Ako schudnúť pri sexe?
Chcete schudnúť? Odhoďte drastické diéty a trápenie tela vo fitku. Oddávajte sa sexu. Viete, že sex v dopoludňajších hodinách môže plne nahradiť lekciu aerobiku? Sex je ideálnou alternatívou diét. Žiadne drastické obmedzovanie a váženie zeleniny a jedál, žiadne počítanie kalórií.
Sex, šport pre lenivé
Rady pre efektívne chudnutie
500 kJ
Začnime predohrou. Pustite si svižnú hudbu a urobte partnerovi radosť
zmyselným striptízom, pri ktorom vaše chudnutie začne.
Dynamická predohra a rýchle tanečné kreácie precvičia telo, pretiahne a
rozohreje svaly. Vďaka tomu vám nebudú robiť problémy
iné, neobvyklé sexuálne polohy. V prípade, že tanec nie je vašou silnou
stránkou, môžete použiť hru na naháňačku, počas ktorej si budete
navzájom odnímať časti odevov.
Nezabudnite na bozkávanie. Odbúrava stres, bojuje proti vráskam, znižuje
cholesterol, vysoký tlak aj predchádza tvorbe zubného kazu. Ale hlavne
pomáha chudnúť! Pri vášnivom bozkávaní spálite až 100 kJ za
minútu!
1000–1500 kJ
Častejšie, v priebehu samotného milovania, meňte polohy. Milujte sa
v stoji. Milujte sa v polohe „jazdca“. Sú to polohy, pri ktorých
precvičujete a namáhate svaly na nohách a chrbta. Pohybujte
sa hore, dole a zároveň vykonávajte krúživé pohyby.
Vysoko sa dvíhajte a potom hlboko klesajte. Pri
zmenách polohy sa snažte, aby partnerov úd vo vás
zostával. Zapojte všetky svaly, zvýšte intenzitu
zmeny polôh.
Predĺžte dĺžku milovanie. Čím dlhšie bude trvať, tým viac spálite kalórií. Ako na to? Je to jednoduché. Akonáhle budete cítiť, že sa blíži vyvrcholenie, zvoľnite, napnite všetky svaly a prichádzajúce orgazmus odznie. V tej chvíli môžete začať znova. Túto metódu môžete skúšať tak dlho, ako dlho to vydržíte. Potom zažijete neskutočný orgazmus, zároveň si skvele zacvičíte a bez výčitiek svedomia si budete môcť dať pizzu.
Spojte príjemné s užitočným. Milujte sa, posilňujte telo a svaly, zlepšujte fyzickú kondíciu. Sex je cvičenie a rozkoš v jednom.
