Autoerotika

Čo je to autoerotika

Autoerotika alebo masturbácia je prirodzená forma sexuality, pri ktorej človek dosahuje sexuálne vzrušenie a uspokojenie z vlastnej stimulácie erotogénnych zón. Autoerotika zahŕňa rôzne techniky masturbácie a sexuálneho sebauspokojenia, do ktorých môžete zapojiť aj erotické pomôcky .

Autoerotika predstavuje úplne zdravú súčasť ľudskej sexuality, ktorá nám pomáha poznávať vlastné telo. A pretože pri masturbácii často dosahujeme orgazmus, pri ktorom sa uvoľní oxytocín (hormón šťastia), zažívame pri nej príjemné pocity uvoľnenia a relaxácie. Vďaka autoerotike preto ľahko a rýchlo zaženiete stres, a pokiaľ sa jej budete venovať pred spaním, dopraje vám aj lepší spánok. O ďalších benefitoch autoerotiky sa dočítate v našom článku.

"Štatisticky masturbujú muži častejšie ako ženy, ale neznamená to, že ženy majú menší záujem o sex a intimitu. U žien hrajú veľkú úlohu emočné a vzťahové kontexty. To potom ovplyvňuje aj ich vzťah k masturbácii. Navyše stále mnoho žien vyrastá s tým, že prejavovať sexuálnu túžbu je nežiaduce alebo nevhodné - čo výrazne ovplyvňuje ich ochotnosť" sumarizuje sexpertka Lucie.

Tipy pre lepšiu autoerotiku

Aby ste si svoju chvíľku sebalásky vychutnali na maximum, vyhraďte si na autoerotiku dostatok času a nájdite si pohodlné miesto. Napríklad posteľ, gauč alebo kreslo. Spôsobov sebauspokojovania je celý rad au žien aj mužov sa trochu líšia. Mrkneme sa preto najskôr na TOP 3 masturbačnej techniky u žien:

1. Krúženie
   Veľa žien pri masturbácii krúži jedným alebo všetkými prstami okolo i na klitorise . Táto technika je jednoduchá a nepotrebujete k nej nič viac, než len kvapku gélu a jednu ruku. Tento druh stimulácie môžete vykonávať aj cez spodnú bielizeň.
2. Prstenie
   Táto technika spočíva v jemnom dráždení klitorisu, vulvy a pošvy za pomoci prstov. Prstenie oceníte aj pri predohre. Ako na to, sa dozviete v článku prstovanie alebo cesta k dokonalému orgazmu.
3. Erotické pomôcky

Pokiaľ si chcete autoerotiku okoreniť intenzívnejšou stimuláciou alebo túžite po splnení určitej fantázie, siahnite po erotických pomôckach. Ženy majú najradšej tlakové pomôcky alebo vibrátory.

TOP 3 masturbačné techniky u mužov:

"Rozdiely v početnosti masturbácie medzi mužmi a ženami sú bežné. Muži majú všeobecne vyššiu hladinu testosterónu, čo sa môže odraziť v častejšej sexuálnej túžbe. Dôležitú úlohu tu ale zohráva aj vplyv výchovy, kultúrnych očakávaní a spoločenských noriem, ktoré u žien často vedú k potlačeniu alebo spochybneniu, Lucie, expertka na sexuálne zdravie.

1. Hore a dole
   Najčastejšie muži masturbujú jednou rukou, ktorou jazdia po penise hore a dole . Tento spôsob je osvedčený a účinný. Vedie často k rýchlemu uspokojeniu a funguje na každého.
2. Prosebníček
   Zaujímavou praktikou autoerotiky je tzv. prosebníček. Pri nej zostane predkožka pretiahnutá cez žaluď a muž svoj penis uchopí medzi obe dlane, akoby sa chcel modliť. Potom už stačí dlaňami začať trieť, ako keby ste prosili. A ak vás zaujímajú ďalšie zaujímavé a vzrušujúce techniky naháňania penisu, mrknite do článku. Nájdete v ňom 15 slastných spôsobov, ako na to.
3. Erotické pomôcky
   Páni si svoju slastnú chvíľku môžu spestriť nielen originálnou technikou naháňania, ale aj erotickou pomôckou. Medzi mužmi najviac letí umelé vagíny a masturbátory, masážne vibrátory alebo napríklad análne kolíky.

Súvisiace pojmy s autoerotikou

• Masturbácia
• Orgazmus
• Vibrátory
• Masturbátory