Libido alebo Všetko o túžbe sexuálnej
Libido je osobné sexuálna motor a túžba po sexuálnych aktivitách. Vychádza z biologických, psychologických a sociálnych potrieb a faktorov. Biologicky ho ovplyvňujú najmä hladiny hormónov ako je testosterón a ďalšie. Medzi spoločenskej patrí práce či rodina, ktoré majú tiež vplyv na osobné psychologické faktory, ako osobnosť či stres.
Čo je libido
Vďaka libidu túžime po sexe. Po prvé je tak človek nastavený od prírody, za druhé sa aj nejaký ten sex v spoločnosti očakáva ako od nás, tak my ho očakávame od druhých. Aspoň v niektorých situáciách, ktorými sa o neho snažíme.
Vnútorne nás ovplyvňujú hlavne hormóny (estrogén, testosterón, progesterón, teda slávna trojka).
Pokiaľ ide o psychiku človeka, tu veľmi ovplyvňuje rodina, práca, stres či spoločnosť, v ktorej sa pohybuje. To všetko môže libido posilňovať aj tlmiť. Koľkokrát môže rovnaká vec urobiť raz to a druhýkrát ono.
Libido prechádza počas života nás samotných vývojom. Prvé obrovskú vlnou, ktorú zažíva každý, je puberta. Telo nevie čo skôr, vytvára si chemikálie na ďalšie obdobie a my sami sme z toho koľkokrát na palicu. A do toho začneme túžiť po sexe viac ako inokedy, avšak máme celkom obmedzené možnosti, na druhej strane ale aj rôznu mieru túžby samotnej.
Vyskytujú sa totiž aj ľudia hypersexuálny, ktorí túžia po sexe oveľa viac a na druhej strane potom ľudia asexuálnu, ktorí sex ku šťastiu či životu nepotrebujú vôbec alebo v úplne minimálnej miere.
Tu by vás mohlo napadnúť, že obe tieto formy sú svojím spôsobom poruchové, ale nie je to tak. Aspoň v prípade, keď to človeku nevadí a môže s tým normálne žiť. Rovnako ako u ďalších sexuálnych pojmov platí, že sú poruchou vtedy, keď človeku komplikujú život. Ak sa s nimi jeden v pohode, potom nie je žiadny dôvod k sťažnostiam.
Okrem normálneho vývoja sa na hladine libida môžu podieľať aj prášky alebo iné zdravotné ťažkosti. Nikto nikdy nestanovil správnu hladinu libida. Každému sadne niečo iné, čo v sexe platí všeobecne.
Libido nemusí byť uspokojené len sexom. Ide o energiu, ktorú je ľudovo povedané vždy za nejaký čas potrebné niekam „vraziť“. Ak je možnosť sexu, potom je to najlepší spôsob. Ovšem ľudia nemusia túto možnosť mať, prípadne nemusia mať záujem konkrétne o sex. V takom prípade sexuálnej energie sublimuje inak. Môže ísť napríklad o tvorivú prácu, venovanie sa koníčkom a ďalšie spôsoby. Opäť, ak to nikomu nevadí a nikoho to neohrozuje, je všetko v poriadku. Ak libido sublimuje ubližovaním ostatným, je to samozrejme veľký problém. Ale to je otázka deviácie.
Obe pohlavia majú niektoré fázy vývoja, kedy je libido na špičke, a iné, kedy naopak klesá. Muži zvyčajne v čase, keď sú násťroční, teda počas dospievania. Ženy naopak neskôr, priemerne vo tridsiatom roku života. Libido je ovplyvnené mnohými vecami, z ktorých si však väčšinu človek spôsobuje sám, väčšinou mizernú životosprávou.
Libido hrá úlohu tiež pri vytváraní a udržiavaní sexuálnych vzťahov a intimity všeobecne. Kvôli tomu sa na nich môže podpísať ako jeho prebytok, tak nedostatok. Ako vo všetkých oblastiach aj tu je veľmi podstatné, aby spolu partneri alebo milenci hovorili. Mnohým problémom sa dá totiž predísť jednoducho tým, že poznáte očakávania druhého a oznámite mu tie svoje.
Ako sa na to pozerá psychológie:
Nie je možné rozobrať libido a nenaraziť pritom na Sigmunda Freuda a jeho psychoanalýzu. Práve Freud definoval libido ako energiu skrytú pod všetkými inštinkty, ktoré sú zahrnuté pod pojmom láska. Je to inštinktívna energia sily, ktorá sa podľa Freuda skrýva v id, striktne nevedomé konštrukciu Psych.
Nadviazal tak na prácu Karla Abraháma a vytvoril myšlienku série vývojových fáz človeka. V nich sa libido fixuje na rôzne erotogénne časti:
- Fáza orálny, kedy si dieťa užíva činností spojených s ústami (dojčenia, sanie, maznanie sa s matkou, strkanie vecí do úst).
- Fáza análny (zadržiavanie a vylučovanie exkrementov, ktoré sú vlastne darčekom pre rodičov a dôkazom, že vývoj ide správnou cestou).
- Fáza Falická (zameranie sa na vlastné genitálie). Z falickej fáza pochádza tiež komplex Oidipovský (pre mužov) či Elektrin (pre dievčatá).
Podľa Freuda sa u človeka objavuje podvedomá túžba po matke či otcovi ako sexuálnym partnerovi a druhý rodič je preto vnímaný ako rival, súper.
Vývojovým úlohou človeka je pretrhnutí tejto väzby tým, že si nájde vlastného partnera opačného pohlavia mimo rodinný kruh.
Aby toho jedinec dosiahol, musí sa identifikovať s rodičom rovnakého pohlavia. Nielen, že sa tým zbavuje túžby po druhom rodičmi, ale získava aj vlastné psychologickú samostatnosť, ktorá mu následne dovoľuje ako nadväzovať ďalšie intímne vzťahy, tak aj uskutočňovať vlastné ciele aj iného žánru ako je sex.
Je síce fakt, že Freudove teórie už nie sú, čo bývali pred rokmi, ale to neznamená, že by tento múdry fúzatý pán bol úplne odpísaný. Rozhodne sa ním dá aj dnes inšpirovať a môže odpovedať veľa ľuďom na ich problémy.
Čo všetko na libido pôsobí:
1. Psychológia
Sem patrí hlavne nedostatok súkromia, stres z práce či vzťahu samotného a depresie. Libido ale môže klesať treba dlhodobým vystavením ostrému svetlu alebo hlasnej hudbe. Dá sa povedať, že čokoľvek, čo vytrháva ľudský organizmus z jeho prirodzeného rytmu, sa prejavuje práve v otázke libida veľmi negatívne.
Aby to nebolo len o životospráve, patrí sem samozrejme aj také okolnosti ako traumy z minulosti, zneužívanie v detstve či iné druhy týranie človeka. A mnoho ľudí má stále problémy s prijatím vlastného tela či strach, že je partner nebude mať rád kvôli tomu, ako vyzerajú alebo čo v intímnom živote chcú.
2. Duša aj telo:
Nemožno zabúdať na vnútorné pochody v ľudskom tele. Libido rozhodne nemá na svedomí iba ľudská myseľ. Ako už bolo povedané vyššie, je trvalo po vplyvom hladiny hormónov a životného štýlu človeka. Jednoducho preto, že všetko, čo do seba dostávame, nás ovplyvňuje.
Ak je nedostatok libida vrodený (čo možno pozorovať veľa u asexuálov), ide vlastne aj o fyzický faktor. U mužov má na hladinu vplyv tiež frekvencia ejakulácie – čím väčší rozostupy, tým väčšiu chuť na sex.
Čo sa žien týka, libido sebou melie hlavne počas menštruácie (pozri ďalej). Rovnako tak má vplyv na libido anémie (teda chudokrvnosť), ak sa vyskytuje, pretože sa v krvi vyskytuje menej železa.
Medzi najväčšie negatívne vplyvy na libido v rámci životného štýlu patrí alkohol, fajčenie, stres, nedostatok pohybu a spánku.
Naopak zdravá a pestrá strava, dostatok pohybu, spánku a odpočinku všeobecne pôsobí na telo veľmi blahodárne. Prospešné je tiež zdravé sebavedomie a proste čokoľvek, čo dodáva človeku dobrú náladu – ale prirodzene, nie umelo napríklad pomocou drog.
3. Teraz k tej menštruácii:
Menštruácia čiže perióda je fyzicky vyhradená iba ženám. Avšak aj muži majú „svoje dni“, hoci sa prejavujú skôr duševnými výlevy.
Mnoho žien zažíva príval libida pred ovuláciou, teda zostupom vajíčka vajcovodom smerom k maternici. Žena má v týchto dňoch podvedomú tendenciu obliekať sa viac vyzývavo, aby prilákala pozornosť opačného pohlavia.
Aj žene sa mení hladina testosterónu a podľa Gabrielle Lichtermanové má práve on priamy vplyv na sexuálnu túžbu. Hladina testosterónu rastie od 24. dňa cyklu až do ovulácie približne v 14. dňu nasledujúceho cyklu. Počas tohto obdobia je libido zvýšené priebežne. Trinásty deň je zvyčajne dňom s najvyššou hladinou. Potom nasleduje ovulácie, hladina prudko klesá a ženy sex už veľmi nezaujíma.
Aby toho nebolo málo, v týždni po ovulácii sa zvyšuje zastúpenie progesterónu a žena má trampoty pri dosahovaní orgazmu, čo jej taky moc neprispieva. K priebežne zvýšenému testosterónu sa počas posledných dní cyklu pridáva ešte zosilnená maternice membrána, ktorá pôsobí na nervové zakončenia a žena býva viac vzrušená. Stúpa tiež prirodzená lubrikácia vagíny.
Vo veku neskoršom
Menopauza je všeobecne brána ako dôvod poklesu sexuálnej túžby. Ale opäť sa (ako celkom všade) nájdu prípady, ktoré idú proti prúdu. Okrem samotnej túžby môže problémy pôsobiť to, že pošva nie je už tak prirodzene lubrikovaná a snaha o styk za každú cenu pôsobí skôr bolestivo, než aby bola príjemná.
Poruchy a odchýlky:
Neexistuje univerzálna miera libida. Všetko záleží na tom, či sa zmena vyskytuje len krátkodobo alebo či ide o posun nahor alebo nadol oproti dlhodobému stavu.
O problém či zmenu ide väčšinou vtedy, ak sa postoj zmení, bez toho by mohol byť ovplyvnený niečím ďalším – úrazom, lieky či zmenou prostredia a životného štýlu.
Môže ísť o pohyb ako hore, tak dole. Hypoaktivita, teda nižšie pud, je však častejšia u žien ako u mužov.
Len u mužov sa ale môže vyskytovať porucha erekcie (ako inak). Tá ale nemusí znamenať nízke libido. Javy nemusí byť prepojené, avšak obaja sa môžem vyskytovať napríklad s pribúdajúcim vekom.
Tipy a triky slonica Kiku:
Existuje mnoho druhov potravín, ktoré podporujú chuť na sex, takže nie je nutné hneď siahať po liekoch či iných preparátoch. Ak použijete potraviny počas predohry alebo pred ňou, rozhodne neurobíte chybu.
TIP:
Afrodiziak ako takých je tiež celá rada a záleží len na Vás, čo vám a partnerovi sadne. Trebárs obľúbené Španielske mušky :
Bloncka (27 rokov): „Boli sme s partnerom veľa spokojní, objednávam znova. Pri zmiešaní s alkoholom je to divočina, 20 kvapiek priamo pod jazyk, pohárik šampanského a päťhodinový maratón všade po byte … Milé dámy, potečie ako Dunaj! “
