Prevencia rakoviny prsníka: urobte pre svoje prsia maximum!
Rakovina prsníka je druhým najčastejším zhubným nádorom u žien. Prečo nepodceňovať prevenciu, ako sa robí samovyšetrenie a kedy vyhľadať lekára, vám povieme s odborníkmi zo spolku Loono.
Obsah
- Čo je to rakovina prsníka
- Koho karcinóm prsníka postihuje najčastejšie
- Prevencia rakoviny prsníka a prečo je dôležitá
- Ako sa robí samovyšetrenie pŕs
- Ako často chodiť na mamograf a pravidelné kontroly
- Platí sa vyšetrenie prsníka?
- Varovné príznaky, ktoré nepodceňujte
Mesiac október sa tradične nesie v znamení prevencie rakoviny prsníka a prostaty, ktorú môžete až do 31. 10. 2025 podporiť aj vy. Na všetky pomôcky z kategórie Pink Power teraz získate 15 % zľavu a my za vás pošleme 1,23 € organizácii Loono.
Čo je to rakovina prsníka
Rakovina prsníka (mammakarcinom) je zhubné ochorenie, pri ktorom sa nekontrolovane množia bunky prsného tkaniva a tvoria nádor. Postihuje v 99 % ženy, ale objavuje sa aj u 1 % mužov. Ide po kožných nádoroch o druhé najčastejšie onkologické ochorenie u žien a ročne si túto diagnózu vypočuje až 8 000 pacientok. Zhruba 1 700 z nich svoj boj so zákernou chorobou, bohužiaľ, prehrá. Mamografické vyšetrenie by mali absolvovať dámy od 45 do 69 rokov. V Česku naň ale dochádza len cca 60 % žien.
Koho karcinóm prsníka postihuje najčastejšie
Výskyt karcinómu prsníka prudko stúpa po 40. roku veku a najčastejšie sa objavuje zhruba medzi 60. – 75. rokom. Ochorenie tiež môže byť dedičné. Preto svojho gynekológa informujte, pokiaľ chorobu prekonala napr. vaša babička, mamička alebo sestra. Lekár zhodnotí, či ste riziková skupina, a pošle vás na genetické testovanie BRCA génov (breast cancer genes).
Najčastejšie rozlišujeme druhy BRCA génov – BRCA 1 a BRCA 2. Ide o gény rakoviny prsníka (známe tiež ako gény Angeliny Jolie) a sú v našich bunkách zodpovedné za opravu genetickej informácie. Pokiaľ nefungujú správne a sú tzv. mutované, hromadia sa v našich bunkách chyby, ktoré môžu viesť k vzniku nádoru. Riziko je celoživotné a najvyššie potom medzi 30 a 50 rokmi.
„Pokiaľ v BRCA génoch dôjde k mutácii, ktorá následne poškodí ich funkciu, začnú sa v našich bunkách hromadiť chyby. A tie môžu následne viesť k vzniku nádoru, a to väčšinou nádoru prsníka alebo vaječníkov. V každej bunke máme dokonca dve kópie každého z BRCA génov, jednu od každého rodiča. Pokiaľ už jednu z týchto kópií zdedíme v ‚zlom stave', sme len jednu chybičku od vzniku rakoviny,“ upozorňuje MUDr. Zuzana Hajšmanová, hlavná lekárka a odborníčka na medicínu v organizácii Loono.
K ďalším rizikovým faktorom rakoviny prsníka patrí:
- skorý začiatok menštruácie alebo neskorá menopauza,
- fajčenie a pitie alkoholu,
- obezita.
Prevencia rakoviny a prečo je dôležitá
Pri rakovine prsníka hrá veľkú úlohu hlavne prevencia. Všetky ženy bez rozdielu veku by sa preto mali zamerať hlavne na zdravý životný štýl. Dôležité je predchádzať obezite, jesť zdravo a udržiavať si optimálnu váhu. Doprajte telu dostatok pohybu a ideálne pravidelne športujte. Vyhnite sa, naopak, fajčeniu a obmedzte konzumáciu alkoholu, ktoré patria medzi známe rizikové faktory.
Starajte sa tiež o svoju psychickú pohodu, pretože stres oslabuje imunitu a má tak veľký vplyv aj na vaše zdravie. Nájdite si čas na svoje koníčky, naučte sa relaxovať a pravidelne odpočívajte. Zanedbávať by ste nemali ani svoj spánok, pretože je vedľa pohybu, stravy a duševného zdravia jedným z hlavných pilierov zdravého životného štýlu. A pokiaľ ste v strese alebo je toho na vás proste veľa, požiadajte o pomoc partnera alebo svoje okolie.
Ako sa robí samovyšetrenie pŕs
Samovyšetrenie pŕs je pre ženy veľmi dôležité. Pomáha totiž odhaliť hrčky alebo iné zmeny na koži už v ranom štádiu, keď má liečba najlepšie výsledky. Naučte sa preto správnu techniku a zaraďte samovyšetrenie medzi svoju pravidelnú rutinu.
Vyšetrujte sa každý mesiac ideálne 3 – 5 dní po menštruácii, keď sú prsia hormonálne najpokojnejšie. Pokiaľ periódu nemáte, vyberte si akýkoľvek deň v mesiaci. Rakovina prsníka sa môže, bohužiaľ, objaviť aj v tehotenstve alebo keď dojčíte. Preto nezabúdajte na samovyšetrovanie aj v tomto období.
Poďme sa teraz spoločne pozrieť, ako na to.
1. Pozrite sa na svoje prsia v zrkadle a zhodnoťte, či sú rovnaké ako minule. Potom zdvihnite ruky nad hlavu a prezrite si prsia znova.
2. Všímajte si, či sa neobjavili:
- zmeny tvaru alebo veľkosti prsníka,
- anomálie bradavky,
- pomarančová koža,
- vyrážka alebo začervenanie,
- výtok z bradavky.
3. Preskúmajte prsia rukami. Použite tri prsty a najskôr jemne krúživými pohybmi skontrolujte povrch pŕs. Potom rovnakou technikou prehmatajte prsia viac do hĺbky, aby ste odhalili prípadné hrčky alebo iné zmeny.
4. Prehmatajte celé prsia od kľúčnej kosti do podpazušia až k podprsenkovej ryhe. Všímajte si nerovnosti na povrchu pŕs aj vnútri nich.
5. Prsia vyšetrujte vždy opačnou rukou, takže ľavou rukou prehmatávajte pravý prsník a naopak. Pokiaľ máte väčšie prsia, začnite so samovyšetrením v stoji a potom ho rovnakým spôsobom zopakujte poležiačky na oboch bokoch.
6. Na záver vezmite prsia do dlaní a mädlite ich, aby ste sa uistili, že ste na nič nezabudli.
Ako často chodiť na mamograf a pravidelné kontroly
Vďaka mamografickému skríningu, ktorý v Česku funguje od roku 2002, klesla úmrtnosť na rakovinu prsníka o 31 %. Na mamograf by mali chodiť všetky ženy po 45. roku veku a to 1× za 2 roky.
Ak máte medzi 19 – 44 rokmi a máte rizikovú anamnézu, mali by ste absolvovať 1× za 2 – 3 roky ultrazvukové vyšetrenie prsníka. To sa väčšinou vykonáva u mladých žien pred tehotenstvom alebo do 40 rokov, pretože ich prsná žľaza má inú štruktúru ako u žien po dojčení, vo vyššom veku a po menopauze. Prípadné nálezy sú preto lepšie viditeľné na ultrazvuku.
U starších dám sa z dôvodu lepšej viditeľnosti nálezu vykonáva mamograf. Ak má lekár pochybnosti, obe metódy sa kombinujú. Nezabudnite, že medzi pravidelné preventívne kontroly patrí aj gynekologická, a to 1× ročne.
Ženy sa tiež často pýtajú, či mamograf spôsobuje karcinogén prsníka. Toto podozrenie vzniklo kvôli ionizujúcemu žiareniu, ktoré sa pri ňom používa. Podľa odborníkov z organizácie Loono ale neexistuje dôkaz, že mamograf rakovinu prsníka spôsobuje. Pri mamografii sa používa veľmi nízka dávka ionizujúceho žiarenia (ako v röntgene), ktoré má malé nežiaduce účinky. Preto prínosy mamografu jednoznačne prevažujú nad prípadnými rizikami. Obdobnú dávku žiarenia navyše podľa výskumov dostávame napríklad pri medzinárodných letoch lietadlom.
Zvýšené riziko vzniku rakoviny prsníka sa potom nepreukázalo ani pri používaní antiperspirantov, tesných podprseniek a hormonálnej antikoncepcie.
Platí sa vyšetrenie prsníka?
V rámci oficiálneho skríningového programu majú ženy vo veku 45 – 69 rokov vyšetrenie mamografom hradené zo zdravotného poistenia. Pokiaľ si nahmatáte hrčku a gynekológ vám vystaví žiadanku, vyšetrenie vám hradí aj poisťovňa. V prípade, že si chcete nechať vyšetriť prsia preventívne pred dosiahnutím 45. roku (u niektorých poisťovní do 40. roku), za ultrazvuk zaplatíte 24,65 – 32,87 €. Za mamograf je to 32,87 – 41,08 €. Niektoré poisťovne na tieto vyšetrenia čiastočne prispievajú, preto sa oplatí zistiť si podrobnosti priamo u tej vašej.
Varovné príznaky, ktoré nepodceňujte
Najčastejšie sa rakovina prsníka ohlási ako hmatná nebolestivá hrčka, a to u 75 % žien.
Medzi príznaky ďalej patria:
- zmeny tvaru bradavky a dvorca,
- vtiahnutie bradavky,
- výtok z bradavky (aj krvavý),
- zmeny tvaru prsníka, deformácie, vtiahnutie časti prsníka,
- zmeny na koži,
- zväčšenie uzlín v oblasti prsníka, hlavne v podpazuší.
Pokiaľ máte akékoľvek pochybnosti o svojom zdravotnom stave, objednajte sa ihneď k svojmu gynekológovi. Do telefónu nahláste, že ste si nahmatali v prsníku hrčku. Skrátite tak objednávací čas.
Gynekológ vám vystaví žiadanku na ultrazvuk (mladšie ženy) alebo mamograf (ženy po 40. roku veku), s ktorou si zájdite do jedného z mamocentier. Ich zoznam nájdete na stránkach www.mamo.cz.
Snažte sa ale zostať pokojná, pretože nemusí ísť priamo o zhubný nádor. Prsník môže ochorieť aj nádorom nezhubným a mohli ste si nahmatať napr. cystu, fibroadenóm (pevnú, pohyblivú hrčku), papilóm (drobný výrastok v mliekovode) alebo lipóm (tukovú hrčku v prsnom tkanive). S istotou to ale potvrdí až lekárska diagnostika. A nezabudnite. Včasné vyšetrenie zvyšuje šancu na úspešnú liečbu a môže vám zachrániť život!
______________________________
Zdroje:
- Loono.cz, Prevencia ti môže zachrániť život. https://www.loono.cz/
