6 + 1 TIP pre zdravú prostatu | RužovýSlon.sk

Zapojte sa do nášho vernostného programu a získajte zľavy a výhody!

0
Košík
Váš košík zatiaľ neobsahuje žiadne vzrušenie.

Nie je to škoda? Pokiaľ potrebujete poradiť, využite našu poradňu
alebo nám rovno zavolajte na +421 277 270 005.

Cena dopravy
Express One – kuriér
3,99 €
GLS – kuriér
4,49 €
Slovenská Pošta – Doručenie domov
4,49 €
Zásielkovňa – osobný odber
2,99 €
Zásielkovňa – Packeta domov
3,99 €
Osobný odber – minipredajňa OC Danubia Bratislava
Zadarmo

Doprava zadarmo pri nákupe nad 60 €.

Menu
Menu

6 + 1 TIP pre zdravú prostatu

23. 11. 2016 4 minúty čítanie Sexuálne praktiky

Pre drvivú väčšinu mužov je ich prirodzení dôležité, málokto ale dbá na zdravie svojho penisu. Na závažnosť ochorenia rakovinou prostaty upozorňuje aj novembrová charitatívnej akcie Movember, ktorá sa snaží zvýšiť povedomie o prevencii a prejavoch. Viete, ako zdravie mužského pohlavia posilniť?

Rakovina prostaty

Rakovina prostaty je najčastejším zhubným nádorom u mužov a druhou najčastejšou príčinou mužského úmrtí na zhubný nádor v Českej republike. V tomto roku lekári Fakultnej nemocnice Brno diagnostikovali karcinóm novo u 128 mužov a odhaduje sa, že do konca roka ich počet vyrastie na približne 154 prípadov. To je zatiaľ najmenej od roku 2014.

Kým pred 40 rokmi sa lekári po celej Českej republike zaoberali 1 115 prípady nádoru prostaty, na ktorý zomrelo 260 ľudí, v minulom roku sa objavil u 6 584 pacientov, pričom zhubný bol pre 1 693 osôb. Najväčší počet zomrelých na rakovinu prostaty lekári zaznamenali v roku 2013, kedy zomrelo 1 749 ľudí. Naopak, v roku 2014 zomrelo 1 693 pacientov, čo je najmenej za posledných päť rokov. Kým v roku 2014 lekári FN Brno odhalili karcinóm u 175 osôb a v roku 2015 u 169 osôb, tento rok očakávajú diagnózu u maximálne 154 nových pacientov. Jedným z dôvodov znižujúcou sa úmrtnosti je včasné odhalenie ochorenia a začatí liečby.

Vďaka vzrastajúcemu počtu novo odhalených prípadov nádorov prostaty rastú aj náklady na liečbu. "V minulom roku vydala Všeobecná zdravotná poisťovňa za liečbu rakoviny mužských pohlavných orgánov bezmála 1 098 756 000 korún, čo je o 2,5% viac ako v predchádzajúcom roku a dokonca o 10,2% viac ako v roku 2013.

V Českej republike žije približne 63 400 mužov, ktorí sa dnes liečia alebo v minulosti prekonali rakovinu prostaty. Odborníci odhadujú, že za 15 rokov tento počet stúpne na 79 900 pacientov. Príčinou je starnutie obyvateľstva, ale aj nedostatočná informovanosť. Podľa prieskumu, ktorý uskutočnila agentúra STEM / MARK , má až 88% slovenských mužov len povrchné znalosti tohto ochorenia.

Vo výskyte karcinómu prostaty hrá úlohu dedičnosť. Ak sa nádor vyskytne v pokrvnej línii, teda u otcov, dedov či strýkov, existuje vyššie riziko jeho vzniku. Na možnosť ochorenia rakovinou prostaty je teda potrebné aktívne myslieť, pretože v počiatočnom štádiu nádor nevyvoláva žiadne príznaky. Mimo to možno predísť výskytu zhubného nádoru alebo ho včas odhaliť dôslednými preventívnymi opatreniami.

video: Páni, máme pre vás 6 + 1 TIP zdravú prostatu!

1. Pravidelná ejakulácia

Aby pohlavné orgány správne fungovali a boli zdravé, mali by sa pravidelne prekrvovať. K tomu slúži ejakulácie pri masturbácii alebo pohlavnom styku, ktorý by mal prebiehať trikrát až päťkrát do týždňa. Pravidelným používaním penisu tiež dochádza k jeho zásobenie kyslíkom, čo je dôležité aj pre kondíciu toporivých telies. Ejakulácia je dôležitá aj pre zdravie semenníkov, ktorá sa vyprázdňujú a odplavujú sa z nich odumreté spermie, nečistoty a toxíny. Ak by tieto látky v semenníkoch dlhodobo zostávali, mohli by ohroziť ich zdravie.
Pravidelná ejakulácia mužom vo veku vyše 50 rokov znižuje pravdepodobnosť výskytu karcinómu prostaty až o polovicu.


2. Masáž prostaty

Ďalším variantom prekrvenie prostaty je cielená masáž prostaty. Ideálna je poloha v ľahu na chrbte, čo je pre mužov najpohodlnejšie. Vzhľadom k tomu, že masáž prebieha cez konečník, sú vhodné Análne lubrikačné gély a oleje na použitie, pretože sliznice konečníka nevylučuje prirodzený sekrét. Masírovať prostatu môžete samostatne alebo s pomocou partnerky, najlepšie poslúži špeciálne určené sexuálne pomôcky na Masáž prostaty: Análne kolíky, Análne guľôčky, Análne dildá a masážne vibrátory na stimuláciu prostaty. Doprajte si masáž prostaty aspoň dvakrát mesačne.

TIP: Podrobný návod na masáž prostaty ponúka článok Ako na masáž prostaty?


3. Samovyšetrenie semenníkov

Cieľom samovyšetrenie je správnym spôsobom vizuálne aj prehmatom skontrolovať miešok a zistiť, či nie je niečo v neporiadku. Zdravá semenníky majú prirodzenú veľkosť, objem a farbu kože. Nie sú teda napríklad začervenaná, neprimerane tmavá, napätá či zväčšená oproti predchádzajúcemu samovyšetrenie.
Prehmatom oboma rukami zistíte, či sa vo vnútri semenníkov nevyskytujú hrbolčeky, hrče, tvrdé časti, zatuhnutí či nepravidelnosti povrchu. Semenníky takto prehliadnite raz mesačne po dobu približne 5 minút.
TIP: Vyšetrenie semenníkov môže vykonať aj vaše osobné zdravotná sestrička. :)


4. Hygiena

Nezanedbateľnou súčasťou starostlivosti o pohlaví je tiež správna hygiena. Pokožka penisu patrí medzi veľmi pohostinné prostredie pre zachytenie a množenie najrôznejších baktérií. Štúdia Translation Genomics Research Inštitútu v USA odhalila, že na povrchu penisu sídli až 42 druhov mikroorganizmov. Na mieste je preto pravidelná očista. Pri nej sa však neodporúča používať mydlo, ktoré je pre citlivú pokožku prirodzenie príliš agresívne.
Mohlo by navyše odstrániť všetky baktérie vrátane tých pozitívnych, a pripraviť miesto pre ešte nebezpečnejšie mikróby. V rámci každodennej hygieny tak stačí prúd vlažnej či teplej vody.


5. Kvalitná strava

Na zdravie prostaty pôsobí pozitívne aj kvalitná strava. Zásadná je do jedla začleniť vlákninu, mastné kyseliny a lykopén. Vláknina totiž znižuje hladinu mužských hormónov v krvi, čím sa eliminujú stimulačné účinky na prostatu. Mastné kyseliny udržujú vnútorné prostredie prostaty a močového ústrojenstva v rovnováhe a spôsobujú prirodzený prúd moču. Lykopén je zase silný oxidant, ktorý spomaľuje starnutie prostatických buniek, čím odďaľuje prepuknutiu rakoviny.

Čo patrí do jedálnička?

  • morské ryby
  • zelenina: brokolica, špenát, zeler a paradajky
  • hrach, ryža, sója, šošovica a fazuľa
  • korenie: kurkuma, sladká paprika
  • olivový olej

Rizikovými faktormi sú naopak pokrmy s vysokým obsahom kalórií, červeného mäsa, tukov a vápnika. Nestriedmu jedálniček vnáša do krvných ciev jedovaté látky, čo sa nepriaznivo prejavuje na kvalite erekcie.

Na zdravie penisu má negatívny vplyv aj obezita, ktorá znižuje produkciu testosterónu. Ten sa v extrémnych prípadoch môže premeniť v ženský hormón estrogén.


6. Zdravý životný štýl

Životný štýl nezahŕňa len vhodné stravovanie, ale aj napríklad oblečenie. Ak nosíte tesné spodné prádlo, ohrozujete tým kvalitu spermií. Im totiž svedčí skôr chladnejšie teplota okolo 32 ° C. Kvalite erekcie určite nesvedčí stres a fajčenie cigariet. Zužujú cievy a do penisu sa tak dostáva menej krvi.


7. Preventívne prehliadky

Hoci má rad mužov z ochorení obavy, pravidelné preventívne onkologické prehliadky vykonáva len štvrtina z nich.


Zdravie vašej prostaty je vo vašich rukách. Čo s tým urobíte?

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi.

Naše další články

Objavujeme tie najlepšie produkty, ktoré sami testujeme, doslova!

Diskrétna doprava zadarmo nad 60 Eur
90 dní na bezplatné vrátenie
Všetko na sklade, zajtra doručíme

Diskrétna doprava zadarmo nad 60 Eur
90 dní na bezplatné vrátenie
Všetko na sklade, zajtra doručíme

1 362 vlastných videí
Kamila, Verča a Dominika
ťa prevedú svetom sexu

1 362 vlastných videí
Kamila, Verča a Dominika
ťa prevedú svetom sexu

41 992 používateľských recenzií
Tisíce príbehov pre tvoju inšpiráciu

41 992 recenzií
Tisíce reálnych príbehov

2 190 starostlivo vybraných produktov
Len tie, ktoré sami používame

2 190 vybraných hračiek
Ktoré sami používame