Najčastejšie intímne problémy u žien aj mužov
Hovoriť o nich otvorene je ťažké, pritom môžu postihnúť každého z nás. O čom je reč? O intímnych chorobách a problémoch, ktoré, či už krátkodobo alebo dlhodobo, znepríjemňujú náš život. Spoločne sa mrkneme na dve z nich.
Mykózy nie sú pohlavné choroby
Mykózy
Mykózy alebo kvasinkové infekcie väčšinou spôsobujú kvasinky Candida albicans. Minimálne raz za život sa s nimi stretne cca 75 % žien, niektoré aj viackrát. Aj keď sú kvasinky súčasťou našej kože a sliznice, pri premnožení vznikajú problémy, ktoré majú vplyv na sexuálny život. Potom je čas navštíviť gynekológa. Mykózami netrpia len ženy, ale aj muži. Aj keď mykózy nepatria medzi pohlavne prenosné choroby, môžu si ich navzájom odovzdávať.
Nepodceňujte príznaky a navštívte lekára
Príznaky mykóz u žien aj u mužov
Hlavnými príznakmi vaginálnej kvasinkovej infekcie je svrbenie (vo vonkajšej aj vnútornej časti), pálenie, biely hrudkovitý výtok, ktorý môže zapáchať, nepríjemné pocity alebo bolesti pri močení a počas sexu. Niekedy sa môže objaviť aj začervenanie a opuch vonkajšieho genitálu a pošvy. Problémy vás môžu dohnať aj ku škriabaniu, a to je na verejnosti nemilé. V horších prípadoch sa môže pridať zvýšená teplota alebo horúčka. Ani jeden z príznakov nepodceňujte a vyhľadajte gynekológa, je dôležité sa mu zveriť, inak sa mykóz nikdy nezbavíte a kvasinky sa budú ďalej šíriť.
Aj muži majú tieto zdravotné problémy U mužov je zložitejšie odhaliť prítomnosť kvasiniek. Ukazovateľom sú opakujúce sa infekcie u partnerky. Najčastejšie trpia žaluď a predkožka – svrbenie, pálenie, opuch, začervenaná koža, červené pupienky, biele škvrny na žaludi, bolesť pri močení a sexe. Pod predkožkou sa môže vytvárať hrudkovitý a zapáchajúci sekrét. Problém nastáva, keď sa muž pred sexom dôkladne neumyje, vrátane žaluďa. Potom nemusí vidieť vyrážky alebo pupienky, ktoré nemusia svrbieť a páliť. Problém pre oboch je na svete.
Príčinou môžu byť aj hormonálne zmeny alebo stres
Príčiny vzniku mykóz
Mykózam sa darí vo vlhkom a teplom prostredí bez prísunu vzduchu. Príčinou vzniku môže byť oslabená imunita, stres, zlá strava alebo iné ochorenia, užívanie antibiotík, hormonálne zmeny, zaparenie genitálií, nesprávna hygiena (nedostatočná alebo, naopak, prílišná), nevhodná kozmetika, precitlivenosť na parfumované intímne potreby (vložky, tampóny, toaletný papier), niektoré lieky, nadmiera cukru alebo samotná cukrovka.
Zdravý životný štýl tiež pomôže
Prevencia mykóz
Liečba mykóz nie je zložitá, ale musí byť správna, a najlepšie pre oboch partnerov, aby sa choroba nevrátila. Jednou cestou je samoliečba, druhou návšteva gynekológa. Najlepšia je však prevencia. Dodržujte obaja pred aj po sexe správnu intímnu hygienu, napríklad s použitím špeciálneho umývacieho gélu s pH 5,5 a prídavkom kyseliny mliečnej. Vyhýbajte sa vyššie spomínaným parfumovaným intímnym potrebám. Nenoste tesnú bielizeň a umelé materiály, radšej siahnite po bavlne. Po plávaní si dávajte dole plavky, osušte sa a prezlečte do suchého. Úlohu hrá aj životný štýl – obmedzte sladkosti a sladké nápoje. V prípade oslabeného organizmu pridajte doplnky stravy na zvýšenie obranyschopnosti. Liečbu a prevenciu môžete podporiť aj protiplesňovou diétou.
Mykózy a sex
Počas ochorenia na sex radšej zabudnite, aby ste sa netočili v začarovanom kruhu. Najskôr vyliečiť, potom sexovať, pretože aj sex je jednou z príčin vzniku. Dochádza pri ňom k mechanickému podráždeniu pošvovej sliznice a vzniku trhliniek, v nich sa darí kvasinkám útočiť. K zhoršeniu prispievajú nielen baktérie žijúce na mužskom penise, ale aj spermie alebo sliny po orálnom sexe, to sú látky porušujúce kyslé prostredie. Brániť sa môžete tak, že budete dodržiavať pravidlá – správnu hygienu, po análnom sexe nikdy neprechádzajte do vagíny bez použitia kondómu, pred sexom aj po ňom sa bežte vycikať a nezabúdajte na lubrikáciu. Naše zákazníčky si pochvaľujú, že Dezinfekčný lubrikačný gél (130 ml) je výborná prevencia pred kvasinkami aj infekciou močových ciest. Super variantom je aj 100% Natural Vegan, ktorý rešpektuje prirodzené pH v pošve a neobsahuje žiadne konzervanty a farbivá.
Vaginálna suchosť je častá v období menopauzy
Vaginálna suchosť
Vaginálnou suchosťou často trpia ženy v menopauze, ale stretnúť to môže každú. Stačí znížená hladina ženského hormónu estrogénu a suchosť je na svete, pretože sa stenčí pošvová sliznica, ktorá stráca pružnosť a tým produkuje málo zvlhčujúceho sekrétu. Ten sa bežne vylučuje z pošvových stien pri sexuálnom vzrušení. Ešte si nepleťte vaginálnu suchosť a suchosť pošvovej sliznice u mladej slečny – tu je to skôr nedostatočným vzrušením, neskúsenosťou partnera, sexom bez predohry alebo aj stresom.
V takých chvíľach je dôležité pochopenie u partnera
Príznaky vaginálnej suchosti
Ženy nerady počujú, že majú problém so svojou vagínou, dosť to zatrasie so sebavedomím, pretože to má potom vplyv aj na sexuálny život. Príznaky spoznáte podľa suchosti, bolestivého sexu (poranenia, krvácania), pálenia, svrbenia, pnutia alebo podráždenia.
TIP: Buďte si vzájomnou oporou. Všetko sa dá riešiť, ale nátlak partnera alebo jeho nepochopenie môže viesť až k nechuti k sexu partnerky a jej psychickým šrámom.
Tehotenstvo, dojčenie a nedostatok sexu môže byť ďalšou príčinou
Príčiny vaginálnej suchosti
Nepriateľom môže byť menopauza, ale aj fáza menštruačného cyklu alebo tehotenstvo a obdobie dojčenia. Vplyv má aj nedostatok sexu. Keď ho dlhšiu dobu nemáte, vysušuje sa pošvová sliznica. Vyriešiť sa to dá masturbáciou. Medzi ďalšie faktory patrí používanie liekov (na neplodnosť, antikoncepcia, antibiotiká, antidepresíva), pooperačný stav vaječníkov alebo maternice, vedľajší účinok chemoterapie a ožarovania, nevhodné mydlo, prehnané cvičenie, používanie kondómov alebo tampónov, emocionálna a fyzická stránka, stres.
Vaginálna suchosť sa dá liečiť
Liečba a riešenie vaginálnej suchosti
Dobrá správa je, že sa vaginálna suchosť liečiť dá. Prvé kroky by mali viesť ku gynekológovi, aby vylúčil závažnejšie problémy.
Produkty s estrogénom – na výber máte niekoľko variantov (vaginálne tablety, čapíky, gély alebo krémy). Nie sú ale pre všetkých, hlavne pre onkologické pacientky, ženy s vyšším rizikom výskytu rakoviny, tehotné a dojčiace. Tieto preparáty majú aj množstvo vedľajších účinkov.
Fytoestrogény – prírodnejší variant hormonálnej liečby s antioxidačným efektom. Fytoestrogény môžete získať z niektorých potravín, ako sú pohánka, strukoviny, sója, materská kašička, ľanové semienko alebo raž, ale tiež z rastlín, ako je lucerna, chmeľ, valeriána lekárska alebo ľubovník bodkovaný. Pozor na kombináciu niektorých liekov (cytostatiká, antiarytmiká, imunosupresíva) s týmito bylinami, môžu znásobovať alebo naopak tlmiť účinok liečiv. Vždy sa poraďte s lekárom.
Vaginálne zvlhčovače – čapíky alebo krémy s kyselinou hyalurónovou alebo gély s obsahom Aloe Vera sú skvelé pre ženy, ktoré nechcú alebo nemôžu používať prípravky s hormónmi. Tieto zvlhčovače regenerujú pošvovú sliznicu a ich efekt je dlhodobejší. Pri každodennom používaní sa postupne užívanie môže znížiť na kratšie intervaly alebo len na prípad použitia väčšieho zvlhčenia pred sexom.
Lubrikačné gély – použitie gélov síce nemá dlhodobý účinok, ale pomôže vám prežiť príjemný sex. Vybrať si môžete z lubrikantov na vodnej, olejovej aj silikónovej báze. Dávajte pozor na správny výber vzhľadom na prípadné použitie kondómu, pesaru alebo hračky. Vyhýbajte sa gélom s obsahom vazelíny a glycerínu, tie môžu spôsobiť ešte väčšie podráždenie. Prípadne dbajte na to, aby bol glycerín čisto rastlinného pôvodu. Skvelým parťákom bude Natural na báze vody alebo Silikónový olej Silona (130 ml), ktorý je z ručne vyrábaného silikónového kaučuku. Pjur Woman Bodyglide je neoceniteľný pomocník pre citlivé ženy, po pôrode alebo v období menopauzy. Pjur MED Vegan navyše poteší vyznávačov vegánstva.
Ďalšie rady – vyhýbajte sa parfumovaným mydlám, výplachom a penám do kúpeľa. Noste bavlnenú spodnú bielizeň, to tesné a zarezané radšej nechajte schované v zásuvke. Dodržujte pravidelnú sexuálnu aktivitu. Ak ste sama, masturbujte. Pri nej sa totiž pošva prekrvuje, okysličuje tkanivo a odvádza zlé látky. Čo prizvať do postele pomocníka? Blueberry II Original má bežnú veľkosť a svojím realistickým vzhľadom vám privodí nejeden orgazmus. Vyskúšať môžete aj posilňovanie panvového dna pomocou Kegelových cvikov, ktoré vám uvoľnia napäté svaly a posilnia tie ochablejšie. Tiež pomáhajú zvýšiť prietok krvi do vagíny. Ako na ne, vám poradí článok Kegelove cviky. A v neposlednom rade sa majte rada a myslite pozitívne, pretože aj vaša psychická pohoda je dôležitá.
Zdravý životný štýl zlepší aj váš sexuálny život
Problémy prichádzajúce s vekom
V živote nás stretnú nielen intímne choroby, ktoré sa dajú liečiť, ale aj tie, ktoré prídu s vekom a už neodídu. Hovoríme o menopauze a andropauze. Nedá sa im vyhnúť, pretože sú znakom prirodzeného starnutia, a prinášajú so sebou množstvo problémov a nepríjemností. Ale môžeme ich zmierniť a utlmiť natoľko, aby sme si nimi nenechali ešte viac znepríjemniť druhú časť života. Viac vám o týchto strašiakoch prezradí článok Intímne problémy žien a mužov po štyridsiatke.