie Venušiných guličiek preto zlepšuje sexuálny zážitok, funguje ako prevencia inkontinencie a prispieva tiež k lepšiemu orgazmu.

Ako fungujú Venušine guličky a ako ich správne používať?

Fungovanie Venušiných guličiek je jednoduché. Ich vonkajší obal z plastu alebo silikónu obvykle obsahuje jednu kovovú guľôčku, ktorá sa pri pohybe rozkmitá a začne narážať do stien pomôcky. Tieto nárazy vytvárajú vibrácie , ktoré prekrvujú vaginálne steny a aktivujú svaly panvového dna.

Ako vybrať najlepšie Venušine guličky pre začiatočníkov?

"Začiatočníčkam vždy odporúčam kompaktnejšie a ľahšie guličky. Nie veľké, ale ani malé. Väčšia veľkosť nemusí byť pohodlná a menšie si zase telo vôbec nemusí uvedomovať ao to horšie sa s nimi potom pracuje. Ľahšie potom preto, aby nedochádzalo k preťaženiu svalov hneď v začiatku cvičenia," vysvetľuje sexpertka Lucie Slováčková.

My s našou odborníčkou na zdravú sexualitu súhlasíme a odporúčame, aby si ženy ako prvé zaobstarali silikónové Venušine guličky, pretože silikón je hypoalergénny a neporézny a po nalubrikovaní skvele kĺže. Preto sa silikónové pomôcky ľahko zavádzajú, a ešte lepšie sa čistia. Pri výbere správneho modelu je dôležité sa zamerať aj na správnu veľkosť a hmotnosť. Najlepšou voľbou sú preto guličky s priemerom okolo 3,5 cm a hmotnosťou okolo 50 g. Väčšie priemery sa ťažšie zavádzajú. Malé guličky zase majú tendenciu vykĺzavať. S hmotnosťou je to podobné ako pri cvičení v posilňovni – začínajte zľahka a postupne sa prepracujte k väčšiemu závažiu.

Ako dlho nosiť Venušine guličky?

Pokiaľ s nosením Venušiných guličiek začínate, noste ich cca 10–15 minút denne a postupne túto dobu predlžujte. Odporúčame pomôcku nosiť počas bežných denných aktivít, aby dochádzalo k prirodzenému posilňovaniu svalov panvového dna. Skúste preto pri nosení variť, upratovať alebo si zájdite na prechádzku.

Aby ste sa vyhli diskomfortu pri nosení, je dôležité Venušine guličky správne zaviesť. Ich zlé zasunutie do lona totiž predstavuje najčastejšiu chybu, ktorej sa ženy dopúšťajú. Venušine guličky preto pred zavedením premažte kvapkou lubrikantu (ale nie veľa – vykĺzali by von) a opatrne ich zasuňte ako tampón hlboko do vagíny.

Pomáhajú Venušine guličky s inkontinenciou?

Áno, pravidelné nosenie Venušiných guličiek pomáha posilniť panvové dno a znížiť riziko stresovej inkontinencie. Štúdie naznačujú, že pravidelný tréning Kegelových cvikov spolu s nosením Venušiných guličiek je účinnou prevenciou, a dokonca aj liečbou mierneho úniku moču. Odborníci ich použitie odporúčajú aj ženám po pôrode alebo v menopauze.

"Venušine guličky vedia krásne pomôcť s ľahkou stresovou inkontinenciou. Posilňujú svaly, ktoré držia močový mechúr na mieste, a vracia žene kontrolu nad telom. Sila guličiek nie je totiž len v ich váhe, ale je aj v mikropohybe. Keď chodíte, upratujete, upratáte, športujete alebo sa len prirodzene. Mikrovibrácie vnútorné guličky jemne stimulujú a prekrvujú vnútorný priestor vagíny, ktorý potom lepšie reaguje na samotné cvičenie. Cieľom je guľôčku udržať v tele pomocou vedomého sťahovania panvových svalov, navyše ale gulička stimuluje a aktivuje panvové dno mikropohybom,“ vysvetľuje sexpertka. Lucie Slováčková.

Súvisiace pojmy s Venušinými guličkami

• Kegelove cviky
• Inkontinencia
• Erotické pomôcky
• Vaginálne činky