Rozhovor – Denisa Říha Palečková: Mali by sme svojej vagíne načúvať oveľa viac | RužovýSlon.sk

Zapojte sa do nášho vernostného programu a získajte zľavy a výhody!

0
Košík
Váš košík zatiaľ neobsahuje žiadne vzrušenie.

Nie je to škoda? Pokiaľ potrebujete poradiť, využite našu poradňu
alebo nám rovno zavolajte na +421 277 270 005.

Cena dopravy
Express One – kuriér
3,99 €
GLS – kuriér
4,49 €
Slovenská Pošta – Doručenie domov
4,49 €
Zásielkovňa – osobný odber
2,99 €
Zásielkovňa – Packeta domov
3,99 €
Osobný odber – minipredajňa OC Danubia Bratislava
Zadarmo

Doprava zadarmo pri nákupe nad 60 €.

Menu
Menu

Rozhovor – Denisa Říha Palečková: Mali by sme svojej vagíne načúvať oveľa viac

04. 04. 2016 9 minút čítanie Rozhovory

Lektorka partnerských vzťahov a zakladateľka masážneho štúdia Tantra Spa Prague, Mgr.Denisa Říha Palečková, CSB, nám povie niečo o vaginálnym mapovanie. Viete, čo to je? A viete, že si môžete vaginálnym mapovaním uzdraviť aj svoje psychické trauma z minulosti?

Čo je to vaginálna mapovanie?
Vaginálne mapovanie je metóda, ktorá slúži k uvoľneniu panvového dna,vnímaniu citlivosti v intímnej oblasti a tiež k cítenie celého tela. Dotykom aktivujeme citlivosť vaginálnych stien. Ženy vyhľadávajú mapovanie, pretože chcú zlepšenie v intímnom zážitku, v oblasti sexuality, ale vo výsledku je presah mapovanie obrovský. Vnímame celé svoje telo, dušu, naše potreby v živote a utvrdzujeme sa v tom, čo chceme alebo nechceme. Vracia nás takzvane do tela. To je podľa mňa veľmi výstižný výraz, pretože sa ukotvuje samy v sebe.

Kedy metóda vaginálne mapovanie vôbec vznikla?
Vaginálne mapovanie využívame v Čechách pod týmto názvom od roku 2013. Je to jedna z metód, ktorá spadá do profesie Sexological bodywork – sexuologická práca s telom. Čo je celá škála techník, ktoré pomáhajú ľuďom, mužom, ženám, párom, aby viac cítili, aby si viac užívali, aby mali skutočné potešenie a výživu z intímneho života.

Aké ženy vás vyhľadávajú?
a) ženy, ktoré vie a cíti, že by mohli v oblasti intimity prežívať viac;
b) ženy, ktoré si želajú uzdraviť svoje telo alebo svoje vzťahy, chcú posunúť vzťah k sebe samej, lepšie sa vnímať, počúvať a robiť vo svojom živote len tie správne rozhodnutia;
c) ženy, ktoré určitým spôsobom zanevreli na sexualitu a vyhýbajú sa jej z nejakého dôvodu, ale pociťujú, že to nie je prirodzené a že by to chceli zmeniť.

Prečo ženy cítia, že chcú prežívať v intímnej oblasti viac?
Jednu z našich klientiek napríklad k rozhodnutiu absolvovať mapovanie prinútilo uvedomenie, že nie je predsa bežné, keď pri milovaní s partnerom nič necíti. A rozhodla sa, že rozkoši vo svojom živote pôjde naproti. Po niekoľkých sedeniach vaginálneho mapovanie mala naraz pri milovaní s partnerom prežitok také intenzity potešenie a vzrušenie, o ktorom predtým vôbec netušila, že by mohlo existovať!

Pomôže táto metóda uzdraviť telo či vzťahy?
Ženy, ktoré majú radostný, veselý, uspokojivý sexuálny život, sú často milo prekvapené, ako mnohonásobne silnejšie môžu ich prežitky ešte byť. Súčasne mapovanie pomáha aj s tým, aby odplavilo a odnieslo všetko, čo radosti a potešenia bráni. Sem patrí celá rada nemilých životných skúseností, ktoré žena v minulosti plne nespracovala, a bolesti sa spontánne vyhýba potláčaním svojich pocitov. Tento proces je spravidla podvedomý. Žena utlmí svoj dych, telo, city. Navykne si žiť s určitou mierou napätia, ktorú po mnohých mesiacoch a rokoch považuje za „normálne“. Určitým spôsobom zabudne, aké to je žiť a cítiť naplno, mať oveľa vyššiu hladinu energie a radosti.

Mapovanie naozaj odplavuje všetky tie psychickej bolesti ženy?
Vaginálne mapovanie pomáha bolesti identifikovať a raz navždy uvoľniť z tela von. Ženy sú potom často prekvapené, koľko majú energie, ako je im ľahko, o koľko sa cíti silnejší a slobodnejší. Náhle sú ukotvené samy v sebe, zvyšuje sa ich tvorivosť, schopnosť milovať a prežívať lásku a pochopiteľne aj kapacita intenzívne sexuálnej rozkoše.

S akým traumou najčastejšie ženy prichádzajú?
Veľmi silné trauma je práve skúsenosť sexuálneho zneužívaný í. Taká žena je negatívnym spôsobom ovplyvnená do budúceho partnerského a intímneho života. Zážitok sexuálneho zneužívania vypláva z podvedomia na povrch ako prízrak až do tej doby, než je vedome spracovaný a pustený.
Aj žena v 50 rokoch môže odbúrať negatívne zážitky zo svojho detstva. Je to prečistenie od všetkých toxických prežitkov, ktoré žena často aj desiatky rokov nosí v sebe a nevie, ako ich odložiť.

Sú ešte nejaké ďalšie bolesti pre ženu významné?
Medzi ďalšie bolestné skúsenosti bohužiaľ často patria aj také, ktoré si inak spájame s radosťou. A to je pôrod. Mnoho žien pri ňom prežije aj určitú formu šoku, bolesti, emocionálne sa nemusí cítiť dobre a často aj fyzicky chradne. Pri mechanickom poranení (nástrih, natrhnutiu, cisársky rez a pod.) Potom vaginálnej mapovanie dopĺňame tiež špeciálnym postupom liečenie jaziev.

Mapovanie úžasne pomáha tiež upraviť menštruačný cyklus, ak tu z nejakého dôvodu zažívame disharmóniu. Mnoho žien prestáva cítiť bolesť, ktorá ich sprevádzala napríklad aj desiatky rokov v ich živote pri menštruácii. Spomínam si na jednu klientku, ktorá v 34 rokoch prestala z neznámych dôvodov menštruovať. Snažila sa znovu svoj cyklus získať, skúšala alternatívnu medicínu, bylinky, hormonálnu liečbu, ale nič nepomáhalo. Pri druhom mapovaní sa jej opäť spustila menštruačná krv. Vaginálne mapovanie je metóda, ktorá má ohromný vplyv na naše telo i dušu a veľmi prirodzeným a mocným spôsobom nás uvádza do zdravia a harmónie. Vaginálne mapovanie pomáha liečiť aj traumu po pôrode a rôzne formy emocionálnych zranenia, ktoré môžu byť spracované v hlave, ale v tele zostali.

Mala by sa žena, podľa Vás o vagínu nejako starať?
Áno, určite. Ako ženy by sme mali svoje vagíne načúvať oveľa viac, než sme zvyknuté. Môžete si to predstaviť tak, že ona je taká múdra bytosť, ktorá k nám veľmi často prihovára a robí to takmer neustále, ale my jej veľmi často nepočúvame.

Prečo by sme jej mali počúvať?
Mnoho žien, keď si prejde späť svoj život, pozerá sa aj na intímne zážitky, tak vníma: „Hmm … ja som ju veľmi často nepočúvala! Ja som sa vôbec nezaujímala o to, čo ona chce, ako sa cíti, čo mi hovorí! "A to sa potom prejaví tak, že napríklad máme sex s niekým, s kým ani nechceme, alebo spôsobom, ktorý sa nám nepáči, ale hovoríme si: "to bude dobrý, to bude dobrý, ja to vydržím, to bude dobrý …“ a to je tiež jeden z dôvodov, prečo vagína postupne stráca svoju citlivosť a prečo k nám prestáva hovoriť. Respektíve ten jej hlas sa stíši. Moje odporúčanie je, aby ste jej načúvali a aby ste ju využili ako takú studňu múdrosti.

Môže si vaginálne mapovanie robiť žena aj sama sebe?
Túto otázku dostávam pomerne často a moja odpoveď je: Áno, ale … Technicky to možné je a je to lepšie ako nič, pretože mapovaním aktivujeme svoje cítenie, uzdravuje a prebúdzame vaginálne tkanivo.

Je teda lepšie keď nás mapuje druhý človek?
Áno. Prežitok je oveľa hlbší a intenzívnejší, keď nás týmto procesom niekto sprevádza. Jedným z dôvodov je, že technicky je to oveľa jednoduchšie a druhá osoba, ktorá nám tak pomáha spoznávať naše telo, môže oveľa lepšie dosiahnuť na určitej časti vaginálnych stien, kam sa samy nedostaneme, alebo dostaneme, ale s pomôckou, a musíme sa pri tom viac sústrediť. Ďalším dôvodom je, že druhý človek nás môže oveľa viac podporiť v uvoľnenia. Pokiaľ ide o uzdravujúcej procesy, tak je určite dobre, aby po mojom boky bol niekto vedomý, prítomný a láskyplný a dokázal ma podporiť a akoby ochrániť a rozvinúť. Takže moc odporúčam mapovanie so sprievodcom, či už je to vlastné partner, kamarátka, alebo profesionálne masážne terapeut, pretože sa vďaka tomu dostaneme omnoho ďalej.

Čo všetko by mal profesionálny masážne terapeut vedieť?
Kto sa chce stať masážnym terapeutom či terapeutkou v oblasti ľudskej intimity, potrebuje veľmi dôkladný výcvik nielen v tejto technike, ale mal by mať hlboké porozumenie pre prácu s ľudskou sexualitou, s telom a ľudskou psychikou. Musí byť veľmi jasný v hraniciach, ďalej veľmi vedomý a čitateľný v komunikácii. Pri mapovaní poskytuje ukotvenie a podporu.

Ako vyzerá sedenie vaginálneho mapovanie s terapeutom?
Masážny terapeut začne sedenie tým, že si s vami sadne a spýta sa vás, prečo prichádzate, aký je váš zámer, čo by ste chceli vďaka mapovanie vo svojom živote zažiť, zmeniť či rozvinúť. Po úvodnom rozhovore sa osprchujete a potom prichádza fáza prebudenie tela. Tou môže byť napríklad chvíľka tanca pre rozprúdenie sa a uvoľnenie panvy. Potom je už fáza mapovanie na masážnom stole.
Pri mapovaní sa ten, kto mapuje, dotýka jednotlivých miest vo vagíne a prebieha jasná komunikácia. Postupne sa zcitlivuje vaginálne tkanivo v rôznych hĺbkach. Potom nasleduje tzv. Uzavretie – žena má priestor pre doznení svojich pocitov. Niekedy tie pocity môžu byť ale nepohodlné.

Prečo nepohodlné?
Žene, ktorá prežila traumu, sa z podvedomia môžu vynárať negatívne životné zážitky, takže jej môže byť zo začiatku nepohodlne. Napríklad ju môžu trápiť nevítané emócie ako smútok a zlosť, môže ju bolieť hlava, podbruško, má pocit na zvracanie a pod. To je v prípade liečenia traumy bežné a potrebné. Je to podobné ako s detoxikáciou jedlom. Kto tým prešiel, vie, že detox je sprvu sprevádzaný nepohodlnými prežitky a telesnými prejavmi: iritácie, horúčky, pupienky apod. Potom, čo sa organizmus vyčistí, je človeku oveľa lepšie ako predtým. Ale prechodne horšie.

Koľko sedení teda odporúčate?
Ženy spravidla navštívi niečo medzi 3 ( „povinné“ minimum) a 10 (málokto potrebuje viac) sedeniami.

Ako dlho mapovanie trvá?
Samotné mapovanie trvá približne dve až tri hodiny.

Aký odporúčate odstup medzi jednotlivými sedeniami?
Odporúčam nenechávať rozostup moc dlhý, môže to byť aj relatívne krátke obdobie, deň po dni alebo obdeň až tri dni, týždeň. Neodporúčam ale viac ako mesiac.
Avšak akonáhle dobehne cyklus zmien, tak je to v podstate definitívne, už sa späť nevraciame. Nie je to, ako keď vám niekto rozmasíruje stuhnutý chrbát a za chvíľku sú stuhnutá opäť. Keď pri mapovaní raz niečo prečistíme, tak už sa nám dané zážitkové vzorca späť do tela nevracajú. Pokiaľ si nevytvoríme podobne zraňujúce skúsenosť znova.

Siaha terapeut aj prstom do vagíny? Nie je to o tom, že vám niekto dá rýchlo prst do vagíny. Prijímajúci žena si celý proces riadi sama. To znamená, že práve ona sa podieľa na tom, v akom rytme mapovanie prebieha. Sama určuje, akú kvalitu dotyku prijíma. Pre komunikáciu využívame obraz ciferníku, kedy si vaginálny otvor predstavíme ako hodiny. Hore je 12, dole je 6. Čísla slúži ako nástroj komunikácie. Musíme prebudiť každú časť vaginálnej steny. Ten, kto mapuje, veľmi jasne vysvetľuje, kde sa pohybuje, aký tam má tlak a hovorí napríklad „Teraz som na trojke, som na jeden článok hlboko a môj dotyk je zhruba taký …“ Môže napríklad na ruke alebo na nohe ukázať silu tlaku, ktorú práve používa. A prijímajúci žena potom hovorí: „Aha, aha, tak skús potrebné ešte viac pritlačiť alebo menej, skús zavibrovat …“ a podobne.

Vaginálnej steny sa prebúdza?
Keď sme mapovanej, tak tam máme druhého ako pomocníka, ktorý nám pomáha oživiť a rozoznieť naše telo. Ženy majú pocit, že sú skutočne pani svojho tela. Vaginálnej steny sa postupne zcitlivuje, na dotyk sa stávajú mäkšie, teplejšie, pulzujúca. Mäkkosť sa tam objavuje o to viac, keď odchádza určitá bolesť alebo trauma, ktoré inak vo vaginálnej tkanive bývajú usadené. Žena môže vnímať aj rôzne fyzické pocity, napríklad rezanie. Trebárs ak niekedy v minulosti zažila rez skalpelom, objavuje sa znovu pocit rezania. Tieto negatívne zážitky po mapovanie odchádzajú a posilňujú sa tie pozitívne – radosť a potešenie.

Staráte sa ešte nejako o jazvy po skalpelu či pôrode?
Pokiaľ má žena jazvy v intímnej oblasti, čo môže byť jazva po nástrihu či potrhaniu pri pôrode, jazva z cisárskeho rezu alebo operácia slepého čreva, tak aj tie jazvy, ktoré sú v oblasti bruška alebo panvovej oblasti chrbta, tak všetky tieto jazvy ovplyvňujú aj naše intímne prežívanie. A ak máme jazvy v týchto oblastiach, tak je mapovanie potrebné spojiť aj s tzv. Liečením jaziev. To je zase iný postup, kedy využívame pevnejšie dotyk a používame ricínový olej alebo špeciálny masť na rozpúšťanie jaziev, pretože tým zvyšujeme citlivosť tkaniva zase iným spôsobom. Veľmi veľa žien potrebuje spojiť mapovanie s liečením jaziev, pretože oboje ovplyvňuje našu citlivosť.

Aký veľký je záujem o vaginálny mapovanie?
Veľký a stále narastajúci. Hoci je to tak intímna oblasť a my ženy sme väčšinou veľmi opatrné, než niekoho pustíme k svojej vagíne. Ale hoci sme zvyknuté si prirodzene chrániť svoje intímne súkromie, vaginálne mapovanie vyhľadáva mnoho žien. Vysvetľujem si to tým, že ich ženská intuícia im napovedá, že tam je niečo zaujímavé a že skrze to môžu veľa získať do života. Pretože spolu s mapovaním a uvoľnením panvového dna sa naozaj dejú mocné zmeny na všetkých životných rovinách, nielen v oblasti sexuality.

Kde sa môžem ja alebo môj partner metódu vaginálneho mapovanie naučiť?
Jedna forma, ako absolvovať vaginálne mapovanie, sú sedenie s profesionálnym terapeutom či terapeutkou. Ďalšou možnosťou je naučiť sa túto metódu na seminári. S Richardom Vojík organizujeme semináre vaginálneho mapovanie, uvoľnenie panvového dna pod názvom „Potešenie a liečenie“ niekoľkokrát ročne.
V rámci víkendu získate všetky potrebné znalosti a zručnosti na to, aby ste sa mohli vo svojom súkromí mapovať treba s partnerom či kamarátkou, ktorí sa metódu naučia a môžu vás potom podporiť.

Čo všetko sa na seminári učia?
Okrem samotného postupu mapovania sa naučíte ďalšie princípy ako uvoľňovať svoje telo, ako prehĺbiť dych, ako pracovať s panvovým dnom. Na mieste sa môžete rozhodnúť, či chcete mapovať, či byť len ako divák.

Záver:

Vaginálne mapovanie je metóda, ktorá pomáha ženám nájsť cestu k sebe sama. Jeden z našich učiteľov, Joseph Kramer, zakladateľ profesie sexuologická práca s telom hovorí: „Vaginálna mapovanie je cesta k prebudeniu identity ženy.“ Tento výrok naozaj vystihuje podstatu mapovanie. Skrze neho sa spájame so svojím panvovým dnom, so svojím stredom a telom. A vďaka tomu rozpoznávame, kým vlastne sme, aký je náš životný smer a poslanie. S hĺbkou efektu mapovanie sa potom stretneme vo všetkých aspektoch nášho života.


Mgr. Denisa Říha Palečková, CSB: nar. 1976, vyštudovala sociológiu na Karlovej Univerzite v Prahe. V roku 2013 založila Európsku akadémiu somatického vzdelávania. S partnerom Richardom Vojík vedie kurzy a výcviky prednášky na sexuality, kam patrí aj vaginálne mapovanie.

Každý, kto má záujem, môže vďaka vedomej práci so sexualitou prebudiť svoju životnú energiu, lásku a radosť. A naplniť svoje životné sny.

Predné česká lektorka v oblasti partnerských vzťahov, vedomé sexuality a osobného rozvoja. Od roku 2002 vedie semináre a profesionálne výcviky, prednáša, publikuje a vystupuje v médiách. Spolu s Richardom Vojík založili Školu celostnej zmyselné (tantrické) masáže, Školu šťastného partnerstva, masážne štúdio Tantra Spa a do Čiech zaviedli tiež výcviky profesie Sexological bodywork a tzv. Vaginálnej mapovanie. Šťastná manželka a mamička malého Pedra.

www.denisapaleckova.cz
www.denisaarichard.cz

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi.

Naše další články

Objavujeme tie najlepšie produkty, ktoré sami testujeme, doslova!

Diskrétna doprava zadarmo nad 60 Eur
90 dní na bezplatné vrátenie
Všetko na sklade, zajtra doručíme

Diskrétna doprava zadarmo nad 60 Eur
90 dní na bezplatné vrátenie
Všetko na sklade, zajtra doručíme

1 362 vlastných videí
Kamila, Verča a Dominika
ťa prevedú svetom sexu

1 362 vlastných videí
Kamila, Verča a Dominika
ťa prevedú svetom sexu

41 988 používateľských recenzií
Tisíce príbehov pre tvoju inšpiráciu

41 988 recenzií
Tisíce reálnych príbehov

2 190 starostlivo vybraných produktov
Len tie, ktoré sami používame

2 190 vybraných hračiek
Ktoré sami používame