6 TIPOV pre zdravý sex | RužovýSlon.sk

Zapojte sa do nášho vernostného programu a získajte zľavy a výhody!

0
Košík
Váš košík zatiaľ neobsahuje žiadne vzrušenie.

Nie je to škoda? Pokiaľ potrebujete poradiť, využite našu poradňu
alebo nám rovno zavolajte na +421 277 270 005.

Cena dopravy
Express One – kuriér
3,99 €
GLS – kuriér
4,49 €
Slovenská Pošta – Doručenie domov
4,49 €
Zásielkovňa – osobný odber
2,99 €
Zásielkovňa – Packeta domov
3,99 €
Osobný odber – minipredajňa OC Danubia Bratislava
Zadarmo

Doprava zadarmo pri nákupe nad 60 €.

Menu
Menu

6 TIPOV pre zdravý sex

06. 04. 2016 4 minúty čítanie Ostatné

Sex významne posilňuje imunitu, zároveň predstavuje najlepší prevencii rakoviny a psychických porúch. Ako si užívať sexu v dostatočnej miere, bezpečne a zábavne? 6 tipov pre zdravý sex vám napovie.

1. Experimentujte – zdravo a bezpečne

Zdravý sex možno všeobecne pojať ako ten, ktorý nás baví, uspokojuje a má pozitívny vplyv na naše zdravie. Kým sexuálny život zamilovaných párov je spontánny a plný vzrušenia, ľudia žijúci v dlhodobom vzťahu sa o neho musí starať viac. V žiadnej životnej fáze však nesmie v sexe partneri pocítiť stereotyp. Preto si ľudia spestrujú sex rôznymi spôsobmi, medzi tie najobľúbenejšie patria erotické pomôcky ( Podľa účelu ).

Vibrátory , Lubrikačné gély a oleje , Umelé vagíny a masturbátory sú veci, ktoré dnes a denne používa každý druhý Čech. zato Erotické putá a Náustky sú novinky, kedy sa v spálňach v posledných rokoch začína viac experimentovať. To dokazuje zvýšený nákup pomôcok, ako sú roubíky, putá a iné vybavenie ku zväzovanie a BDSM.

Aj v sexe je dôležité myslieť na bezpečnosť. Pri skúšaní noviniek, ak nie ste dosť skúsení, sa radšej vyhnite nebezpečným sexuálnym praktikám. Patria sem niektoré extrémne formy sadizmu a masochizmu, ako napríklad zavesovanie na háky, alebo určitej formy fetišizmu ako trebárs zoofília, urofilie, koprofilie či myzofilie. Riziko môže tiež predstavovať cievkovanie alebo sexuálna aktivita anglicky zvaná ass to mouth (zo zadočku do úst). Táto sexuálna praktika prináša nebezpečenstvo prenosu pohlavných chorôb aj iných infekcií. Podobne pôsobí aj bezprostredná zmena z análneho na vaginálny sex. Po takomto sexe môžu ženy trpieť na rôzne vaginálne infekcie. Dôležité je dodržiavať hygienu.

2. Pozor na novú epidémiu – vzťah bez intimity

Konkrétne zdravá frekvencia sexu v bežnom živote v podstate neexistuje. Záleží na mnohých faktoroch, ako je vek, dĺžka vzťahu, hormonálna rovnováha, stres a ďalšie. Podľa odborníkov je ideálne mať sex každé dva až tri dni. U mužov sa tým totiž výrazne podporuje zdravé množstvo spermií.
Ak máte sex menej ako 10 krát za rok, patríte do kategórie sexuálnej katastrofa. Okrem frekvencia je ale dôležitá tiež dĺžka sexu. Mať trikrát týždenne päťminútový sex zodpovedá jednému pohlavnému styku trvajúcom štvrť hodiny.

Ideálna dĺžka styku sa podľa odborníkov pohybuje medzi siedmimi až trinástimi minútami.

V súčasnosti sa pritom objavuje stále viac párov, ktorí spolu žijú bez sexu. Vzťah bez intimity odborníci označujú za novú epidémiu, ktorá pohlcuje súčasnú generáciu.

3. Trénujte panvové dno aj schopnosť dýchať

Znie to možno prekvapivo, ale bez správneho tréningu sa nemôžete v ničom zlepšovať, ani v sexe. Ženy aj muži môžu pre posilnenie svalov panvového dna praktizovať rôzne metódy. Trebárs také tzv. Kegelove cviky sú parádne. Predstavte si ako by ste chceli zadržať močenie. Cviky sa majú opakovať po niekoľkých sériách viackrát denne a majú dopomôcť k silnejším orgazmom pri sexe. Ideálne pomôckou pre ženy na posilňovanie svalov panvového dna je Vaginálna činka .

Ďalšie nenahraditeľnú úlohu zohráva aj náš dych a naša schopnosť vedieť sa zhlboka nadýchnuť, kvalitne vydýchnuť a používať bránicu. Ak muži majú funkčné panvové dno a vie do neho správne dýchať, nemusí ejakulovať niekoľko hodín a môžu dokonca prežiť orgazmus bez ejakulácie. Vhodným tréningom pre zdravý sexuálny život je v neposlednom rade tiež masturbácie.

4. Pri sexe na jednu noc nezabudnite na ochranu

Ak práve nemáte stáleho partnera a napriek tomu túžite po pravidelnom sexe, nezabúdajte na kvalitnú ochranu. Nechránený styk vám môže priniesť rad nepríjemností. U žien to môže byť nechcené tehotenstvo, ale aj rôzne zdravotné problémy, ako je ochorenie vírusom HIV alebo napr. Kvapavkou.
Hoci v súčasnosti strach z pohlavných chorôb v spoločnosti klesá, AIDS stále predstavuje smrteľnú hrozbu. V Českej republike žije spolu 2 649 osôb nakazených vírusom HIV. Len v januári 2016 bolo novo diagnostikovaných celkovo 29 ľudí. V roku 2015 bolo v Česku nakazených rekordné množstvo ľudí, celkom 266, pričom počet nakazených v Českej republike z roka na rok stúpa. Ak nemáte alebo nechcete mať stáleho partnera, Kondómy sú dôležitým doplnkom.

5. Vyhnite sa rutine tantrickým sexom

Jedným z najdôležitejších bodov pre zdravý sexuálny život je spokojnosť vo vzťahu. Spoločné zážitky s partnerom, rovnaké záľuby a životné ciele napomáhajú šťastnému vzťahu. Podľa odborníkov totiž spokojnosť a šťastie vo vzťahu podporuje fyzickú príťažlivosť partnerov. Ak je pre vás partner alebo partnerka stále atraktívna, váš sexuálny život nič nebrzdí.
Pozor ale na rutinu v sexe. V dlhodobých vzťahoch je vhodné zapojiť pri sexe viac fantázie. Dámske erotické kostýmy môžu váš sex opäť rozprúdiť. K vytrhnutiu z rutiny partnerského sexu vám môže dopomôcť aj tantrický sex . Základnou metódou je pozvoľné dosahovanie vyvrcholenie a jeho vedomé odďaľovanie. Pri tantrickom sexe sa partneri najprv vzájomne naladí na svoj dych a snaží sa tiež splynúť emočne. Pri súloži nemá dôjsť k ejakulácii, čo podľa tantrického učenia prispieva k intenzívnejším orgazmom.

6. Jedzte správne potraviny

Niektoré potraviny sú známe pre svoje afrodiziakálne účinky. Špargľa, zeler alebo čokoláda povzbudí vaše libido. Zaradiť do svojho jedálnička môžete aj jahody alebo napríklad avokádo. Jahody aj avokádo podporujú krvný obeh, a tým napomáhajú k lepšej cirkulácii krvi a následne tiež správnemu prekrvenie.
Naopak nie je vhodné veľké množstvo alkoholu alebo mäsa. Príliš veľa alkoholu tlmí sexuálnu túžbu a znižuje citlivosť. Jedálniček založený hlavne na mäse zase zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku a tiež srdcových ochorení, čo sú choroby, ktoré môžu zhoršovať sexuálny život. Pred sexom je ideálny ľahké jedlo, ktoré dodá energiu a neúspech vás ihneď po odložení vidličky.

TIP:
Čokoláda a afrodiziaká a Alkohol a sex stojí za prečítanie.

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi.

Naše další články

Objavujeme tie najlepšie produkty, ktoré sami testujeme, doslova!

Diskrétna doprava zadarmo nad 60 Eur
90 dní na bezplatné vrátenie
Všetko na sklade, zajtra doručíme

Diskrétna doprava zadarmo nad 60 Eur
90 dní na bezplatné vrátenie
Všetko na sklade, zajtra doručíme

1 362 vlastných videí
Kamila, Verča a Dominika
ťa prevedú svetom sexu

1 362 vlastných videí
Kamila, Verča a Dominika
ťa prevedú svetom sexu

41 988 používateľských recenzií
Tisíce príbehov pre tvoju inšpiráciu

41 988 recenzií
Tisíce reálnych príbehov

2 190 starostlivo vybraných produktov
Len tie, ktoré sami používame

2 190 vybraných hračiek
Ktoré sami používame