Alex radí: Erotický mýtus č.6 | Väčšina párov má sex každý deň
Sex každý deň, raz týždenne alebo vôbec? Čo je správne a ako to má väčšina párov? Psychologička a somatická trénerka Alex Hrouzková prezradí, ako to páry majú a poradí a ako sa zladiť s partnerom.
„Všetci majú sex každý deň, len u nás to jednoducho nejde …“ Tiež už ste túto vetu doma niekedy počuli? Alebo ste to práve vy, kto niečo podobné smerom k partnerovi či partnerke prenášame, keď vám chýba sex?
Či už patríte k tým, alebo tým, je jasné, že by ste potrebovali zistiť, ako to urobiť, aby ste boli obaja s frekvenciou vášho sexu spokojní. Než si povieme, ako na to, poďme sa pozrieť, čo hovoria čísla.
Sex každý deň si podľa rôznych výskumov doprajú len 2 až 4 percentá ľudí, teda 2 až 4 ľudia zo sto. Ženy i muži medzi 25 a 45 rokmi sa milujú priemerne 5-krát až 8-krát za mesiac, čiže raz až dvakrát týždenne, pričom najčastejšie majú sex ľudia medzi 20 a 35 rokom. S postupujúcim vekom priemerný počet sexuálnych stykov podľa štatistík klesá. Najmenej sexu potom majú ľudia, ktorí žijú sami, takzvaní „singles“, a tí si sexu užijú v priemere 49krát za rok.
Ako často mám mať sex?
Čo z toho vyplýva? Že keď sa budeme snažiť „napasovať“ do priemeru, ďaleko nedôjdeme. Cieľom totiž nie je prevádzkovať sex podľa toho, ako často ho prevádzkujú ostatní. Cieľom je prevádzkovať sex tak, aby sme boli v páre obaja spokojní. A to je oriešok.
Čo ovplyvňuje frekvenciu sexu
Frekvencia sexu býva v pároch premenlivá ako aprílové počasie. To, ako často majú spolu partneri sex, sa totiž mnohokrát neodvíja iba od biologické potreby sexu mužov a ženy, ktorí spolu majú vzťah. Pravidelný sex do veľkej miery ovplyvňuje nálada oboch partnerov v páre, únava z práce či obavy z nedostatku financií, únava z starostlivosti o deti a v neposlednom rade aj to, ako sa spolu partneri cítia – keď sa jeden alebo druhý cíti vo vzťahu napríklad ukrivdená, odmietaný, nepochopený či akokoľvek nemá podporu, množstvo sexu v páre klesá. A platí to aj naopak, keď sú partneri na seba dobre naladení, vychádzajú si vzájomne v ústrety, darí sa im v ďalších oblastiach života, každý sám o sebe sa cíti spokojný a partneri sú aspoň ako-tak oddýchnutí, sexu v páre pribúda.
Z výskumov vyplýva, že páry, ktoré majú sex pravidelne, vykazujú vyššie sebavedomie, pozitívnejší pohľad na život, sú menej ohrození neverou, cíti sa mladšie a pokojnejšie.
Čím viac, tým lepšie?
Nepodliehajte však dojmu, že čím viac sexu budete spolu mať, tým budete ako pár šťastnejší. Žijeme v spoločnosti, ktorá nám hovorí, že sme vädnú, ak sex nerobíme dosť často. To je však číry nezmysel. Existujú spokojné páry, ktoré majú sex dvakrát do mesiaca, existujú však tiež veľmi nespokojní partneri, ktorí prevádzkujú sexuálnej aktivity aj trikrát týždenne. Prebehol aj výskum, v ktorom mali partneri za úlohu zvýšiť počet sexuálnych stykov, a sledovalo sa, čo to s partnermi robí. A hoci skúmané dvojice dokázali zvýšiť počet sexuálnych aktivít skoro o polovicu, partneri sa necítili o nič šťastnejší, niektorí uvádzali dokonca pokles vitality a sex hodnotili ako menej kvalitné. Všeobecné pravidlá v sexe jednoducho neplatí.
Ako na to, aby ste boli s množstvom sexu doma spokojní?
nakoľko ste so sebou spokojní v ďalších oblastiach svojho života. Je bežné, že keď sa mužom aj ženám prestane dariť v práci či podnikaní a v ďalších osobných záležitostiach, prejaví sa to aj v partnerskom sexe. Najmä mnohí muži majú dojem, že keď sa im finančne nedarí, tak ich má žena „menej rada“. Na základe tejto domnienky sa potom k žene správajú menej prívetivo, ona sa celkom prirodzene začne cítiť menej milovaná a nesúlad v sexe je na svete. Čo sa týka žien, často platí, že keď sa žena necíti dobre vo svojom tele (pripadá si škaredá, neupravená, unavená, bolestivá) a keď nemá čas na činnosti, ktoré podporujú jej pocit pohody a ženstva, začne sa k partnerovi správať podráždene. Muž to vycíti, prestane sa s partnerkou cítiť dobre a nesúlad je opäť tu.
2. Pripusťte, že hoci sex nie je o číslach,
tak milovanie s partnerom je zdravou súčasťou vášho intímneho vzťahu a obaja by ste mali vyvíjať snahu o uspokojenie svojich vzájomných sexuálnych potrieb. Aby ste však zistili, aké vaše potreby sú, je potrebné, aby ste si o nich začali pravidelne rozprávať.
Citlivo, otvorene, bez obviňovania, výčitiek, ale naopak so záujmom, snahou vyjsť v ústrety a nájsť riešenie. Rozprávajte sa o tom, koľko sexu každý z vás chce, ako sa vaša potreba sexu mení, čo potrebujete k tomu, aby ste sex mohli a chceli mať častejšie. Je dokázané, že neschopnosť komunikácie znižuje spokojnosť v sexe a naopak. Tiež platí, že v mnohých pároch po úspešnej párové terapii (ktorá je práve o tom, že si partneri dobre vykomunikuje všetko, čo je potrebné), rozkvitne i ich sex.
3. A čo robiť ďalej,
keď už ste úspešne zapracovali na oblastiach svojho života, v ktorých ste sa cítili nespokojní (bod 1), s partnerom si viete vydiskutovať všetko potrebné a cítite sa vo vzťahu dobre (bod 2), ale v sexe to máte predsa len každý stále o kúsok inak? Jeden z vás napríklad potrebuje sex dvakrát týždenne a druhý štyrikrát týždenne? Porozprávajte sa o tom, nakoľko je ten z partnerov, ktorý potrebuje sexu menej, schopný vychádzať svojmu náprotivku ústrety v dňoch, kedy nemáte chuť na sex obaja.
Partnera môžete napríklad uspokojovať rukou, ústami a s pomocou pomôcok (ako Vibrátory, Dilda, Pripínacie penisy (strap-on) a treba Vibračné vajíčka pre uspokojenie ženy, a Starostlivosť o umelé vagíny, masturbátory pre uspokojenie muža).
Vyskúšajte tiež, nakoľko váš sexuálny apetít môžu zdvihnúť ďalšie „zaujímavosti“. Muž, ktorý má menšiu potrebu sexu ako žena, môže zistiť, že keď si žena oblečie niečo sexi, napríklad prekvapí pekné Dámska erotická bielizeň či nejaký Dámske erotické kostýmy, ktorý ho vzrušuje, alebo keď sa do hry zapojí Masážne oleje a sviečky, jeho chuť na sex sa zvýši. A opačne, keď je to žena, ktorá má nižšiu potrebu sexu ako muž, je možné vyskúšať, či ju viac navnadí treba dlhší predohra, zaujímavá sexuálne fantázie Vyprávěná partnerom. Jednoducho, bez toho, aby ste niečo skúsili, nezistíte, čo všetko spolu v sexe môžete spokojne prežívať.
- poskytuje poradenstvo v oblasti partnerských vzťahov, sexuality a osobného rozvoja v pražskom My Life Studiu
- známa z relácie Prírodoveda s Alex na serveri Stream.cz, spolupracuje so serverom Psychologie.cz (seriál rozhovorov s odborníkmi na duši), svojimi článkami prispieva do časopisov (napr. Jóga Dnes, Psychológia Dnes ..), spolupracovala s televíziou Metropol (poradňa v relácii lady a vlastnú reláciu S Alex na sex)
- autorka beletristických kníh Expanzia na Mars a Dva roky spolu
Ďalšie články a rady Koucká Alex
