Report: 1. konferencia o sexuologickej práci s telom
Čo sa dialo na historicky prvej konferencii o sexuologické prácu s telom v Bohniciach? Stiahnuté prdel, pes lízající pohlavia aj orgazmický pôrod.
V sobotu 16.4.2016 sa konala zaujímavá 1. konferencia o sexuologické prácu s telom v Divadle za plotom v areáli psychiatrickej nemocnice v Bohniciach. Ružový slon ako partner podujatia nemohol chýbať a v zložení Adam, Petra a Jonáš sa akcia zúčastnil osobne.
Organizátorky Jana Mašková Zimolová a Markéta Zika Koppová dostali na dosky divadla špičku slovenských sexuologických bodyworkerů. Sexuological bodywork je profesia, ktorú v roku 2003 založil Joseph Kramer . Pomáha meniť návyky a stereotypy v sexuálnom správaní, uzdravovať traumy, uvoľňovať emócie a využívať naplno potenciál nášho tela. Práca sexuological bodyworkera je na pomedzí profesie psychológa a sexuológa. V zahraničí je profesia práca s telom uznávaná a vzdelanie ukončuje vysokoškolský titul.
DYCH AKO REGULÁTOR VZRUŠENIE A ejakulácia u mužov
Mgr. Stella Krenčejová | bozskatantra.cz, radostna-sexualita.cz
- Dych funguje automaticky bez nášho vedomia.
- Dýchame plytko a to má vplyv na sex, dychom môžeme ovplyvniť i impotenciu.
- Najčastejšou príčinou povrchného dýchania je stres.
- Dobrý sex = vzrušenie a uvoľnenie, kľúčom z napätia je relaxácia.
- Muž môže reguláciou dychu vedome ovplyvňovať erekciu, krvný tlak.
- Bežne 18 nádychov za minútu, pri orgazme až 50.
- Hlbokým dýchaním sa vzrušenie rozšíri do celého tela.
- Oddialenie ejakulácie: príčiny napätia a úzkosť už vopred, pri sedení BD sa muž učí vydržať až 20 min pomocou techník práce s dychom, pohybom; naučia sa aj výrazne zintenzívniť zážitok pri orgazme.
- Dôraz na pohyb a rozvádzanie vzrušenie po celom tele.
Ako sa oslobodiť OD spoločenských predsudkov
Lucie Sitárová a Martin Plas | intimnisplynuti.cz, sexological-bodywork.cz
- Orgazmická jóga je spôsobom na oslobodenie vlastnej sexuality.
- Prečo sme prišli o schopnosť prežívať slobodne vlastnú sexualitu? Dôvody sú výchova, spoločnosť, náboženstvo, zdroje informácií, skúsenosti → strach, hanba, pocity viny → odpojenie sa od vlastného tela.
- Masturbujme inak, než sme zvyknutí. Bežné: rýchlo, s napätím, aby rýchlo bolo po všetkom.
- Mechanizmus neuroplasticity je celoživotný schopnosť nervových buniek v mozgu opravovať svoju tkanivo. Stará negatívnu skúsenosť môže mať vplyv na vnímanie zážitkov v budúcnosti.
- Orgazmická joga: vyčleňte si čas a priestor, téma, pozornosť, erotický denníček …
- Tipy: hry sa zadočkom, erotické pomôcky, prádlo, natočte si video, kombinácia so športom.
Orgasmické MEDITÁCIA V intímnom vzťahu
Martin Pavlík | mpavlik.cz
- Často sa sexualita dostane do bodu mrazu, jeden z partnerov nalieha a druhý veľmi nechce.
- Spokojnosť so sexom sa presúva aj do iných oblastí života.
- Orgazmická meditácie (OM) je jednou zo základných techník sexuological bodywork, vráti sa túžba a začne nás to zase baviť. Ideálne pre terapie párov, ktorým to nefunguje a nevie to vyriešiť hlavou. Je potrebné vypnúť hlavou a riešiť to zážitkom a telom.
- Čo je OM? Pomalý a vedomý dotyk na pohlavie partnera, ktorý nemá účel vzrušenie. Meditácia je prínosom pre oboch (dávajúceho i prijímajúceho).
- OM zaberie jednému partnerovi 10–15 min., Potom sa môžu vystriedať. Nanesieme masážny olej alebo lubrikant a typickými pohybmi. Potom zakončenie masáže.
- OM prekonáva nechuť k sexu a jeho odmietanie, obnoví vzájomnú dôveru partnerov, prebudí sexuálnu túžbu a vracia sex do vzťahu. Vzniká séria pozitívnych skúseností.
- Dobrá alternatíva sexu každú stredu preto, že to Plzák povedal.
- Odpadá žadonění o sex a odmietanie sexu, pretože to nie je sex. Príjemné a úžasné pre oboch. Každý z nich má čas sám pre seba, často to je jediná chvíľa počas dňa.
„Poď, pôjdeme meditovať“ chce často aj žena, ktorá predtým sex odmietala.
VAGINÁLNE MAPOVANIE
Jana Mašková Zimalová
- Stud a strach blokujú plnohodnotný zážitok.
- Vaginálne mapovanie je jednou z metód sexuological bodywork, pomoc v mnohých oblastiach.
- Podrobný rozhovor na rovnakú tému sme urobili v našom magazíne – "Denisa Říha Palečková: Mali by sme svoje vagíne načúvať oveľa viac. Rozhovor – Denisa Říha Palečková: Mali by sme svojej vagíne načúvať oveľa viac .
TELO Nezabúda (práca s telom pri spracovaní sexuálnych tráum)
Silvie Šabacká | vesvemteledoma.cz
- Video s antilopou a leopardom.
- Boj, útek, zamrznutie – tri reakcie tela na mimoriadnu situáciu.
- Keď sa telo neoklepe po traumatizujúce udalosti, časť z nás zostáva zaseknutá.
- Genitálie sú tak senzitívne, že čokoľvek sa v tejto oblasti deje, môže mať veľký vplyv na našu sexualitu. Úraz, pôrod, znásilnenia …
- Pri pôrode na klientku siahne na genitálie počas 8 hod treba 10 ľudí a telo to nevie správne spracovať.
Orgasmické PÔROD
Mgr. Daniela Lukešová | daniela-lukesova.cz
- Hormóny: adrenalín (trauma, nebezpečenstvo) a oxytocín (pri sexe a orgazmu, hormón lásky) – uvoľňuje, pocit šťastia a lásky.
- Základy BD: Dych, pohyb, zvuk, dotyk.
- Bežný pôrod v nemocnici je pre ženu traumatizujúce.
- Po pôrode ženy začnú často vnímať svoje telo inak, začínajú svoje telo znovu objavovať.
- Orgazmický pôrod môže navodiť príjemný zážitok plný radosti a oxytocínu. Rýchlo sa vráti do sexuálneho života, behom pár dní.
SEX A Mindfulness? Význam vedomé práca s telom v kontexte intimity
Mgr. Denisa Říha Palečková a Ing. Richard Vojík | sexuologicalbodywork.cz
Po obede sme prišli bohužiaľ neskôr, takže sme stihli len záver prednášky.
- Bodywork – nesleduje vlastné myšlienky ale to, čo sa deje s vlastným telom.
- Schopnosť vnímať svoje a partnerovo telo, bez myšlienky odbiehali inam.
THE LONGER THE PARTNERSHIP, THE WORSE THE SEX?
Dr. rer. nat. Markus Henniger | Leben-im-leben.de, cestyksobe.com
- Prečo sa u páru postupom času znížila spokojnosť so sexuálnym životom? Rutina, istota, bezpečie, predvídateľnosť.
- Ako posilniť stranu bezpečia: orgazmická jóga, Erotická masáž krok za krokom , Vaginálne mapovanie (pomáhajú vybudovať skutočnú dôveru medzi partnermi), análny mapovanie …
- Posilniť obe strany: posilnená na subjekt (pár je jedna bytosť) a objekt (rozdiel ako hybná sila).
- Rozdiely vidíme ako obohatenie a nie ako hrozbu.
- Koncept sexuálneho profilu: suma všetkých našich prianí, potrieb a strachov v oblasti sexuality, každý je iný. Náš partner nie je rovnaký ako my. Zatiaľ čo v iných oblastiach života to rešpektujeme, v oblasti sexu to tak často nie je. Pary sa rozdielu bojí, a preto sa o nich nebaví. Bojíme sa povedať partnerovi o našich želaniach, rovnako tak nepoznáme ani partnerovho. Len niečo možná tušíme. Väčšina párov žije v oblasti sexu len vo veľmi malom výseku možností, o ktorom obaja vie. – Tu je malá variabilita a hrozí nuda. Keď o tom obaja hovoria, tak sa to zrazu výrazne rozšíri.
- SB: poskytne rámec pre rozprávanie a komunikáciu, o tajných prianiach, napr. Všeobecne čo by ste robili, keby mal váš partner tajné priania, s ktorými by ste nesúhlasili … U každého páru je to iné, pre každý pár je potrebné iný prístup.
ZÁVISLOSŤ NA Pornografia
Peter Illík
- „Masturbujú? Ja áno a strávil som s tým dosť času. “
- Porno ukazuje skreslenú realitu: muž sa nedotýka ženy, telesné výkony a proporcie, pekní ľudia …
- Porno jóga: pre ľudí, ktorí sa nechcú vzdať sledovania porna.
Novodobý SEXUÁLNE VÝCHOVA NA ŠKOLÁCH
Markéta Zika Koppová, DiS. | inspirituala.cz
- Súčasná sexuálna výchova v školách nie je ako samostatný predmet, záleží na učiteľovi na jeho prístupe.
- Učí sa iné veci než o aké majú študenti záujem (na základe dotazníka): chodenie, bozkávanie, sex z lásky, antikoncepcia, masturbácia, homosexualita …
- Deti by sa mali už od malička zoznamovať s pojmami ako sú erekcie, Autoerotika včera a dnes .
- Zážitková pedagogika – deti sa môžu učiť inak ako len sedením a bifľovaním informácií.
FRESH MENOPAUZA – pozitívny vplyv sexological bodywork v období menopauzy
Mgr. Irena Bartošová | irenabartosova.cz
- Úloha: povedzte svojmu partnerovi po pravej ruke, ktoré tri časti tela máte najradšej.
- Každé ráno sa minútu pozerajte nahá do zrkadla a obdivujte zmeny, ktorými prechádzate.
SEXUAL bodywork AKO PRÍSTUP K ucelenému UZDRAVENIE
Zdeňka Solaříková | chutzit.cz
- Môj príbeh o vyliečenie.
- Jedzte zdravé, čerstvé jedlo, pite vodu.
SEXUÁLNE ASISTENCIA Pre handicapovaných
Mgr. Lucie Šídová | sexualniasistence.org
- Predstavenie sexuálne asistencie a organizácie Rozkoš bez rizika.
SEXUÁLNE ASISTENCIA Pre handicapovaných
Vladana Augstenová
- V troch rokoch ma olizol pes na pohlavie.
- Stihla som toho veľa: práce na pošte, podnikanie, sex biznis prostitúcia, sexuological bodywork (Denisa a Richard), teraz sexuálne asistentka.
- Zdravie vs handicapovaní klienti.
- Vaginálne mapovanie u prostitútok.
ANÁLNE ZDRAVIE
Jana Mašková Zimalová
- „Máš zovretú prdel“ – v análnej oblasti sa usadzujú strach, odpor a negatívne emócie.
- Celá oblasť panvového dna vr. análu.
- Análny mapovanie.
- Análny oblasť zvonku aj zvnútra má veľa citlivých miest.
- Vedomá pozornosť – v sprche dotýkanie sa análnej oblasti, komu to nie je príjemné, má v tejto oblasti problém.
Celkový dojem:
Celá 1. konferencia o sexuologické prácu s telom bola dosť podarená akcia a organizátorky si zaslúži veľkú pochvalu. Chválime pekné prostredie Divadla za plotom, výborné prednášajúci, dodržiavanie časového plánu i prestávok. A prekvapivo dobre fungujúci Wi-Fi. Pár vecí by ale vylepšil šlo. Pri cene vstupenky 690 Sk nie je asi veľký priestor pre občerstvenie cez prestávky zadarmo, ale nejaká drobnosť a lepšie dostupná voda by prišla vhod. Na iných konferenciách sa osvedčili menovky na krk so stručným programom. A jedna zaujímavosť: ako občerstvenie sa podávali aj afrodiziakálne kokosy. Ďalší ročník má už svoj termín a my si 15.4.2017 značíme do kalendára.
